Le donne incinte si prendono cura se mangiano bene per il bambino o fanno semplicemente degli integratori?

Erin Kelly, vive negli Stati Uniti d'America

Non ho mai avuto la possibilità di mangiare bene.

Ho avuto iperemesi gravidica durante entrambe le mie gravidanze. Questa è una nausea mattutina così grave che non riesci a tenere il cibo giù, ea volte non riesci a tenere giù neanche l'acqua.

Di conseguenza, la stragrande maggioranza del cibo puzzava di rancido o putrefatto per me. Non riuscivo a stare nella stessa stanza della carne.Quando sono riuscito a tenere il cibo giù, aveva un sapore così cattivo come puzzava. Immagina di provare a buttare giù il cibo marcio con te appena finito vomitando l'ultimo lotto di marcio Cibo Immagina di farlo per sei mesi Durante la mia prima gravidanza ho perso 20 chili durante il periodo in cui la maggior parte delle donne guadagna 20 chili.

Il risultato finale è stato che nella rara occasione ho trovato qualcosa che aveva un buon sapore, ne ho mangiato molto - con la piena approvazione del mio medico. Mi ha detto che le normali linee guida dietetiche per la gravidanza semplicemente non si applicavano a me: se potessi tenerlo giù, dovrei mangiarlo, la mia dieta era certamente sbilanciata, ho consumato molta frutta e pane, che tendeva a gustare vicino a Ho bevuto galloni di zabaione, cosa che ho inspiegabilmente goduto molto di più durante la gravidanza di quanto non faccia normalmente, ho mangiato clementine per scatola.

Se vedi una donna incinta che non sta mangiando una dieta equilibrata, prenditi un momento per pensare che potrebbe essere in difficoltà a mangiare, prima di giudicarla.

Martha Artyomenko, Labor Doula, Assistente ostetrica, Scrittore prenatale
Risposta del 11 dicembre 2017 · L'autore ha 1.3k di risposte e 1.2m di visualizzazioni di risposta

Nel mondo intero, c'è una grande fluttuazione nel modo in cui le persone si preoccupano. Ho incontrato così tante persone che non si sono informate su cosa sia una dieta sana.

Questo spesso significa che sì, una madre incinta può considerarsi sana in quanto ha una lattuga sul suo hamburger da portare fuori o prende una vitamina prenatale. Un'altra madre potrebbe credere che sia in buona salute perché ha eliminato glutine, latticini, soia, uova e carne (senza avere allergie a nessuno di loro) e si rifiuta di accettare il fatto che lei sta seguendo una dieta da fame che sta danneggiando la sua gravidanza.

Se vi state aspettando un bambino, il mio consiglio è di assicurarsi di controllare con il vostro medico una dieta di assunzione nutrizionale da seguire. Non andare da ciò che pensi sia sano: gli integratori possono essere buoni, dato che può essere difficile mangiare abbastanza durante la gravidanza e ottenere ciò di cui hai bisogno, ma non sostituiscono una buona dieta e dovresti sempre trovare del buon cibo rispetto agli integratori.

Sì, molte donne in gravidanza cercano di mangiare una buona dieta, ma molte non la raggiungono.

Petra Radajic-Tucci, Self Employed (2014-oggi)
Risposta entro il 11 dicembre 2017 · L'autore ha 1,6k di risposte e 326,4k di risposte

Durante la gravidanza, quasi "ogni donna" so provare mangiare quando per il loro bambino (o durante la loro gravidanza). Persino me stesso e durante la mia cerchia di amici / conoscenti avevamo lo stesso atteggiamento. Gli unici che conoscevo e che conoscevo bene durante la gravidanza sono / erano:

Acido folico

Tabelle di calcio (anche se non così comuni come l'acido folico)

Tavoli di ferro / liquidi (le donne tendono a provare verdure a foglia verde, se possibile)

Tavoli di iodio / liquidi

Ce ne sono alcuni da menzionare (sebbene solo pochi selezionatori li prendessero in quel momento) durante le loro gravidanze erano la vitamina B12 e la vitamina D.

https://www.choice.com.au/health...

Carla Gouveia, Medico di famiglia
Risposta del 11 dicembre 2017 · L'autore ha 197 risposte e 90.4k viste di risposta

Immagino che la maggior parte di loro provi, ma ci sono alcuni nutrienti che sono scarsi anche in una dieta ben bilanciata e le statistiche mostrano un numero maggiore di donne in gravidanza che si stanno esaurendo con conseguenze per loro o per la gravidanza:

Acido folico: previene i disturbi del tubo neurale nel feto, come la spina bifida

Iodio: alcuni paesi consumano pesce e prodotti derivati ​​dall'oceano ma la maggior parte proviene da acquacoltura e contiene meno iodio - previene l'ipotiroidismo nel feto

Rise Hatten, l'ex Ob-Gyn di Saint Paul, MN
Risposta dicembre 12, 2017 · L'autore ha 2k di risposte e 1,8 milioni di visualizzazioni

Le donne incinte sono donne. Alcune donne mangiano molto sano, alcune mangiano una dieta che mi fa rabbrividire. La maggior parte sono da qualche parte nel mezzo.

Quando lavoravo nel Minnesota, meno del 10% delle mie pazienti gravide fumava. Manny ha cercato di migliorare la loro dieta. Qui, nel sud dell'Illinois, vivo in un'area depressa. L'80% di sconto sulle mie pazienti gravide fuma. La maggior parte beve rugiada di montagna - vengono in clinica con un grande sorso. Mangiano diete terribili - un sacco di alimenti trasformati, fast food.

Le vitamine prenatali sono uniformemente orribili - enormi, difficili da ingoiare, sapore e consistenza orribili nelle varietà masticabili (più niente ferro nel masticabile). Quindi, è difficile convincere qualcuno che non è in salute in generale a prendere queste mostruosità.

Se una persona mangia una dieta completamente orribile, è probabile che, quando è incinta, continui quella dieta orribile e non prenda vitamine, ferro, calcio o magnesio - a meno che non riesca a convincerli in qualche modo.

Eppure, il 98% dice che ama davvero il loro bambino. C'è solo una grande disconnessione.

Jack Wu, M.D. della Duke University School of Medicine (2004)
Risposta del 11 dicembre 2017 · L'autore ha 877 risposte e 1,3 milioni di visualizzazioni

Le donne incinte in genere si preoccupano di mangiare bene per i loro bambini.

In generale, in medicina, crediamo in una dieta sana ed equilibrata. I supplementi in aggiunta a questo tipo di dieta di solito non sono necessari nemmeno durante la gravidanza, ad eccezione dell'acido folico.

L'acido folico aiuta a prevenire i difetti alla nascita che coinvolgono il midollo spinale e il cervello del bambino. Pertanto, se stai pensando di rimanere incinta, ti consigliamo di assumere integratore di acido folico ogni giorno. Poiché il sistema nervoso centrale (compreso il midollo spinale e il cervello) è molto formato nel primo trimestre di gravidanza, a volte è troppo tardi per le donne incinte che assumono acido folico una volta scoperto che sono incinta. È meglio prendere l'acido folico prima ancora di essere concepito.

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