Sintomi di ansia nelle donne
Nella vita frenetica e stressante di oggi, sia gli uomini che le donne tendono a soffrire di ansia. Le donne sono più inclini ad esso, dal momento che devono destreggiarsi tra un sacco di cose, come bilanciare lavoro e casa contemporaneamente. Questo può causare molto stress e tensione in una donna. Lo stress e la preoccupazione prolungati a volte possono causare ansia nelle donne. Ci sono molte altre cause che producono questi sintomi. Comprenderemo prima le cause, prima di passare ai sintomi e alle opzioni di trattamento.
Cause
Di fronte a circostanze difficili nella vita personale o professionale, una donna può sentirsi stressata e ansiosa. L'ansia nelle donne potrebbe anche essere il risultato di alcuni cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo a causa delle mestruazioni, del parto o della menopausa. A volte, il consumo eccessivo di tè, caffè, alcol o droghe può portare anche all'ansia. Una donna può essere sensibile a determinati alimenti, come grano o zucchero. Il consumo di questi può portare all'ansia. Potrebbe anche essere dovuto a determinati squilibri chimici nel corpo. Il cervello rilascia una sostanza chiamata serotonina, che aiuta nella regolazione degli stati d'animo e delle emozioni, mantenendo una persona calma e rilassata. Se il cervello non fornisce un'adeguata quantità di serotonina, il corpo passa attraverso uno squilibrio chimico che causa questi sintomi.
I sintomi più comuni
sintomi di ansia negli uomini sono simili a quelli delle donne. Qui ci sono alcuni sintomi comuni di depressione e ansia nelle donne.
fisico
- aumento del battito cardiaco battito cardiaco
- Problemi di respirazione
- Pancia disagio e il dolore
- Dolore addominale e indigestione
- Aumento della sudorazione
- brividi o agitazione
- intorpidimento in alcune parti del corpo
- vertigini, mal di testa o vertigini
- Nausea e vomito
- sentirsi eccessivamente freddo, con conseguente mani fredde e brividi nei piedi del corpo.
- dolori muscolari
- Aumento della pressione arteriosa
- affaticamento generale
- aumento o diminuzione dell'appetito
- insonnia o disturbi del sonno
psicologica
- la donna può sviluppare sentimenti negativi e costantemente la sensazione che qualcosa di brutto accadrà.
- l'ansia provoca una sensazione di morte imminente a coloro che soffrono.
- la donna può sentire un senso di distacco verso se stesso e verso il mondo.
- La mu Ger può sperimentare preoccupazione costante e tensione, ed è in grado di concentrarsi su qualsiasi cosa.
- La donna potrebbe diventare estremamente aggressivi.
- può essere un cambiamento di personalità nelle donne, dal momento che potrebbe diventare socialmente inattiva.
Trattamento
si può superare questo problema naturalmente con erbe come la passiflora, kava kava, valeriana e melissa, come calmare i nervi e curare l'insonnia. Questi rimedi a base di erbe hanno un effetto calmante sul corpo e aiutano ad alleviare la tensione. Alcune tecniche di meditazione, come esercizi di respirazione e Pranayama, hanno dimostrato di essere efficaci nell'alleviare i sintomi. Reiki è praticato da un professionista qualificato, può anche aiutare a minimizzare i sintomi di depressione e ansia.
Se si verificano sintomi di ansia e dolore toracico o sintomi sono peggiorate, si consiglia di Impegnarsi in terapia cognitivo comportamentale (CBT) consultando uno psichiatra. La CBT ti aiuterà a identificare il motivo dietro i tuoi sentimenti di stress e lo psicoterapeuta consiglierà le soluzioni di conseguenza. La CBT è un approccio sistematico alla risoluzione di problemi relativi a emozioni e comportamenti disfunzionali. Pertanto, le sedute di psicoterapia possono essere utili. In caso di emergenza, è possibile utilizzare farmaci ansiolitici o antidepressivi per minimizzare i sintomi, ma solo dopo aver consultato un medico.
I sintomi di diversi tipi di ansia, come ansia sociale e ansia da separazione, possono essere controllati o ridotti al minimo seguendo il trattamento di cui sopra. Avere un atteggiamento positivo, mangiare una dieta ben bilanciata, esercitarsi ogni giorno e un trattamento regolare, è una lunga strada per alleviare i sintomi di ansia nelle donne.
