Alimenti che aumentano la circolazione sanguigna

Le informazioni menzionate in questo articolo potrebbero essere molto utili per le persone che soffrono di cattiva circolazione del sangue. Tuttavia, è ancora molto difficile capire se una persona soffre davvero di una bassa o scarsa circolazione del sangue. Le persone con il basso livello di flusso sanguigno nel corpo spesso lamentano crampi muscolari alle gambe, formicolio ai piedi, il colore rossastro della pelle e lenta guarigione di ferite e piaghe. piaghe. Secondo i leader delle relazioni mediche, negli Stati Uniti ci sono quasi 100.000 casi di cattiva circolazione del sangue ogni anno. Sono prescritti farmaci e integratori, ma la maggior parte di essi ha elevate probabilità di effetti collaterali. Pertanto, le risorse naturali sono un'opzione molto migliore e più sicura. Diamo un'occhiata agli alimenti che aumentano la circolazione del sangue.

Una delle cause principali della bassa circolazione sanguigna è la mancanza di nutrizione e di esercizio fisico. Le persone sono private dei nutrienti essenziali e del consumo di alimenti trasformati e malsani, che creano sempre più complicazioni di salute. Un altro effetto collaterale di avere scarsa circolazione sanguigna è il basso desiderio sessuale negli uomini e nelle donne. Oltre a contribuire al flusso sanguigno sano, la maggior parte di questi cibi sani serve anche allo scopo di un "afrodisiaco". Per definizione, gli afrodisiaci sono gli elementi che stimolano il desiderio sessuale negli uomini e nelle donne. Aiutano nella sana circolazione del sangue nel corpo, che a sua volta aumenta i livelli di testosterone e rende le persone sessualmente attive.

Alimenti che aumentano il flusso sanguigno

Scarsa circolazione sanguigna Può causare molte complicazioni di salute nel corpo. Se la situazione non viene trattata presto, può diventare un disturbo molto serio ei risultati possono essere molto pericolosi. L'esercizio corretto è uno dei modi sicuri per migliorare la circolazione del sangue nel corpo. Oltre a questo, ci sono alcuni alimenti che aumentano la circolazione del sangue nel corpo.

Cipolla e aglio

Nonostante il dispiacere di molte persone a causa del cattivo odore, aglio e cipolle possono aiutare a prevenire l'accumulo delle placche nelle pareti delle arterie e anche contribuire a ridurre i livelli di colesterolo nel corpo. Entrambi gli alimenti sono i purificatori naturali di sangue e antibiotici naturali. Inoltre svolgono un ruolo molto importante nella lotta contro le infezioni e rafforzano il sistema immunitario.

Cioccolato fondente

Un buon cioccolato fondente è uno degli alimenti più nutrienti del pianeta. Dopo anni di esperimenti e ricerche, i medici di tutto il mondo concordano sul fatto che il cioccolato fondente contiene flavonoidi. Una volta consumati, i flavonoidi migliorano il flusso sanguigno in tutto il corpo e diminuiscono i livelli elevati di colesterolo e pressione arteriosa di un individuo. Questi aiutano ad alleviare lo stress rilasciando feniletilamina e serotonina.

Agrumi

Gli agrumi sono caricati con vitamina C e agiscono come un anticoagulante naturale (un anticoagulante che riduce il sangue coaguli nel corpo e migliora la circolazione sanguigna sana). Molte delle più importanti pubblicazioni mediche affermano che gli alimenti caricati con vitamina C riducono i problemi del sangue e agiscono come un potente antiossidante, eliminando le tossine dal corpo. Frutta come arance, mandarini, pompelmi, kiwi e fragole dovrebbero essere una parte importante della dieta quotidiana.

Chili Peppers

Il consumo di peperoncino contribuisce a risposte fisiologiche positive nei nostri corpi. La capsaicina contiene atti come un buon guaritore del dolore. Peperoncini attivano il flusso di sangue e riempire la mente con lo stato d'animo e migliorare le endorfine, che sono buoni per le persone che soffrono di problemi sessuali.

Olio d'oliva

L'olio di oliva è un altro liquido naturale che ha innumerevoli benefici per la salute. Non solo l'olio d'oliva è ricco di vitamine A, E, D e K, ma aiuta anche a ridurre i livelli di colesterolo, aumento dell'appetito, aumento della densità ossea e aiutare con la digestione sana. L'olio d'oliva è anche caricato con antiossidanti fenolici, che riducono il rischio di malattie cardiache, e, quindi, aumenta il flusso di sangue sano.

Noci e tubi

persone che consumano una manciata di noci e tubi secchi ogni giorno hanno sempre la pelle lucente e capelli abbaglianti. Entrambi i cibi sono ricchi di niacina, vitamina B3, acidi grassi omega 3, che aiutano a mantenere un flusso sanguigno sano e mantengono il cuore al sicuro da disturbi cardiovascolari. Aiutano i vasi sanguigni a dilatarsi, il che a sua volta aiuta a regolare il flusso sanguigno.

Le persone devono vivere con una sana circolazione del sangue per tutta la vita. Queste persone possono evitarlo mangiando cibi sani e facendo esercizio regolarmente.