Effetti collaterali da eccesso di vitamina D
vitamina D, una vitamina essenziale, aiuta a mantenere i livelli di calcio e fosforo nel corpo. Esistono cinque forme di vitamina D: D1, D2, D3, D4 e D5. Ma solo due forme: D2 e D3, sono ottenute da prodotti vegetali, dall'esposizione alla luce solare al mattino, da alcuni prodotti alimentari e da supplementi nutrizionali. Discuteremo l'importanza e le fonti di questa vitamina essenziale e al tempo stesso ci concentreremo sugli effetti negativi di un eccesso di questa vitamina nel corpo.
Importanza della vitamina D
Questa vitamina aiuta nella crescita e nello sviluppo delle ossa. Questo aiuta nell'assorbimento del calcio e regola così il corretto funzionamento del sistema nervoso. Un apporto adeguato aiuta a ridurre il rischio di tumori come il cancro alla prostata, il cancro al seno e al colon. Gli integratori possono essere assunti anche dalle donne incinte, poiché aiutano a sviluppare e sviluppare correttamente le ossa del feto.
Fonti
La vitamina D viene assorbita principalmente dalla luce solare di prima mattina e poi metabolizza nel corpo. Altre fonti sono i latticini come formaggio, burro, latte e crema fortificati. Si trova anche nei pesci, nelle ostriche e negli olii di pesce come l'olio di fegato di merluzzo. I medici di tutto il mondo raccomandano di includere alimenti che sono fonti ricche di questa vitamina in modo da ottenere i massimi benefici in termini di salute generale.
Effetti collaterali di eccesso di vitamina D
Il consumo dell'importo La corretta è benefica per il corpo, ma una dose più elevata può avere alcuni effetti indesiderati sulla salute generale dell'individuo. L'importo raccomandato per un bambino che ha più di un anno è 2000 IU (Unità Internazionale, che viene utilizzato per le vitamine). Non deve superare i 10.000 UI. Il consumo inappropriato di questi supplementi può portare a ipercalcemia, nota anche come ipervitaminosi D, che è un aumento della quantità di calcio nel sangue. Le fragili ossa sono uno dei sintomi di una overdose.
Effetto sui reni
I calcoli renali e la calcificazione dei tessuti molli possono essere causati da un eccesso di questa vitamina essenziale nel corpo. Ci possono essere depositi di calcio nel corpo, in particolare sui reni. L'eccesso di vitamina D può causare calcoli renali, che possono anche portare a insufficienza renale. Può anche essere uno dei motivi per un'eccessiva produzione di urina.
Effetti sul cuore e sul sistema cardiovascolare
Livelli più elevati di calcio nel sangue possono causare anomalie del ritmo cardiaco e soffi cardiaci. Troppa vitamina D può causare l'intestino di assorbire troppo calcio. Questo può portare a livelli elevati di calcio nel sangue. L'aumento dei livelli di calcio nel sangue può causare depositi di calcio nel cuore e nei polmoni. I depositi di calcio possono bloccare l'intero sistema cardiovascolare e le arterie, che possono portare a pressione alta e arresto cardiaco. I depositi di calcio nei polmoni possono ridurre la loro capacità di funzionare correttamente.
effetti sulla gravidanza
L'assunzione di vitamina D al di sopra della dose raccomandata durante la gravidanza può aumentare il livello di calcio nel sangue, che può causare disabilità mentali e disabilità fisiche come la malformazione della struttura ossea nel feto. L'assunzione eccessiva può anche causare alcuni difetti alla nascita.
Effetto sulle madri che allattano
madri devono anche evitare un'eccessiva assunzione di vitamina D, perché può inibire il funzionamento della ghiandola paratiroidea nel neonato, che può portare a convulsioni, ipocalcemia e tetania.
Sintomi
parte gli effetti Sopra menzionato, un eccesso di questa vitamina essenziale può avere anche altri effetti sulla salute generale di un individuo. Gli effetti collaterali includono nausea, vomito indotto, scarso appetito, perdita di peso eccessiva, mal di testa di moderata a grave, debolezza muscolare, sete eccessiva, ecc
La vitamina D è un ingrediente essenziale di una dieta equilibrata, ma il L'eccesso di questa vitamina può essere dannoso per la salute. Quindi fai attenzione, prendilo in quantità adeguate e consulta sempre il tuo medico prima di prendere qualsiasi integratore vitaminico. Stai attento!
