Benefici della danza per incinte
la danza Condivisione musica e la danza, è davvero una buona attività per il nostro Gravidanza E aiuta anche preparare la consegna e hanno una migliore recupero post-partum. E non solo per noi anche a ballare durante la gravidanza beneficia anche del futuro bambino, in quanto fornisce una migliore ossigenazione. Basta ricordare che si dovrebbe sempre farlo sotto la guida e la supervisione di professionisti, e il necessario adeguamento di ogni danza al nostro stato, ogni mese, vedremo il principale Vantaggi avendo ballare durante la gravidanza
- Generalmente muscoli toni tutto il corpo e rende più resistenti. Le gambe sono rinforzate, il che aiuta a sostenere il tronco, e la zona addominale si rafforza, permettendo una migliore sostenere il peso di Bambino
- Migliora la postura e ridurre il dolore alla schiena
- Essa aiuta a combattere l'insonnia e di avere una sonno maggiore qualità
- Essa ci mantiene in forma, impedendo costruire il grasso corporeo. Come indicato Lourdes Rodríguez, direttrice dell'ospedale Rey Juan Carlos di Mostoles a Madrid, "la pratica regolare della danza o ballo ci aiuterà a il controllo del peso Qualcosa di fondamentale per il buon andamento della gravidanza e prevenzione delle malattie diverse come il diabete e le malattie cardiovascolari ".Inoltre, questo ha anche un impatto su un meglio recupero post-partum
- E 'ideale per stress di distanza
- Funziona il zona pelvica Che allora sarà molto coinvolto nel parto, tonificanti e aportándola flessibilità.
- Migliorare la nostra umore e il nostro autostima
- Aiuto Esercizio per la coordinazione e l'equilibrio Che è "particolarmente interessante durante la gravidanza, perché non v'è un cambiamento nel centro di gravità", sottolinea la matrona della Galizia Servizio Sanitario Inés Curro.
- Stimola la memoria e la concentrazione "Avere di acquisire passi di danza di base che si incontrano in attività coreografica", spiega la levatrice della Galizia.
- Esso fornisce Potenza e vitalità
- Essa ci mette in contatto con altre donne in gravidanza con cui condividere esperienze e sentimenti, e promuove la socializzazione
