PMS può essere alleviato con erbe e vitamine
La sindrome premestruale (PMS), un disturbo fastidioso caratterizzata da sintomi quali i cambiamenti di umore e irritabilità, stanchezza, eccessiva tensione mammaria, disturbi del sonno, mal di testa, gonfiore addominale e un paio di giorni prima delle mestruazioni colpisce non meno di tre su quattro donne in età fertile in Spagna.
Tuttavia, nonostante la sua elevata prevalenza, gli esperti stimano che oltre l'80% delle donne affette da sindrome premestruale non consultare il proprio medico o il farmacista per cercare di alleviare i sintomi.
Alcuni prodotti a base di ingredienti naturali e-la cui efficacia è stata già verificata in sperimentazioni clinico-può alleviare da lieve a moderata sintomi della sindrome premestruale
Pertanto, la Società Spagnola di Ginecologia fitoterapici (SEGIF) ha deciso di condurre una campagna in tutto il paese a riferire su questa sindrome e come può essere trattata, così come il disagio che provoca, un'altra delle sue conseguenze è il maggiore assenteismo, che in Spagna SEGIF stimato a sei o sette giorni di ferie all'anno colpita con un costo annuale anche circa EUR 180 milioni.
Oltre a regolare il trattamento con antidolorifici e antinfiammatori, presidente SEGIF, il dottor Javier Haya, spiega che alcuni fatti da prodotti naturali e la cui efficacia è stata clinico-e verificare dosaggi sono un'alternativa per alleviare i sintomi lievi e PMS moderati.Lo specialista propone un composto tra cui piante medicinali comeVitex agnus castussinensis AngelicaE tanaceto, oltre a vitamine e minerali.
Dr. Haya dice che è stato dimostrato che laVitex agnus castusridurre il dolore al seno (il dolore) ed è efficace nel controllo del dolore di origine inesatte e ritenzione di liquidi, aggiungendo che questa pianta sembra agire sulla dopamina nel cervello, promuovendo un senso di calma nel paziente. Ilsinensis AngelicaHa proprietà anti-infiammatorie, ed è efficace come tanaceto analgesico, in particolare per alleviare il mal di testa.
Il magnesio e le vitamine B6 ed E sembra anche essere efficace per alleviare il disagio di sindrome premestruale, secondo vari studi. Nel caso di magnesio, è in grado di ridurre cefalea associata con PMS e studi riferiscono alle sue proprietà per ridurre l'ansia. Per quanto riguarda la vitamina B, un saggio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che le donne che mangiano una dieta ricca di vitamina D avevano un rischio più basso di sviluppare la sindrome.
Fonte:Società Spagnola di Ginecologia fitoterapici (SEGIF)
