È sicuro prendere un gattino quando ho un neonato, rischio di toxoplasmosi?

Lakshita Khulbe, lavora a JustDakhila

Durante la gravidanza, i medici prescrivono sempre alle madri di fare alcuni esercizi moderati che nutriranno la salute di madri e bambini. Non c'è niente di meglio di una nuotata durante la gravidanza perché ciò avrà un buon effetto sulla salute e sulla forma fisica generale.

Vantaggi del nuoto durante la gravidanza

· Il nuoto rafforza i muscoli, specialmente la schiena, l'addome e le gambe, che è molto richiesto durante il terzo trimestre di gravidanza.

· Nuotare al mattino può aiutarti a ottenere un sollievo dalla nausea e dalla fatica mattutina.

· La pressione dell'acqua favorisce la perdita di acqua, quindi il nuoto è molto utile per le donne incinte che tendono ad avere edema.

Victoria Shmakova, Fotografo presso VivviSmak
Risposta del 26 marzo 2018

Quando sono rimasta incinta, ho chiesto direttamente alla mia infermiera-ostetrica di fare esercizi sicuri per la gravidanza. Ha confermato che nuotare e camminare erano gli esercizi di sicurezza durante la gravidanza.

Ho iniziato a camminare subito quando ho saputo che ero incinta. Tuttavia, ho iniziato a nuotare dalla settimana 26 quando mi sentivo meglio e non avevo più mal di mattina. Mi sono sentito davvero bene dopo aver nuotato! Alla fine, non ho sentito alcun dolore alla schiena o addominale. All'inizio mi sentivo a corto di fiato, ma se inizi lentamente, regolerai la respirazione e rilasserai. Ci sono anche molti altri vantaggi del nuoto. Riduce il gonfiore degli arti e tonifica i muscoli.

Ma dovresti smettere immediatamente di nuotare se senti vertigini, dolore o qualsiasi cosa tu ritenga strano. Dovresti anche smettere di andare in una piscina pubblica dopo aver perso il tappo del muco a causa del rischio di infezioni.

Puoi leggere di più sulla mia esperienza sul nuoto durante la gravidanza e i benefici.

Senti la gravità zero durante la gravidanza. Questo è il tuo momento o perché nuotare fa bene!