Spasmi muscolari nelle braccia

contrazioni muscolari, chiamate anche fascicolazioni, è un termine usato per descrivere i movimenti ripetuti di una parte specifica del muscolo in un modo particolare. In altre parole, un'area del muscolo rimane in movimento (o salta) su e giù sotto la pelle per qualche tempo (alcuni minuti). Questo indica che i muscoli sono tesi dallo sforzo. Per alcune persone le fascicolazioni possono essere irritanti, in quanto possono causare dolore muscolare. Le persone di solito hanno spasmi muscolari dopo un allenamento intensivo. Le aree del corpo che subiscono le fascicolazioni muscolari sono i bicipiti, i polpacci e i muscoli posteriori della coscia. Tuttavia, le contrazioni muscolari sono più comuni nelle braccia, più specificamente nella parte superiore del braccio.

Cause

Le contrazioni muscolari sono le palpitazioni involontarie di qualsiasi parte del muscolo. Di solito, si verificano per un breve periodo di tempo. È stato dimostrato che, nella maggior parte delle persone, gli spasmi muscolari non sono motivo di preoccupazione. Spesso, le contrazioni muscolari sono considerate, come il modo naturale del corpo di rispondere alla fatica a causa dello sforzo. Tuttavia, i disturbi neurologici possono anche causare spasmi muscolari. Di seguito sono riportati i motivi scientifici che rispondono alla domanda "perché i muscoli si contraggono?

Ansia: L'ansia è la causa principale del movimento muscolare involontario. Questo perché l'ansia causa tensione nei muscoli. L'esposizione prolungata a situazioni di ansia o un attacco di ansia può contrarre i muscoli per un considerevole periodo di tempo. Un modo semplice per rilassare i muscoli e ridurre lo stress sarebbe praticare yoga e meditazione.

Esercizio: Nella maggior parte dei casi, le contrazioni muscolari sono la risposta del corpo a un allenamento intensiva. Sollevare pesi può esercitare molta tensione sui muscoli del braccio, che può causare contrazioni muscolari. Le persone che hanno fretta di costruire i muscoli eseguono esercizi intensivi per un lungo periodo di tempo. Questo uso eccessivo dei muscoli spesso causa spasmi muscolari, specialmente nelle braccia. Un intenso esercizio del torace è responsabile di provocare uno scuotimento del torace. Un intenso esercizio aerobico è anche più probabile che scateni le contrazioni muscolari. Gli esercizi che causano palpitazioni muscolari del braccio sono:

Flessioni

Nella panca

Potenza trekking

Bicipite riccioli

La fatica che accompagna un Allenamento lungo, può certamente essere riflessa nei muscoli. Gli esperti suggeriscono che la routine di esercizio fisico intenso non è raccomandato perché interferisce con il normale sviluppo della contrazione muscolare, causando contrazioni braccio

La caffeina. L'eccessivo consumo di caffeina o l'alcol, può anche contribuire alla contrazione muscolare. La caffeina è presente nel caffè, nel tè e nella cola. Quando queste bevande sono consumati in eccesso, spesso portano a spasmi muscolari

carenza. Molte persone che soffrono di contrazioni muscolari, hanno una carenza di magnesio e calcio nella vostra dieta. Mangiare cibi ricchi di questi minerali può produrre una grande quantità di sollievo dagli spasmi muscolari. Consumare integratori di questi minerali sotto forma di pillole o capsule, può alleviare gli spasmi muscolari nel braccio, in larga misura. La carenza di vitamina B6 e vitamina B12 può anche causare un eccessivo spasmo muscolare nelle mani.

Esclerosi multipla (SM): episodi intermittenti di spasmi muscolari alle braccia e alle gambe sono stati associati anche a persone che soffrono di escelerosi multipla. Il danno ai nervi è la causa di una multipla escelerosi. Come tutti sappiamo, i nervi hanno origine nel cervello e sono rivestiti con guaine mieliniche per assicurarsi che i segnali elettrici siano trasmessi in modo efficiente attraverso i nervi. Questa attività elettrica del cervello regola il movimento dei muscoli. In più eccelerosi, la mielina viene distrutta dal sistema immunitario del corpo. Di conseguenza, gli impulsi elettrici non si propagano correttamente e, infine, anche i nervi iniziano a deteriorarsi a poco a poco. Questi disturbi elettrici dovuti al danneggiamento delle guaine mieliniche e dei nervi possono innescare la contrazione involontaria dei muscoli. Gli spasmi muscolari nei pazienti con sclerosi multipla possono peggiorare di notte. I tremori alle braccia possono andare e venire, ma in alcuni casi possono continuare per tutto il giorno.

Neuropatia periferica: Le contrazioni, insieme alla sensazione di formicolio nel braccio, possono indicare neuropatia periferica., spesso considerato, come una complicanza del diabete. Il diabete non controllato o mal trattato provoca danni ai nervi che spesso si verificano nei nervi che attraversano le braccia e le gambe. Diabete incontrollato, che danneggia i nervi, è stato attribuito a livelli di zucchero nel sangue anormalmente elevati. Eccesso di zucchero nel sangue per lunghi periodi di tempo, compromette la funzionalità nervosa, che può portare a movimenti muscolari incontrollati.

Squilibrio elettrolitico: Palpitazioni muscolari nel braccio, può anche essere un sintomo di uno squilibrio elettrolitico. Gli elettroliti sono i minerali (calcio, cloruro e magnesio), che sono presenti nei fluidi corporei. Il corretto equilibrio di questi minerali è necessario per la normale contrazione muscolare. Gli studi hanno dimostrato che uno squilibrio di questi elettroliti può causare spasmi muscolari.

Effetti collaterali dei farmaci: I farmaci, come i diuretici, sono spesso usati per il trattamento dell'ipertensione e dell'insufficienza cuore congestizio Tuttavia, l'abuso o l'uso regolare di questi agenti diuretici possono causare spasmi muscolari nel braccio. Le fascicolazioni muscolari possono anche verificarsi, come effetto collaterale di farmaci, come corticosteroidi ed estrogeni.

Come accennato in precedenza, si avvertono spasmi muscolari nel caso, che la persona ha sofferto di un disturbo del sistema nervoso, come la distrofia muscolare o l'atrofia muscolare spinale. Quando un nervo, che termina con un muscolo, viene compresso o danneggiato, può anche causare movimenti ripetitivi del muscolo nel braccio. In tali circostanze, si notano i seguenti sintomi:

Debolezza muscolare

Perdita di massa muscolare (diminuzione significativa della massa muscolare, il muscolo diventa più sottile)

Nella maggior parte dei casi, le contrazioni muscolari nel braccio destro o nel braccio sinistro, sono un sintomo minore, che spesso passa inosservato. Le contrazioni muscolari, che si verificano di volta in volta, sono innocue e, pertanto, non sarà necessario visitare un medico. Tuttavia, episodi frequenti o di lunga durata di spasmi muscolari, accompagnati da crampi muscolari, possono indicare una malattia neurologica.