Possiamo ridurre il peso durante la gravidanza?

Ravi Reddy, lavorando verso un pacchetto di 6

Pls consulta il tuo medico a riguardo.

Ma IMHO non dovresti pensare al tuo peso in questo momento e rimandare questo problema fino a dopo la consegna. In questo momento, il tuo peso corporeo è anche indirettamente legato alla nutrizione del bambino.

Penso che circa 3 o 4 mesi dopo la consegna sia un buon momento per tornare a un regime di fitness e perdita di peso. E non dovresti avere problemi a perdere il peso che stai guadagnando durante la gravidanza.

Parlo dall'esperienza di lavorare su questo problema di peso per mia moglie dopo le sue due gravidanze.

Greta Mukherjee

Esperto su argomenti in medicina
Risposta del 4 novembre 2016

Dipende.

Nel primo trimestre, è normale che le donne perdano peso a causa di nausea e nausea, dal momento che la nausea provoca perdita di appetito e il vomito ti fa vomitare anche le calorie.

Tuttavia, dopo questo, non è naturale che si verifichi una riduzione del peso, perché stai portando in te un feto in crescita e il tuo peso deve sicuramente aumentare.

Se pensi di stare a dieta durante la gravidanza per perdere peso, non è la migliore idea perché il tuo feto non ottiene i nutrienti appropriati.

Tuttavia, assicurarsi di seguire una dieta sana e alcuni esercizi specifici per la donna incinta, che manterranno la donna in sovrappeso

Ma essere sovrappeso durante la gravidanza non è un grosso problema, ma non causa molti danni al feto.

Se vuoi perdere peso velocemente dopo il parto, ti consiglio di andare a un parto naturale, invece di un taglio cesareo, perché la maggior parte delle donne guadagna rapidamente peso dal taglio cesareo!

Spero tu abbia trovato la mia risposta utile :)

Subarna Banerjee
Risposta del 4 novembre 2016

Non è assolutamente consigliabile iniziare un programma di perdita di peso durante la gravidanza. Non vuoi che il tuo corpo subisca alcun tipo di deficit nutrizionale durante questi nove mesi e anche oltre. Tuttavia è possibile mantenere una routine di fitness in modo da non guadagnare troppo peso. Il tuo gin ti aiuterà a capire quanto l'aumento di peso è l'ideale per il tuo tipo di corpo. Inoltre puoi iniziare con lo yoga pre natal che ti aiuterà a mantenere un controllo sull'aumento di peso e normalmente a far nascere un bambino sano.

Ti auguro il meglio!

Divya R

Madre di una bellissima figlia
Risposta del 4 novembre 2016

È un fatto ben noto che la perdita di peso è l'80% di dieta e il 20% di esercizio fisico. Una volta scoperto che ero incinta, ho iniziato a diventare più consapevole di ciò che stavo mangiando.

Ho iniziato a mangiare cibo preparato in casa per evitare il rischio di ammalarmi.

Ho iniziato a includere un sacco di frutta e verdura nella mia dieta per garantire che il mio bambino abbia ricevuto la nutrizione richiesta. Naturalmente il mio consumo di carboidrati è diminuito.

Non riuscivo a tenere giù qualcosa di oleoso dato che la nausea era un compagno costante durante tutta la gravidanza.

Ho iniziato a bere molta acqua per evitare la ritenzione idrica nel corpo. Questo mi ha aiutato a evitare il gonfiore delle mani, delle gambe e del viso.

Ho iniziato a praticare yoga regolarmente, aiutandomi a evitare gli spasmi muscolari alle gambe.

Fondamentalmente, tutto quanto sopra sono stati i cambiamenti dello stile di vita che hanno portato alla perdita di peso involontariamente. Cerca di incorporare i punti precedenti nella tua routine quotidiana. Perderai automaticamente peso e allo stesso tempo aiuterai a far nascere un bambino sano.

Anonimo
Risposta del 4 novembre 2016

La gravidanza non è un buon momento per ridurre il peso. Puoi scontrarti con alcuni esercizi consigliati dal tuo ObGyn. Gli esercizi ti aiuteranno a rimanere in forma. Alcuni esercizi sul pavimento pelvico rendono i muscoli della regione pelvica forti. Ciò sarà utile durante la consegna del bambino.

Dr Manisha Singh

La gravidanza non è sicuramente il momento di seguire una dieta dimagrante: limitare l'assunzione di cibo è potenzialmente rischiosa per te e per il tuo bambino in fase di sviluppo. Ma molte donne plus size dimagriscono durante la gravidanza senza dieta.

Aarohi Gupta

un esperto in salute e relazioni, uno scrittore, un blogger e anche un insegnante
Risposta del 7 novembre 2016

Non pensare molto al tuo aumento di peso durante la gravidanza. Basta camminare per mezz'ora o poco più al giorno. Concediti le spiagge domestiche e mangia bene. Puoi facilmente ridurre il peso dopo la consegna Proprio come Shilpa Shetty. Come Shilpa Shetty ha ridotto il peso dopo la gravidanza

Chitransh Singh

Appassionato di fitness, allenamento quotidiano kyuki "Baby ko weights pasand hai"
Risposta entro il 6 novembre 2017 · L'autore ha 172 risposte e 50.6k viste di risposta

Puoi, ma non sarà salutare per il tuo bambino. Alcune cose sono pensate per essere come sono. Abbi pazienza e attendi la consegna. Avrai abbastanza tempo per perdere peso.

Ti auguro il meglio

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