Tipi Zumba

Tipi Zumba

non importa se non hai mai fatto esercizio fisico e non importa quanti anni hai. Per pratica zumba devi solo avere un senso del ritmo e voglia di divertirsi. E tanto è vero che una classe o zumba varietà di per ogni persona, ci sono di base, intermedio e avanzato e si può anche decidere la zona del corpo che si desidera tonificare.

Basta scegliere uno dei principali tipi di esercizi zumba avete discusso poi certo uno di loro si adatta vostri gusti ed esigenze

  • Zumba E 'la prima versione di questa disciplina, il più semplice e viene fornito con i ritmi latini di base.
  • Zumba Toning: Se si vuole bruciare calorie, perdere peso e tonificare i muscoli, questo è il ronzii che fa per voi. Per praticare lavengono utilizzati. Zumba Toning SticksVale a dire, i pesi o manubri che si muovono come se fossero maracas e tonificare le braccia che.
  • Zumbatomic progettato per i bambini tra i quattro ei 12 anni. Oltre ai ritmi di base di questa varietà sono suoni più urbani e passi tradizionali sono aggiunti altri concetti trasversali quali groupware, il coordinamento, la disciplina e la fiducia. Cioè, oltre a esercizio fisico, alcuni valori importanti lavorano in queste età.
  • Aqua Zumba: a praticare questo tipo di ronzii deve essere oltre 14 anni e la sua particolarità è quella di eseguire le routine in acqua, quindi lo sforzo fisico e bruciare calorie sono più alti.
  • Zumba Gold: questa varietà di zumba è espressamente progettato per le persone anziane e ha gli esercizi adatti alla loro mobilità e la resistenza routine.