Gli adolescenti che esercitano hanno voti migliori

Pratica esercizio effetto positivo quotidianamente sul rendimento scolastico la adolescenti Come la ricerca ha rivelato la Valencia International University che, dopo aver analizzato diversi studi in materia, ha concluso che gli studenti che esercitano regolarmente ottengono voti migliori rispetto a quelli che non lo fanno, e sono aumentati anche capacità di attenzione Memoria e Learning

Moderato esercizio aerobico tre giorni alla settimana per un anno per sostenere un aumento fino al 2% in volume ippocampale

si verifica.

I ricercatori hanno scoperto che l'esercizio aerobico moderato tre giorni alla settimana per un anno aiuta un aumento fino al 2% in volume dell'ippocampo, con un aumento della memoria spaziale, il flusso di sangue si verifica, e apporto di sostanze nutritive e di proteina e fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF).

Come ha spiegato da Francesc Llorens, autore e Grade formazione degli insegnanti e la Primaria e Master in formazione degli insegnanti nella scuola secondaria, diploma di maturità, formazione professionale e insegnamento delle lingue di Valencia International University L'incremento BDNF ha la conseguenza che 'connessioni e la plasticità neuronale sono meglio', e questo ha un effetto positivo sulla memoria e dell'apprendimento, si riflette nel rendimento accademico.

Tra i vantaggi di moderata attività fisica aerobica per gli adolescenti comprendono miglioramenti nelle funzioni esecutive di base come la memoria, la flessibilità cognitiva o la capacità di inibizione, che sono essenziali per il corretto sviluppo personale e accademico. Pertanto ritiene essenziale che Llorens pratica di attività fisica nelle scuole è inclusa e ritiene che, sebbene l'educazione fisica ideale che è impartita per 45-60 minuti al giorno, il minimo dovrebbe essere stabilito in tutte le scuole sarebbero quattro sessioni ogni settimana per 45 minuti (due volte quello che ora è).