Quadricipite tendinite
Il ruolo dei tendini del nostro corpo è quello di collegare i muscoli alle articolazioni. Il tendine del quadricipite è uno dei tendini che unisce i muscoli della coscia (quadricipite e muscoli) e le articolazioni del ginocchio. Quando c'è troppo stress sulle ginocchia o le gambe, provocando piccoli strappi nei tendini del quadricipite e conseguente tendinite. Persone di ogni fascia di età possono essere colpiti da questo problema.
Provoca
gli atleti che praticano sport come atletica, calcio, pallavolo, sollevamento pesi, ecc, sono a maggior rischio esaurire il tendine del quadricipite. Queste attività si traducono in un uso eccessivo del ginocchio e del ginocchio riceve pertanto, tali lesioni. Può anche verificarsi a causa di un uso non corretto di scarpe da corsa e jogging o perché salta su una superficie dura. programma di formazione inadeguata in cui ci sono troppe attività o sessioni di allenamento lunga può portare anche a questo tipo di tendinite. Anomalie nella allineamento del piede, gamba o alla caviglia dalla nascita possono causare stress sui tendini del quadricipite durante un periodo di tempo. L'obesità è un'altra causa di quadricipite tendinite dove eccesso carico sulle gambe tende a provocare squilibrio muscolare. La mancanza di flessibilità delle articolazioni e dei muscoli e la debolezza a causa dell'invecchiamento sono gli altri fattori che rendono questi probabili tendini di un infortunio.
I sintomi
infiammazione e irritazione dei tendini del quadricipite danno dolore acuta nella coscia inferiore vicino alla rotula. Questo dolore è diverso da un affaticamento muscolare, perché si può sentire non appena si ottiene l'infortunio. Mentre il dolore da un affaticamento muscolare di solito si sente molto più tardi. Questo dolore è associata ad un aumento dei movimenti del ginocchio perché provoca un sacco di attrito. Quanto più le mosse del ginocchio, il dolore aumenta. Con l'aumentare del dolore, si gonfia e diventa zona sensibile al tatto. Perché il dolore di bruciare quadricipite tendinite, è possibile ottenere una sensazione di calore a contatto con la zona. Quando il dolore e l'infiammazione sono ulteriormente aggravati il ginocchio interessato articolazioni tendono ad essere rigido.
Trattamento
La parte più importante del trattamento per quadricipite tendinite è un riposo assoluto. Questo darà il tendine colpito po 'di tempo per riparare i danni. Per il pieno recupero da un infortunio, è necessario almeno 4-6 settimane di riposo. Quando il dolore diventa fastidioso, quindi applicando ghiaccio sulla zona può contribuire ad alleviare il dolore. Assicurarsi che il ghiaccio non viene applicato direttamente sulla pelle. Dovrebbe essere avvolto in un pacchetto e quindi in un asciugamano prima di essere immesso sul articolazione lesa. Si dovrebbe applicare per 15 minuti, non di più. È possibile ripetere questa procedura più volte in un giorno, dopo un intervallo di un'ora o giù di lì. Al fine di controllare il dolore e l'infiammazione, farmaci anti-infiammatori sono prescritti dai medici. Per il dolore severo, iniezioni di cortisone sono somministrati. Se i sintomi si rifiutano di andare via con questi trattamenti, allora è probabile che il danno queel è grave. Nel caso in cui una rottura viene rilevato nei tendini a ultrasuoni o la risonanza magnetica, l'intervento chirurgico è fatto per correggerlo.
Una parte integrante di questo processo di guarigione sono gli esercizi. Essi dovrebbero essere fatti dopo che i sintomi si sono ridotti e prima di riprendere le normali attività della vita. Essi contribuiranno a rafforzare i muscoli quadricipiti e rendere l'articolazione più flessibile. Idealmente, si dovrebbe iniziare dopo 6 settimane di ottenere l'infortunio, se non trattata chirurgicamente, mentre per i trattamenti chirurgici possono avviarli dopo pochi mesi. Questi esercizi deve essere effettuato sotto la supervisione di un fisioterapista. Ginocchio di risalita e corde per saltare sono molto utile in questo senso.
Bisogna attendere pazientemente che la tendinite del quadricipite sia completamente guarita, e solo allora tornare alla normale attività. Altrimenti, c'è un'alta probabilità che i tendini saranno nuovamente feriti. Dopo il recupero, cerca di evitare il ripetersi di tendini tesi. Buoni esercizi di riscaldamento e stretching sono indispensabili prima di iniziare qualsiasi attività sportiva o esercizi. Bisogna essere consapevoli dei limiti del proprio corpo e lavorare di conseguenza, evitando quindi un uso eccessivo dei tendini.
