A proposito di Ipertensione

ipertensione (AHT) è definita come la pressione sanguigna persistentemente elevato sopra i limiti considerati normali. Per facilitare il controllo effettivo sono quegli esercizi che coinvolgono grandi gruppi muscolari, carattere ritmico e aerobica, come camminare, ballare, correre, nuotare e andare in bicicletta.

pressione arteriosa

Letture della pressione sanguigna misurata in millimetri di mercurio (mmHg) e solitamente due letture (es. 140/90, pari a 9,14) sono somministrate.

Il numero superiore è la pressione sistolica, la pressione creata come i battiti del cuore. Esso è considerato elevato se è superiore a 140 mmHg. Il numero di fondo è la pressione diastolica, la pressione all'interno dei vasi sanguigni quando il cuore è a riposo. Si è considerato elevato quando è superiore a 90 mmHg.

Il seguente link encontrás ulteriori informazioni sull'ipertensione.

Tipi di sangue

ipertensione.
CategoriaSistolicaDiastolica
Normalsuperiore a 30superiore a 85
Normale alta130-13985-89
IPERTENSIONE
Fase 1140-15990-99
Fase 2160-179100-109
Fase 3maggiore di 180maggiore di 110

Trattamento di ipertensione arteriosa

L'ipertensione dovrebbe essere sempre sotto la supervisione di un medico. Questo vi consiglierà il trattamento farmacologico più appropriato, preferibilmente di riconciliarsi con almeno le seguenti raccomandazioni:

  • Perdere peso se in sovrappeso o obesi.
  • Limitare il consumo di alcol.
  • Esercitare regolarmente.
  • Ridurre l'apporto di sodio.
  • Il mantenimento di una corretta dieta ricca di potassio, calcio e magnesio.
  • Ridurre i grassi saturi.
  • Smettere di fumare.

Se volete saperne di più sul trattamento dell'ipertensione segui questo link.