Come mettere qualcuno a dormire? L'uso dei punti di pressione

Problemi per la mancanza Il sonno può essere un'esperienza faticosa e la ricerca di una cura nella medicina moderna non è sempre consigliabile. I sonniferi prescritti dai medici possono portare alla dipendenza e in alcuni casi alla dipendenza fatale. Ci sono diverse opzioni non farmacologiche che potrebbero essere esplorate e una delle più efficaci è l'uso di punti di agopuntura. Questo è un antico rimedio cinese che utilizza determinati punti del corpo per indurre il sonno. La digitopressione è una delle tecniche di auto-guarigione più efficaci oggi disponibili. Tutto quello che dovete fare è di massaggio determinati punti del corpo per il trattamento di problemi come lo stress e la stimolazione del sistema immunitario.

La tecnica è simile all'agopuntura, ma invece di utilizzare aghi in grado di esercitare una pressione i punti con le dita, le mani e i gomiti per alleviare i loro problemi. La maggior parte dei punti può essere stimolata da solo in modo da non dover necessariamente andare da un'altra persona per il trattamento. Ci sono alcuni punti che possono essere utilizzati per indurre il sonno, semplicemente massaggiando per un breve periodo di tempo.

punti la pressione per indurre il sonno

Nella medicina tradizionale cinese si ritiene che il potere di guarigione di La vita scorre dentro di noi e possiamo manipolarla per trattare alcuni problemi come i disturbi del sonno. Ci sono alcuni ospedali negli Stati Uniti che hanno introdotto questa tecnica di guarigione alternativa per sostenere il loro piano di trattamento. Non ci sono quasi effetti collaterali dell'uso della digitopressione e molte persone preferiscono questa tecnica alla medicina moderna. Ecco alcuni dei punti di digitopressione che possono essere stimolate ad un sonno ristoratore.

Porte Interne

Questo punto di pressione si trova due dita sotto la piega del polso sul lato interno, può essere stimolata il punto con il pollice dell'altra mano. Applicare la pressione e utilizzare movimenti circolari di massaggio per 2 - 3 minuti per indurre un sonno ristoratore. Il nome cinese di questo punto è "Neigun" ed è noto per calmare il cuore e lo spirito.

Spirito Porta

Reach out di fronte a voi, con il palmo rivolto verso il soffitto, questo punto di pressione è in la piega del polso sulla linea con il mignolo. Questo punto è anche conosciuto come la porta della mente e il massaggio con il pollice e l'indice calmerà la tua mente. E 'particolarmente utile per calmare la mente di persone che la pensano molto.

Primavera Cushing

sulla suola sotto la pianta del piede tra il secondo e del terzo osso del metatarso. Puoi usare l'indice o l'estremità di gomma di una matita per massaggiare questo punto. È un punto molto utile per il trattamento dell'insonnia, specialmente nelle persone che soffrono di ansia. Questo aiuta a sradicare l'energia che ti dà un senso di calma, che a sua volta è compatibile con il buon sonno.

Vescica 62

Prova pressione stimolando appena sotto l'osso della caviglia sporgente. Puoi massaggiare questo punto con il pollice con i movimenti circolari in senso orario su entrambe le caviglie. La stimolazione di questo punto aiuterà ad alleviare lo stress mentale e creare uno stato mentale favorevole al sonno. Massaggio questo punto per 1-2 minuti e assicurarsi che si applica una pressione fino a quando l'esperienza del dolore sopportabile.

cistifellea 20

Uno dei punti di pressione che mettono a dormire GB20 si trova alla base del Cranio tra i muscoli del collo. Utilizzare l'indice per applicare la pressione fino a quando non si avverte il dolore sopportabile e quindi massaggiare il punto utilizzando movimenti in senso orario. Il GB20 è uno dei punti di digitopressione più utili quando si tratta di trattare l'insonnia.

Alcune delle altre cose che potresti fare per supportare le tecniche di digitopressione è illuminare alcune candele profumate o usare oli terapeutici nel tuo bagno. Si raccomanda inoltre di parlare con il medico prima di usare la digitopressione come opzione di trattamento.