Perdita di appetito durante la gravidanza
La maggior parte delle donne in gravidanza soffre di sintomi tipici della gravidanza come nausea e vomito durante il primo trimestre. Il secondo trimestre è molto importante durante la fase di gravidanza perché il corpo della donna inizia ad adattarsi per accogliere la crescita del feto. Insieme alle nausee mattutine e al vomito, le donne incinte perdono l'appetito. Questo è molto normale e non ci sono motivi di panico. Ma se il fattore di nutrizione del corpo è influenzato, dovrebbe essere trattato immediatamente.
Cause
È principalmente dovuto a nausea . La sensazione di nausea riduce il desiderio di mangiare.
C'è un sistema digestivo generale decelerazione durante il secondo trimestre. Questa decelerazione è dovuta alla pressione esercitata dall'utero sull'intestino crasso. Ciò porta ad una diminuzione dell'appetito e della costipazione durante la gravidanza precoce. La gravidanza porta con sé un sacco di stress fisico, mentale, emotivo e ormonale. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui una donna incinta non ha voglia di mangiare.
Gli altri fattori che influenzano l'appetito durante il secondo trimestre includono livelli aumentati di progesterone . Questo ormone rallenta il processo di digestione. Il aumentato assorbimento d'acqua dai due punti rallenta anche il processo di digestione.
Durante la gravidanza o in ritardo nel terzo trimestre, perdita di appetito è visto anche in alcune donne. La crescita del bambino preme lo stomaco che può portare a una sensazione di diminuzione della fame. Potresti sentirti completamente più veloce, come il bambino preme sullo stomaco, rendendo difficile mangiare di più.
Superare la perdita di appetito
Quando avverti la perdita di appetito durante la gravidanza, mangia pasti più piccoli. Se mangi pasti più piccoli durante il giorno, mantiene lo stomaco pieno e quindi aiuta a ridurre la nausea. Non forzarti a mangiare la mattina. Si può mangiare un po 'più tardi nel corso della giornata e comprendono cibi sani e bevande salutari nella vostra dieta per compensare la perdita di sostanze nutritive al mattino.
Le donne in gravidanza nel loro secondo trimestre di affrontare la perdita di appetito a causa di la gravidanza dovrebbe bere 8-10 bicchieri d'acqua ogni giorno. Dovrebbero includere verdure a foglia verde e cibi ricchi di fibre nella vostra dieta. Le donne incinte dovrebbero evitare cibi grassi o cibi difficili da digerire e agire come soppressori dell'appetito. Continua a mangiare 5-7 piccoli pasti durante il giorno invece di 2 pasti principali. Lo stesso regime dovrebbe continuare, se si sta affrontando una perdita di appetito durante l'ultima fase della gravidanza.
Se si continua a soffrire di appetito e non si è in grado di assumere i nutrienti necessari, si rivolga immediatamente al medico. La perdita di peso e la disidratazione dovute alla perdita di appetito sono molto pericolose per la madre e il feto. Le donne incinte dovrebbero seguire la dieta BRAT. La dieta BRAT comprende banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Questi alimenti forniscono un'alimentazione adeguata e non irritano lo stomaco. Il suo odore raramente causa nausea. Le donne incinte dovrebbero evitare cibi piccanti, uova e pesce, poiché provocano perdita di appetito e causano nausea durante la gravidanza. In alcuni casi, lo stress causa anche una mancanza di appetito o una perdita di sensibilità nel mangiare qualcosa.
Chiedi al tuo medico circa la dieta raccomandata per una gravidanza sana. Potrebbe essere richiesto di fare alcuni test, come il diabete o test della tiroide, per determinare il motivo dietro la mancanza di appetito. Non preoccuparti di questi normali sintomi della gravidanza. Consultare il proprio medico per un consiglio ed eseguire esercizi durante la gravidanza che possono aumentare l'appetito. Assicurati di ricevere una corretta alimentazione e cibo. Prima si risolve questo problema, meglio è per il tuo bambino e te stesso.
