Uno stile di vita più sedentario, aumentato rischio di morte

Uno studio condotto in Australia da scienziati della School of Public Health presso l'Università di Sydney, che è pubblicato inArchives of Internal MedicineSi è dimostrato che esiste una relazione dose-dipendente tra la mancanza di attività fisica e aumento del rischio di morte per qualsiasi rapporto di causa. Ciò significa che il soggiorno è più a riposo, maggiore è la probabilità di morire e, inoltre, che il rischio comincia ad aumentare dopo quattro ore di inattività, e viene attivato se la stile di vita sedentario raggiunge o supera otto ore.

I ricercatori hanno analizzato le abitudini di vita di 222,497 persone, che avevano 45 o più, che hanno continuato per un periodo di più di quattro anni (febbraio 2006 al dicembre 2010), e ha scoperto che l'inattività è stato direttamente correlato 6,9% dei 5.405 decessi avvenuti in questo periodo. Essi hanno inoltre rilevato che il fatto malattie cardiovascolari, l'obesità, il diabete o anche presenti Sovrappeso sono stati i fattori di rischio associati con la mancanza di attività fisica, incrementaban ancora più probabilità di morire prematuramente.

Il rischio di morte comincia ad aumentare dopo quattro ore di inattività e di stile di vita sedentario si attiva se raggiunge o supera le otto ore

Gli autori dello studio spiegano che sia dimostrato che l'inattività provoca alterazioni nella funzione metabolica, e che questo ha portato a un aumento dei livelli di trigliceridi sangue e diminuzione colesterolo 'buono' e la sensibilità per il L'insulina E potrebbe anche influenzare il metabolismo dei carboidrati.

Il problema è che la maggior parte del tempo che rimanere svegli si era seduto, o l'esecuzione di azioni che comportano un dispendio energetico minimo, e anche il lavoro di attività rappresenta per molte persone che hanno di essere seduti per ore, che è chiaramente dannosi per la salute Pertanto, la raccomandazione dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) per praticare esercizio fisico moderato o intenso almeno 150 minuti a settimana è messa in discussione insufficiente, considerando il resto della nostra attività quotidiana è troppo rilassato.

Secondo gli scienziati che studiano stati condotti, i dati di nota l'urgenza di cambiare lo stile di vita delle persone per creare un migliore equilibrio tra riposo e l'attività fisica, e raccomanda che i medici chiedono ai loro pazienti di passare meno tempo seduti.