Problemi con memoria a breve termine

La memoria a breve termine contiene informazioni per circa dieci-venti secondi ed è molto importante per il pensiero cosciente. Quando archiviamo le parole, i numeri o le immagini nella nostra memoria a breve termine, vengono scartate abbastanza rapidamente. Siamo in grado di conservare fino a sette informazioni contemporaneamente nella nostra memoria a breve termine, fino a quando qualcos'altro prende il suo posto. Tutti, in un momento o nell'altro, hanno avuto problemi con la memoria a breve termine, che non è un problema serio ed è abbastanza normale. Al giorno d'oggi, tutto ha un ritmo veloce e frenetico, juggling cellulare, lavoro, e-mail, TV, Internet e tutti coloro che bombardano con una grande quantità di informazioni. Più cose si vedono e si fanno, più è probabile che le cose vengano dimenticate.

Alcune cose che possono essere aggiunte alle cause della perdita di memoria a breve termine sono:

Affaticamento
La la mancanza di sonno
dispone di una sbornia
cattiva alimentazione
Troppo stress e preoccupazione
Dopo aver fatto molte cose in una volta nella tua vita
dolore

, spesso tendono a lamentarsi di dimenticare le cose nella nostra ricerca della perfezione e vogliamo una memoria prevedibile. Ma la memoria non è sempre prevedibile. Se il nostro cervello non dimenticasse le cose, staremmo costantemente ricordando informazioni inutili, e questo sarebbe sicuramente estremamente fastidioso, dato che ci sarebbe un sacco di spazzatura e un sacco di spazzatura, e non sapremmo cosa fare con esso. Un sacco di persone con autismo hanno questo, dove non si può dimenticare. Ci sono stati casi in cui alcune persone autistiche hanno ricordato un'intera directory delle Pagine Gialle con tutte le persone e il loro numero nell'elenco.

La perdita della memoria a breve termine è normale?

Questo succede con tutte le mondo perché la nostra memoria a breve termine è facilmente distratta e, a volte, l'informazione può essere lasciata da parte dal cervello come qualcosa di banale, fino a quando non sta cercando di decidere se necessario, di dimenticare. Anche questi tipi di problemi di memoria nei bambini sono comuni. Ecco alcuni dei problemi normali che hai affrontato in un momento o nell'altro, che non sono necessariamente i segni e i sintomi della demenza:

Hai dimenticato che hai scalato le scale
Prenditi del tempo per ricordare dove hai parcheggiato l'auto
dimenticare di chiamare un nuovo
amico mettere qualcosa ed essere in grado di trovare subito dopo
dimenticare il nome di qualcuno che hai appena incontrato
Dimenticando una parola per qualcosa

Alcuni segnali di pericolo

Se si è sotto stress, i segni elencati di seguito sono probabilmente solo un risultato temporaneo di depressione, ansia o possono anche verificarsi a causa della mancanza di concentrazione. Se sei a conoscenza dei tuoi problemi di memoria, non sei sicuro di avere la demenza. Ecco alcuni di questi sintomi:

Il multitasking diventa difficile - un buon cuoco, improvvisamente si ritrova a preparare una travolgente arrosto domenicale
Problemi nella localizzazione di luoghi familiari
Dimenticando i nomi di parenti e amici
Le querce con il riconoscimento di volti, colori, forme e parole
Ripetendo la stessa domanda solo dopo mezz'ora di chiedere
Il cambiamento di personalità
Lasciare oggetti in luoghi strani e non ricordare dove li hai lasciati

Tempo per vedere i tuoi medici

Le persone con l'Alzheimer non sono in grado di convertire la memoria a breve termine in memoria a lungo termine. Ecco alcuni segnali che dovrebbero essere presi molto sul serio:

Chiedendo una tazza di tè, non rendendosi conto basta prendere
Dimenticando il nome di suo nipote, senza dimenticare i propri ricordi d'infanzia
dimenticando completamente la maggior parte di come eseguire semplici attività quotidiane
Trova la struttura dei suoi rapporti familiari piuttosto confusa
giudizio alterato, come ad esempio l'uso di stivali di gomma, quando non piove
non si può spiegare lo scopo di un quotidiano
non essere in grado di opporsi riconoscere amici e la famiglia
Lascia le tue cose in luoghi strani, per esempio, un libro in frigo
Voglia disorientato nel tempo e luogo, in particolare luoghi che hai sempre frequentato

persone in tutto il mondo sono terrorizzati che qualcosa di così piccolo può diventare una malattia degenerativa orrenda come l'Alzheimer o la demenza. Ma dimenticare è abbastanza normale. Un gran numero di studenti universitari e altre persone ragionevolmente sane prendono le pillole che pretendono di trattare l'oblio e la memoria viene trasmessa come promotori o stimolanti della mente. Un gran numero di studenti assume farmaci destinati al disturbo da deficit di attenzione come Adderall XR e Ritalin. Tuttavia, questi farmaci possono avere seri effetti collaterali. Possono causare vertigini, insonnia e portare a più confusione e problemi di memoria a breve termine nei giovani adulti.

rimanere svegli per lunghi periodi di tempo colpisce la capacità del nostro cervello a concentrarsi e prestare attenzione ai dettagli, o prestare attenzione a tutti. Ricordiamo meno perché realizziamo di meno. La giusta quantità di sonno è essenziale per il cervello per ristabilire l'ordine in un giorno, altrimenti caotica, perché i file e le cose o luoghi nei diversi comparti necessario, prendendo quello che ti serve e scartare l'eccesso di ciò che non essenziale. Nel tempo del sonno profondo, il cervello trasforma tutte le impressioni che abbiamo avuto durante il corso di quel giorno, nei ricordi e nelle associazioni della memoria. REM (movimenti rapidi degli occhi) del sonno, quando sogniamo, l'area della corteccia del cervello responsabile per la coscienza, invia impulsi al ippocampo , che è una delle parti principali per la memoria di stoccaggio. Questo è molto importante per il processo di formazione della memoria, perché la mancanza di sonno o di rottura rotto può comportare l'interruzione.

Se continuate a ripetere a te stesso che la memoria è male, è possibile promuovere i vostri problemi di memoria a breve termine e peggiorare le cose. È meglio vedere quello che stai dicendo al tuo cervello. È come l'autoipnosi. Dici qualcosa al tuo cervello, e inizia a funzionare in quel modo in particolare. Semplicemente credendo che hai una buona memoria ti aiuterà a mantenere quella strada. È una credenza popolare che è normale avere problemi di memoria quando si invecchia. Ma non è completamente vero. La modalità di archiviazione della memoria da parte degli anziani può cambiare, ma non necessariamente si deteriorano. Sono fantastici nel conservare memoria a lungo termine e, in effetti, possono persino migliorarlo. Proprio come il corpo ha bisogno di esercizio, così fa la mente. E una mente attiva e sana non può avere la maggior parte dei problemi di memoria, anche se si invecchia. Se si vive uno stile di vita salutare, mangiare bene, dormire a sufficienza, ridere un sacco, leggere e vedere nuova mente per mantenere le cose vive, non c'è bisogno di avere questi problemi. E poi, se finisci, sopra, con molti problemi di memoria, mangerò il mio cappello