L'olio d'oliva è sicuro come lubrificante per concepire / rimanere incinta?

Gail Gates, detiene il titolo di Master of Liberal Studies con enfasi sulle donne nel 2 ° semestre.

Ho intenzione di andare tutto scientifico e dire "Sorta". Ci sono molti fattori che giocano nella transizione della menopausa - alcuni dei quali non erano in giro nei giorni della bisnonna. Ecco un articolo che ho scritto sull'argomento dal momento che vuoi fonti:

Introduzione alla perimenopausa e alla menopausa

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Questa non è la menopausa di tua madre!

Di Gail Gates

I cambiamenti sono sottili, di solito, e difficilmente aumentano la consapevolezza. Una sterlina in più qui e là può essere incolpata sull'asciugatrice che restringe i vestiti. Le oscillazioni dell'umore e i mal di testa sono solo una parte del temperamento femminile, basta chiedere a qualsiasi uomo. Cicli sputtering mensili possono essere spiegati a causa di tostress, come può periodi anormalmente pesanti. L'energia che contraddistingue e le notti insonni sono parte del carico che portiamo come donne, per non parlare della nostra tendenza a durare per sempre sulla lista di cura. Inevitabilmente, arriva il momento in cui i cambiamenti accumulati si rifiutano di essere ignorati. Sentendo bussare forte alla nostra identità femminile, scopriamo che la menopausa è arrivata e lei ha i bagagli. Un sacco di bagagli

Menopausa? Non c'è modo! La maggior parte di noi associa la perimenopausa e la menopausa a, beh, alle donne anziane, che non sono certo al collo del piede con il modo in cui immaginiamo i nostri giovani seni giovani. Non possiamo ricordare le nostre mamme nonne che parlavano del "cambiamento" in alcun modo significativo tranne che per il lunghissimo scrutinio di zia Gladys, o la vista del nonno che si chinava sulla testa e si interessava molto delle patate e dei piselli quando Grandmabecame era caldo e irritabile. Quindi cosa dà? Sono cambiati i tempi per quanto riguarda la menopausa o siamo diventati saturi di sovraccarico di informazioni? Sembra che la risposta sia un po 'di entrambi.

Differenze generazionali

Se guardiamo alla nostra cultura attuale, è facile puntare le dita sulle differenze tra le generazioni precedenti e oggi. Unlikeour mamme e nonne, abbiamo iniziato a yo-yo dieta da adolescenti, e probabilmente mai fermato. Siamo i primi utilizzatori a lungo termine di anticoncezionali. I nostri alimenti sono carichi di ingredienti artificiali e ormoni, raffinati e confezionati in prodotti che sciacquano sostanze chimiche.

Ironia della sorte, nonostante il danno alla nostra aria, cibo, acqua e ambiente, viviamo più a lungo. A seconda dei geni e delle circostanze familiari, la durata media della vita di una donna nei primi anni del 1900 era di soli 45-55 anni. (Milner, 2005) Oggi le donne si aspettano di vivere bene nei loro 80 "e oltre. (Arias, 2007) I nostri corpi hanno dovuto adattarsi, rapidamente, a una vita più lunga e alle aspettative culturali.

Che cosa significa una maggiore durata della vita in termini di menopausa? Certo, siamo tutti individui e ogni storia è diversa. Tuttavia, è interessante evidenziare le differenze. Ad esempio, prendiamo la donna anagomita che vive nei primi anni del 1900. La chiamerò Gertrud, perché era il nome della mia insegnante di quarta elementare e mi piaceva: Gertrud era una donna che puliva la vita, ma solo statisticamente si aspettava di vivere fino all'età di 50 anni. Un giovane agricoltore, Buford, notò le virtù di Gertrud e la sposò quando aveva sedici anni. Con poco o nessun controllo delle nascite timido dell'astinenza, potrebbe aver avuto molte gravidanze nel corso della sua vita. Una teoria suggerisce che per ogni parto una donna ritarda la sua menopausa entro 5 mesi. (Waterhouse, 2004, pp. 36-37) Se Gertrud avesse dato alla luce 8 figli, la sua menopausa sarebbe stata ritardata di 40 mesi o di oltre 3 anni. Facendo la matematica, che odio, se ha iniziato la perimenopausa all'età di 48 anni e se ne è andata a 50 anni, la sua menopausa è stata un evento a breve termine. O, in altre parole, non ha fatto "sopravvivere alla sua scorta di ormoni sessuali!" Secondo Deb Waterhouse, autrice di "Superare la cellula adiposa della mezza età", la transizione alla nostra madre e alla nonna ha avuto una indurazione di 6 mesi a 3 anni, mentre oggi le donne fortunate hanno una media Transizione da 10 a 20 anni!

Grossa possibilità di rimanere magri!

Lo standard americano di bellezza richiede che le donne appaiano sottili. Il costante assalto delle immagini dei media mostra la vita felice, sexy e glamour delle donne che sono 0-4. Celebrità, come Valerie Bertinelli, hanno il coraggio di mostrare la loro faccia in pubblico e sorridere quando sono un dirigibile - come la taglia sei. Le foto della donna inoffensiva schizzano le onde e i giornali scandalistici. I titoli scandalizzati gridano: "Palloncini Bertinelli alla taglia 8! La famiglia teme l'orologio della morte! "Presto l'attricetta impazzita sta vendendo un programma di dieta e dichiarando che è di nuovo felice di essere libera da 15 sterline pericolose per la vita. L'America può dormire la notte onceagain.

C'è da meravigliarsi che le ragazze inizino a seguire una dieta giovane e giovane? Sfortunatamente, ogni volta che mangiamo il nostro livello di estrogeni, i nostri livelli di cortisolo aumentano. L'andirivieni di guadagno e perdita di peso nel corso degli anni aumenta lo stress sui nostri sistemi ormonali e spesso li indebolisce fino al punto di disfunzioni. Per fortuna, quando i frequenti inizieranno a passare negli anni della menopausa, tendono a guadagnare di più delle donne che hanno resistito alla dieta in primo luogo.

La realtà è che siamo nati con più di 30 miliardi di cellule di grasso programmate per aiutarci nelle circostanze della vita. (Waterhouse, 1998, pp. 2-3) Recenti ricerche hanno evidenziato che le cellule grasse hanno molto più da fare che tenere le donne fuori dai bikini. Secondo un articolo della Karolinska University, le proprietà delle cellule adipose (Fat Cell Research) producono solo ormoni, ma includono anche fattori patogeni che aiutano lo sviluppo di disturbi metabolici e malattie secondarie.Perché dovrebbero essere le donne? Perché ci crediate o no, le cellule di grasso SONO i nostri amici.

Gli ormoni ormonali dicono alle cellule di grasso di assorbire e proteggere le donne mentre entrano nella pubertà, durante la gravidanza e la menopausa. Durante la pubertà, i picchi di estrogeni dicono che le cellule adipose colpiscono le zone dell'anca, del seno e delle cosce. L'aumento delle dimensioni delle cellule di grasso è necessario per iniziare le mestruazioni. Quando una donna rimane incinta, un aumento di estrogeni consente alle cellule grasse di crescere e cambiare per proteggere la madre e sviluppare il feto. Tuttavia, a differenza della pubertà e della gravidanza, un calo degli estrogeni segnala l'inizio della menopausa. Le nostre cellule "friendlyfat" vogliono che le donne abbiano una transizione delicata, quindi crescono effettivamente in grandi quantità e producono estrogeni aggiuntivi. Sembra che questo processo inizi nei nostri 30 "s, guadagna velocità nei 40" se assottiglia nei 50 "s. (Waterhouse, 1998)

Perché si accumula intorno alla vita quando compare la menopausa? Secondo Waterhouse, le cellule di grasso nella sezione centrale sono meglio preparate a produrre estrogeni rispetto alle altre regioni del corpo.

"Le cellule adipose circondano il theliver e le ghiandole surrenali, che danno una mano a produrre estrogeni. Le ghiandole surrenali producono una forma di testosterone, il fegato produce gli enzimi necessari per convertire il testosterone in estrogeno e la cellula adiposa intorno al fegato e alle ghiandole surrenali fornisce al laboratorio la soluzione per il lavoro. "- Waterhouse.

Non è forse un po 'più attraente rendere la vita cicciotta e difficile da comprimere i jeans? In caso negativo, considera questo: è stato documentato che le donne che hanno più peso hanno una transizione easiermenopausale rispetto a quelle che non lo fanno. (Kushi, 2006) L'Università di Pittsburg ha scoperto che le donne con cellule fatcellanee più grandi erano in grado di produrre il 40% in più di estrogeni che attenuavano i sintomi.Tuttavia questa informazione non ha lo scopo di incoraggiare un viaggio mega-calorie al buffet più vicino, fa luce sul l'aumento di peso misterioso e frustrante associato a perimenopausa e menopausa, infatti, la perdita di peso non è raccomandata durante la perimenopausa e la menopausa.Il corpo resisterà a rinunciare alle cellule grasse estrogeni.Infatti, il processo di tentare di perdere peso canterà molti sintomi della menopausa scomodi. Kushi) Ripeti dopo di me ... adoriamo le cellule adipose, amiamo le cellule adipose ...

PerWaterhouse, ecco le tipiche variazioni femminili per decennio:

30 "s: Altri sintomi PMS (nascondete i coltelli!), Voglie di zuccheri, carboidrati e grassi, il peso inizia a insinuarsi verso l'alto, il girovita si espande di un pollice, la cellulite diventa più evidente, i seni sembrano più grandi e c'è più grasso sul retro.

40 "s: i periodi diventano irregolari, il desiderio di zuccheri aumenta, i muscoli si perdono al ritmo di mezzo chilo all'anno, la media ha guadagnato 10-25 libbre e le cellule adipose si stanno espandendo per immagazzinare estrogeni. sudori, sbalzi d'umore e mal di testa sono presenti.

50 "s: le oscillazioni dell'umore iniziano a pareggiare, la memoria è più leggera, le vampate di calore diminuiscono, il peso inizia a stabilizzarsi una volta che le mestruazioni si fermano e le cellule adipose si restringono alle dimensioni non di stoccaggio.

Mal di testa (non stasera, caro)

Secondo un simposio tenuto a discutere la correlazione tra l'emicrania e la menopausa, le donne hanno fino a cinque volte più mal di testa rispetto a quelli della stessa età. (Lichten, 1990) Perché? Le fluttuazioni degli ormoni, e in particolare - l'estrogeno, sembrano scatenare l'emicrania come livelli. Un altro studio dell'Università della Pennsylvania (Reuters, 2008) ha rilevato che con l'avvicinarsi della menopausetransizione, i livelli di FHS (ormone follicolo-stimolante) aumentavano. Si osservò che i dolori alle mandorle diminuivano con l'aumento dei livelli di FHS. Altri fattori che possono scatenare un mal di testa urlante negli anni della menopausa e della menopausa sono allergie alimentari, aumento dello stress e non dormire a sufficienza. Parlando di…

Zzzzzzz ... mancanza di sonno

Sospetto che siamo stati tutti lì. Oh, l'angoscia di guardare i numeri digitali incandescenti sulla sveglia! È 1 A.M. e dobbiamo andare fino alle 6. Le nostre teste turbinano con pensieri di cose che dobbiamo fare, ma dobbiamo dormire un po 'o saremo inutili per realizzare qualsiasi cosa. Riaggiustiamo il cuscino; "Accidentalmente" gomito al marito in testa perché dorme come un ceppo, e ci confonde la faccia nel fluff. Sicuramente è passata un'ora. I nostri occhi aprono una piccola fessura e vedono ... il bagliore di 1:01 che ci deride. Arg! Perché? Onceagain, si gioca la carta dell'ormone. Intorno a mezzanotte, i livelli di cortisolo diventano alti per spegnere la melatonina. (Somers, 2004) La melatonina è necessaria per un sano ciclo sonno-veglia. Aggiungendo al mix di insonnia sono hotflash, sudorazione notturna, stanchezza e depressione. L'insonnia aumenta il rischio di malattie cardiache, obesità, incidenti stradali, vita familiare sfocata e instaura un cattivo funzionamento nelle attività quotidiane. (TieraonaLow Dog e Marc S. Micozzi, 2005) Svegliatevi! Dobbiamo parlare di hotflashes / sudorazioni notturne!

I sudori notturni non sono allenati per la sera.

Mentre i dosaggi delle vampate di calore e della sudorazione notturna variano a seconda dell'individuo, i sintomi comuni comprendono un'intensa sensazione di calore in faccia e parte superiore del corpo, battito cardiaco accelerato, vertigini, sudorazione, nausea e mal di testa. Ricordo quello che credevo fosse la mia prima introduzione alla vampata di fuoco di Satana.Era il 30 dicembre e molto freddo.Il mio e Myhusband erano appena arrivati ​​in un bed and breakfast per festeggiare il nostro Anniversario.Avendo seduto in macchina, ho cominciato a sentire vertigini e Il sudore mi ha gocciolato sulla schiena e sui fianchi, non avevo idea di cosa stesse succedendo, ma ho provato il topretend stavo bene. Entrare nella fredda aria invernale mi ha permesso di respirare e passare attraverso di essa, ma sicuramente ha attirato la mia attenzione!

Che cosa provoca il caldo / il freddo lampeggia e arrossisce? Ormoni. Ormoni fluttuanti Una teoria afferma che il cervello e il corpo hanno un errore di comunicazione. L'estrogeno influenza i segnali cerebrali in modo diverso quando i livelli di progesterone sono bassi. L'ipotalamo non legge il messaggio quando c'è un'ondata di estrogeni e dice al corpo di aumentare il corpo. Per eseguire il comando, il corpo inizia ad aumentare la frequenza cardiaca, e convoglia il diametro dei vasi sanguigni. Le ghiandole sudoripare si aprono in risposta alla veloce esplosione di calore corporeo. (Holmes) È sconosciuto perché alcune donne hanno vampate di calore costanti e altre no. Nondimeno, la donna di oggi ne ha molte di più, e per una durata più lunga, delle nostre madri e nonne madri.Alcuni ricercatori ritengono che sia una combinazione di stili di vita stressanti, prodotti alimentari alterati e sistemi di supporto fragili. zucchero, simplecarbohydrates, caffeina, nicotina, alcol, cibi piccanti, saune, vasche idromassaggio ed eventi stressanti.In fondo, tutte le cose buone.Se vi piace stare seduti in una vasca idromassaggio, rosicchiare le ali di pollo speziato sorseggiando un bicchiere di vino, beh ...

Etichetta di Linda Blair per MoodSwings

Ricorda il film, L'esorcista? Il personaggio di Linda "Blair, Regan, era un po 'lunatico. Oggi Linda ha 50 anni, quindi potrebbe avere gli stessi sbalzi d'umore posseduti da non demoni come il resto di noi. Sembra una registrazione bloccata, ma, di nuovo, gli sbalzi d'umore sono strettamente legati alle fluttuazioni ormonali. Secondo il Dr. Low Dog, molti professionisti ritengono che l'uso della terapia sostitutiva con estrogeni aiuta a migliorare l'umore nelle donne in menopausa e perimenopausa. Tuttavia, la ricerca non è stata in grado di fornire una valutazione conclusiva. (Tieraona Low Dog e Marc S. Micozzi, 2005) Molte donne, che si sentivano felici ed equilibrate prima della perimenopausa e della menopausa, improvvisamente subiscono depressione, irritabilità e ansia, gli ashormoni riflettono e fluiscono. Mescola una sana dose di stress e il sistema nervoso autonomo si prepara alla sindrome "lotta o fuga". Poiché la richiesta di "volo da combattente" avviene sempre più spesso, le ghiandole surrenali cominciano a consumarsi, lasciando la porta aperta per molti sintomi, tra cui: vampate di calore, problemi di sonno, mal di testa e aumento di peso. Ora siamo tutti di cattivo umore, non siamo?

Controlli, per favore!

Per riassumere, l'insorgenza media diperimenopausa inizia ora negli anni '30 e dura fino a 50 secondi come menopausa. (La menopausa è ufficialmente pronunciata una volta che una donna non ha avuto il suo periodo per un anno.) Questa non è la menopausa di nostra madre! Genetica, così come le scelte dello stile di vita delle donne, influenzano la durata e la gravità dei sintomi.

Sembra che ogni giorno un nuovo studio dimostri, o smentisca, quale approccio adottare per innervigare il notevole tempo della vita chiamato affettuosamente "il cambiamento". Gli annunci di Pharmaceuticaltelevision promettono ossa più forti, aspetto più giovane e riduzione della menopausa se si vuole ignorare gli effetti collaterali. I professionisti dell'assistenza sanitaria non sono d'accordo su cosa fare e quando.

Alla fine, diventa un viaggio molto individualizzato. Ciò che funziona per una donna potrebbe non funzionare per un'altra. Culture e razze diverse rispondono in modo diverso in base a caratteristiche uniche, genetica e condizionamento. L'intento di questa classe è offrire una selezione di opzioni basate sulla pratica complementare e alternativa che sono rimaste efficaci per secoli di utilizzo. Cogli ogni occasione per scoprire cosa ti rende unico e applica ciò che ha senso per te.

Alma Lee

Consulente sanitario presso pHLabs
Risposta il 25 ottobre 2017 · L'autore ha 344 risposte e 326.2k risposte

Di Joy Stephenson-Laws, JD, Fondatore

Con l'invecchiamento ci sono diverse sfide per la nostra salute, come l'aumento di peso durante la mezza età (40-60 anni).

Secondo uno studio recente, le donne guadagnano circa 1,5 chili durante la mezza età (tra i 50 ei 60 anni) nonostante le dimensioni iniziali del corpo o la razza / etnia.

"Negli Stati Uniti, quasi i due terzi delle donne di età compresa tra 40 e 59 anni e circa tre quarti delle donne di 60 anni e più sono in sovrappeso", riporta lo studio. "Inoltre, quasi la metà delle donne in questi gruppi di età sono obese".

Le donne in postmenopausa hanno maggiori probabilità di ingrassare nell'area ventre (grasso viscerale). Il grasso viscerale è uno dei tipi più pericolosi di grasso che una persona può avere. Il grasso concentrato nell'area dello stomaco può aumentare il rischio di disaffezione epatica grassa e di più.

"L'obesità e l'aumento del grasso corporeo centrale, in particolare il grasso viscerale, sono associati a conseguenze metaboliche avverse e ad un aumentato rischio di malattie cardiovascolari, che è la principale causa di morte nelle donne in postmenopausa", secondo le note dello studio.

"Infatti, i depositi di grasso viscerale possono aumentare dal 15% al ​​20% del grasso corporeo totale, rispetto al 5% -8% nello stato di premenopausa."

Quindi cosa potrebbe causare questo aumento di peso nella mezza età?

Perdita di estrogeni Ridurre i livelli di estrogeni dopo la menopausa può portare ad un aumento del grasso corporeo totale e può anche causare una diminuzione della massa magra. Oltre a questo, il processo di invecchiamento può causare alcuni cambiamenti fisiologici che possono causare un aumento di peso.

Disturbi dell'umore e disturbi del sonno. "In uno studio di più di 68.000 donne, coloro che dormivano 5 ore o meno guadagnavano più peso di quelli che dormivano più di 7 ore ogni notte. I cambiamenti dell'umore, che interessano fino a un quarto delle donne in perimenopausa e postmenopausa, possono anche interferire con l'adozione di abitudini di vita sane e contribuire all'aumento di peso ", afferma lo studio.

Meno attività fisica. Lo studio riporta che "[a] ging è anche associato a una diminuzione dell'attività fisica (PA), che può essere sottile e quindi non facilmente percepibile dall'individuo." Una diminuzione dell'attività fisica può anche contribuire alla diminuzione del corpo magro massa. E alcune donne non prendono in considerazione il loro apporto calorico quando non si esercitano tanto. Lo studio raccomanda circa 1.200 a 1.500 calorie per le donne nella mezza età. Questo può variare, a seconda della quantità di esercizio al giorno.

Tutto è intrecciato. Se non stai dormendo bene, potresti avere meno probabilità di allenarti a causa dell'affaticamento. E se non stai allenando e dormi bene, potresti avere più probabilità di avere un disturbo dell'umore e non condurre uno stile di vita sano.

Come viene determinata l'obesità o il sovrappeso?

Generalmente, un BMI da 25 a 30 è considerato sovrappeso. Un BMI di 30 o superiore è considerato obeso.

Ma l'indice di massa corporea (BMI) non dovrebbe mai essere l'unica base per determinare se sei sano, sovrappeso o obeso. BMI è semplicemente il tuo peso (kg) diviso per la tua altezza (metri) al quadrato.

Il tuo peso, tuttavia, in sterline non ti dice semplicemente abbastanza. Guardare quanti muscoli, grassi e acqua ci sono in quei chili ti dice molto di più sulla tua salute. Potresti avere un peso sano ma avere ancora il 40-50% di grasso corporeo, il che non è affatto salutare.

Metodi più accurati per determinare l'obesità è osservare come si vestono i tuoi vestiti, come sono danneggiati le articolazioni dal sostenere il peso in eccesso o misurare la circonferenza della vita.

Inoltre, è possibile ottenere un test di composizione corporea più completo che misura il grasso intra-addominale e altro ancora.

Come possiamo essere proattivi sull'aumento di peso della mezza età?

Nutrizione. Nutrizione. Nutrizione.

Esercizio fisico, allenamento per la forza e cardio, sono importanti per un cuore sano, perdere peso e mantenere un peso sano. Ma la mia esperienza è stata che la gestione del peso è l'80% di nutrizione e il 20% di attività fisica.

Ricorda, è difficile superare una cattiva alimentazione.

Oltre a seguire una dieta sana, priva di zuccheri raffinati e carboidrati trasformati, ci sono alcuni minerali che puoi fare in modo che ne riceverai abbastanza da poterti aiutare nella gestione del peso.

Magnesio. Esistono prove del fatto che bassi livelli di magnesio possono rallentare la crescita della massa magra (costruzione di muscoli e ossa) e promuovere un aumento del grasso corporeo. Gli alimenti contenenti magnesio includono spinaci, semi di zucca, yogurt, kefir, mandorle, fagioli neri, avocado, fichi, cioccolato fondente e banane.

Fosforo. In uno studio su quasi 40.000 donne in Corea, il deficit di fosforo correlava con l'aumento di peso dei contraccettivi orali. Ancora più entusiasmante è uno studio del Libano che mostra che gli integratori di fosforo in un piccolo gruppo (63 persone) per 12 settimane riducono significativamente il peso corporeo, l'IMC, la circonferenza della vita e il punteggio dell'appetito soggettivo. Le fonti alimentari di fosforo includono salmone, halibut, yogurt, latte, tacchino, pollo, manzo, lenticchie, mandorle, arachidi, uova e pane.

Ferro. C'è un sacco di ricerche sul legame tra obesità e carenza di ferro.In sostanza, l'eccesso di peso sembra correlato alla carenza di ferro.L'American Journal of Clinical Nutrition ha riportato uno studio su donne obese e non-obese che hanno mangiato un pasto "truccato" per testare il loro assorbimento di ferro Nelle donne in sovrappeso e obese, l'assorbimento di ferro era di due terzi rispetto alle donne di peso normale.I cibi ricchi di ferro includono carne rossa, maiale, pollame, frutti di mare, fagioli, spinaci (e altre verdure a foglia verde), piselli, cherimoyas e cereali fortificati con ferro.

Zinco. Una quantità convincente di prove suggerisce che lo zinco aiuta a bloccare i cattivi effetti dell'obesità nel corpo. Ciò può essere dovuto alle potenti proprietà antinfiammatorie dello zinco: cibi come l'agnello, semi di zucca, manzo nutrito con erba, funghi, ceci e spinaci sono ricchi di zinco.

È anche importante assicurarsi di bere molta acqua. L'acqua può essere importante per bruciare grassi e può aumentare il metabolismo. Uno studio suggerisce di bere 500 ml di acqua con un aumento del metabolismo del 30%.

Invecchiando, potrebbe essere più difficile per il tuo corpo assorbire determinati nutrienti. Ottenere un test nutrizionale è fondamentale per garantire che il tuo corpo abbia una quantità adeguata di vitamine, minerali, proteine ​​e altri nutrienti essenziali. Le carenze di nutrienti critici possono ostacolare la perdita di peso, nonostante i vostri sforzi. Se hai delle carenze, puoi lavorare con il tuo medico nel modificare la tua dieta e magari anche prendere integratori di buona qualità.

Cos'altro puoi fare?

Se sei una donna di mezza età, in perimenopausa o in postmenopausa, e stai davvero lottando con l'aumento di peso (nonostante conduca uno stile di vita sano), parla con un professionista sanitario competente. Avere una comunicazione aperta con quel professionista. Discutere del tuo peso non riguarda il giudizio. Non è affatto diverso dal discutere i livelli di colesterolo o qualsiasi altra cosa fondamentale per la salute con il medico.

Alcuni dicono che dovremmo invecchiare con grazia. Tuttavia, penso che abbiano davvero intenzione di dire che dovremmo invecchiare in salute. Senza salute, la grazia è difficile da raggiungere.

Fonte: http://phlabs.com/what-to-do-whe...

Spero che questo sia stato utile! Per favore, leggi più articoli relativi alla salute qui: Health Information and News - Blog Proactive Health Labs (pH Labs)

Goditi la tua vita sana!

Bryn Truett-Chavez

insegnante / professionista Arvigo Tecniche Maya Terapia addominale (tm)
Risposta del 14 aprile 2016

Credo fermamente che sia, in effetti, una lotta culturale contemporanea. La ricerca mostra che, fino ad oggi, la menopausa nei paesi del "terzo mondo", e anche in altre culture (europee per esempio) non è vissuta con la terribile e terribile sintomatologia. Piuttosto, è abbracciato, onorato e celebrato come un momento nella vita di una donna quando diventa una risorsa saggia e preziosa per la sua comunità.

Menopausa, lotta, salute delle donne