10 False credenze circa fiuto
Potete immaginare che aperto Domenica telegiornali notte riportando che fine settimana quasi 500 persone sono morte a causa del tabacco da fiuto? In Spagna muoiono ogni ora di 6 persone per malattie legate al tabacco da fiuto. Lasciando da fiuto possibile, molte persone ottenere ogni giorno.
Tutte queste idee sono false credenze popolari sulla tabacco da fiuto. Smettere di scudo se stessi in loro e abbandonare la terribile abitudine di tabacco da fiuto.
1. Il fumo è rilassante
Pensi ancora che il fumo riduce l'ansia e lo stress? Questa convinzione, che è a sua volta provocando scoraggiato molti fumatori a smettere di dipendenza è completamente falso invece di aiutare le persone a rilassarsi, il fumo aumenta l'ansia e la tensione Si può notare sollievo al momento, forse perché riduce la sensazione di recesso, ma, nel medio termine al fumo sono in aumento la tensione nel corpo.
2. Il fumo non danneggia poco
il fumo luce è così dannoso per la salute, come fare ogni giorno Il pericolo più grande è legato alla salute del cuore: il rischio di malattie cardiovascolari è praticamente lo stesso, indipendentemente dal fatto di fumo poco o molto.
3. Se si dispone di una buona salute, tabacco da fiuto non fa male
Se si dispone di una buona salute e si fuma, si è in modo sicuro per perdere. Il fumo fa male a tutti (anche quelli che non fumano)
4. luce fumo fa meno danni
Anche se possono contenere più bassi livelli di catrame e nicotina, i consumatori di sigarette leggere, inconsciamente, fumano di più, inalano il fumo forte e profondamente Bloccando le prese d'aria, così finiscono per consumare la stessa o più tossine, con il rischio aggiunto di una sensazione di consumare tabacco meno dannoso.
5. Se lo sport è "tossine" di tabacco
vengono rimossi.Se è vero che la nicotina è espelle anche il sudore, una grande percentuale rimane nel sangue e recettori cerebrali (agenzia responsabile). Inoltre, gli effetti del tabacco da fiuto sono cumulativi Quanto più a lungo si prende a fumare la capacità polmonare è progressivamente ridotto, ci si stanca più facilmente, e costerà di più per recuperare.
6. Va molto male quando a sinistra, la cura è peggiore della malattia
Molti fumatori hanno paura di soffrire i sintomi di astinenza sindrome. Irritabilità, nervosismo, aumento di peso, ecc Questi sintomi non appaiono necessariamente con la stessa intensità in tutti i fumatori, sono temporanei e in gran parte controllabili come te stesso.
7. So che uno che ha raggiunto 95 anni che ha sempre fumato
È vero, non tutti i fumatori sviluppano il cancro ai polmoni, e che alcune persone sono meno suscettibili agli effetti nocivi del tabacco da fiuto, ma questo non significa che non tutti li manifestino. Il rischio è alto e milioni di fumatori perdono la vita prematuramente a causa del tabacco da fiuto
8. Dopo anni di fumo, il danno è già fatto, perché lasciare?
Non è mai troppo tardi per smettere di fumare Se si lascia, è possibile aggiungere anni alla vostra vita, respirare meglio, godere di cibo più e risparmiare denaro. Che tu sia giovane o vecchio, si può anche ridurre il rischio di sviluppare la malattia cancro o ai polmoni o di subire un attacco di cuore, hanno una migliore circolazione del sangue. E soprattutto, vi sarà un esempio salutare per i vostri figli e nipoti
9. Qualcosa deve morire
E 'una bella frase ripetuta da molti fumatori. Davvero sarebbe mangiare cibo volutamente cancerogeno? Chiedetevi seriamente è un mito che il fumo uccide rapidamente, malattie legate al tabacco da fiuto sono spesso causa di anni di sofferenza Il tuo stile di vita è la chiave per vivere più a lungo, ma soprattutto, una migliore qualità della vita.
10. Questo non è un buon momento per lasciare
Ogni volta che può essere buono a lasciare se il fumatore è pronto E 'chiaro che smettere richiede tempo e impegno, quindi, dovrebbe pianificare bene e lasciare il tempo di preparare, preferibilmente con l'aiuto di professionisti. aiuto Déjate Prendere una decisione, essere chiaro circa l'obiettivo e mettere in atto strategie per raggiungere questo obiettivo.
Tutti i dubbi? Plantéalas nei commenti e vi risponderemo volentieri.
Queste informazioni sono state raccolte informazioni su Dr. José María Echave-Sustaeta Capo dell'Unità di Pneumologia di Ospedale La Luz.
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