L'allattamento al seno può aiutarmi a perdere peso? Se é cosi, come?

Siobhan Green, ha allattato due ragazzi per oltre tre anni ciascuno.

Attenzione, c'è una vasta gamma di esperienza con perdere peso durante l'allattamento. I miei risultati potrebbero non essere predittivi della tua esperienza.

Ho perso 30 chili di allattamento al seno, rispetto al mio peso pre-gravidanza (più i 20 chili che ho guadagnato in gravidanza). E ho mangiato come un cavallo e non ho fatto molto esercizio oltre la cura del bambino, ho fatto l'infermiera su richiesta e ho fatto un lungo periodo di allattamento (oltre il voto di 1 anno che è attualmente l'obiettivo aap).

Avevo 40 sterline in sovrappeso quando sono rimasta incinta per la prima volta. Durante i successivi 6 anni di allattamento al seno (ho allattato ogni bambino per circa 3 anni ciascuno), il mio peso è rimasto di 30 libbre sotto il peso pre-gravidanza.

Una volta svezzato, il peso è tornato. Ora pesa su quello che ho fatto prima di diventare incinta la prima volta.

A volte scherzo che l'unico modo per perdere peso è avere un altro bambino ...

Teresa Gemellaro, Allattato tre bambini
Risposta del 23 agosto 2017 · L'autore ha 2,3k di risposte e 2,7 milioni di visualizzazioni

Ero una persona che guadagnava sempre molto peso durante ogni gravidanza. Il mio corpo lo ha immagazzinato proprio per l'allattamento. Ho guadagnato circa 27 chili che è vicino a sessanta sterline durante ogni gravidanza, che è di gran lunga superiore a ciò che è normalmente considerato sano. In un caso, un componente di questo era dovuto alla ritenzione di liquidi associata alla pre-eclampsia, non salutare. La seconda volta, le mie voglie erano incentrate su cibi non così salutari come il gelato e ho guadagnato molto. La terza volta, il bambino era di 10 libbre 10 once (quasi 5 kg) quando nacque, con una placenta che descrivevano come "doppio della dimensione normale" e un'enorme quantità di liquido amniotico, probabilmente con un peso di 2 kg in più del solito volume di esso . Quindi l'atto del parto diminuì immediatamente il mio peso di circa 10 chili.

Di circa quattro o cinque mesi dopo il parto, sarei di nuovo magro, pur mangiando il doppio del cibo che avevo prima della gravidanza. Una volta che il bambino ha iniziato i solidi per circa sei mesi, ho sempre avuto la tendenza a riottenere un po 'del peso che avevo perso. Tuttavia, penso che sia stato perché ho continuato a mangiare alla stessa velocità.

Con il secondo bambino, dove l'aumento di peso poteva essere attribuito unicamente al grasso in gravidanza, in realtà ho perso più peso più velocemente. Subito dopo il parto, mi sembrava ancora incinta. Un'infermiera che mi aveva visto due giorni prima del parto, quando mi è stato detto che ero in travaglio, mi ha visto in ospedale due giorni dopo il parto, in un altro vicino ospedale. Mi ha chiesto cosa stavo facendo in ospedale. Le ho detto che avevo avuto il mio bambino, mi ha guardato incredulo e ha detto "Hai?" Un po 'scortese ho pensato, ma è così che ho guardato.Quattro mesi dopo ero più magro di quanto non fossi mai stato, e avevo lasciato cadere dalla taglia 22 alla taglia 10 o 12 (taglie degli abiti australiani).

Una donna che allatta solo per un breve periodo di tempo, ad esempio due o tre mesi è improbabile che si verifichi una significativa perdita di peso. È probabile che anche una donna che svezza in un breve periodo riacquisti il ​​peso perso. Meglio lasciar cadere lentamente i mangimi per molti mesi piuttosto che svezzare improvvisamente nell'arco di un mese. Questo è anche un bene per la forma del seno, perché dà al tessuto adiposo nei seni non allattanti la possibilità di ricostruire, poiché il tessuto che produce il latte diminuisce di dimensioni.

Jayesh Lalwani, Ho un corpo umano piuttosto consistente
Risposta entro il 4 giugno 2017 · L'autore ha 5,7k di risposte e 13,4 milioni di visualizzazioni

L'allattamento al seno aumenta il metabolismo. Brucerai più calorie. Tuttavia, allo stesso tempo, la perdita di peso del bambino + placenta riduce anche il numero di calorie bruciate. Quindi, se la rete è positiva o negativa dipende da molti fattori, tra cui la quantità di lattazione, il peso del bambino, il tasso metabolico di base, ecc.

Allattamento al seno, perdita di peso