Le vitamine prenatali sono buone se non pianifichi di rimanere incinta per un po '?

Sylvia Pellicore, ricercatrice Enthuastic PubMed. Non un dottore.

Se non stai pianificando una gravidanza, ma sai che manteresti una gravidanza se pensassi per sbaglio, potresti prendere un integratore di acido folico Gli embrioni hanno bisogno della maggior parte dell'acido folico molto presto in gravidanza, prima ancora di sapere che sei incinta .

In generale, le vitamine prenatali sono solo multivitaminici con un po 'di acido folico e ferro in più. Assumere un multivitaminico quotidiano non ha effetti benefici noti. In effetti, negli studi su larga scala, è stato effettivamente collegato a un aumentato rischio di cancro e ad un più alto tasso di mortalità. La correlazione non equivale a un nesso di causalità, ma certamente suggerisce che non vi è alcun vantaggio per i multivitaminici. In generale, hai bisogno solo di integratori alimentari se hai una vera e propria carenza di vitamine diagnosticata da un medico.

Ecco due grandi articoli che illustrano la scienza delle vitamine:

L'Atlantico: il mito della vitamina: perché pensiamo di aver bisogno di integratori

Vox: Andiamo, gente: smetti di sprecare soldi con integratori alimentari

Quindi no, i prenatali non sono necessari per le donne non gravide. Salva i tuoi soldi. Se stai pianificando una gravidanza, prendi un integratore di acido folico separato.

Vern Shellman
Risposta scritta il 13 maggio 2017 · L'autore ha risposte 1k e viste di risposta 216.5k

Non ti farà male e potrebbe persino fornire vitamine a te non più all'altezza. Ma per utilizzarlo in modo specifico per prepararsi alla gravidanza non è necessario prenderlo più di una settimana o due in anticipo, specialmente se si considera che le vitamine sono prenatali, cioè prima della nascita. stai ricevendo una corretta alimentazione, davvero non ne hai bisogno.

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