48% Degli spagnoli hanno problemi di sonno occasionali

Secondo i risultati di un sondaggio condotto dal Centro per la Ricerca sul Fitoterapia (INFITO) circa la metà degli spagnoli hanno difficoltà a dormire e quasi un quarto della popolazione soffre di insonnia cronica.

Si stima che la metà dei pazienti che vengono a cure primarie sintomi manifesti di ansia, stress o depressione, che può incidere sulla loro qualità del sonno. Il 22% dei pazienti in trattamento con piante medicinali (valeriana, passiflora ...), mentre il 16% prende psicofarmaci.

Tra le ragioni per l'uso di piante medicinali non è più sparsi per porre rimedio a questi disturbi hanno poche informazioni professionisti Primary Care (AP) su queste sostanze. Il presidente della Società Spagnola per lo Studio di ansia e stress (SEAS), Antonio Cano, disapprova l'uso di farmaci per il trattamento di passeggeri attacchi di insonnia, perché invece di risolvere il problema può aggravare e causare dipendenza.

Specialista in Famiglia e Medicina di Comunità, Dr. Alberto Sacristán crede che i professionisti AP sono riluttanti a raccomandare l'uso di piante medicinali per risolvere questi problemi, perché non sanno abbastanza. Ed è che gli studi medici non forniscono formazione in fitoterapia Che ha aggiunto alla comparsa costante di nuovi farmaci, rende difficile mantenere aggiornate le conoscenze di tutti i prodotti disponibili.

piante medicinali in farmacia, non l'erborista

Dr. Sexton avverte che il consumo di questi prodotti dovrebbe essere regolamentato e sorvegliato da parte del medico o il farmacista, quindi è conveniente comprarli in farmacia, dove si possono trovare composti che sono stati adeguatamente valutati e registrati dal Ministero della salute e delle politiche sociali, garantendo la sicurezza dei consumatori.

Perché non siamo riusciti a dormire bene

I principali fattori che influenzano il sogno spagnolo è di scarsa qualità sono i problemi famiglia (Soprattutto a Madrid), quelle legate al mondo lavoro (A Valencia e Andalusia) e associato al Salute (Galizia).
La situazione economica è diventata una delle principali preoccupazioni che interessano il sogno degli spagnoli.
disturbi emotivi come depressione e ansia sono molto più comuni tra le donne, in particolare nella Striscia di Gaza di età compresa tra i 40 ei 49 anni, e questo gruppo è uno dei maggiori consumatori di psicofarmaci e piante medicinali.
Per combattere l'insonnia, oltre a queste possibili trattamenti, il Dr. Sacristan raccomanda di evitare cene abbondanti e l'esercizio fisico intenso, prima di andare a dormire, non mangiare bevande eccitanti, come l'alcool o caffè, e abituarsi ad andare a letto e alzarsi ogni giorno allo stesso tempo .