Tendinite del dito
Un tendine è una struttura fibrosa che funge da connettore tra il muscolo e l'osso. L'infiammazione, l'irritazione e il gonfiore di un tendine sono noti come tendiniti. Ogni dito ha due tendini. L'incapacità di flettere una o più articolazioni di un dito, insieme al dolore, indica tendinite del dito. È anche noto come tendinite flessoria . Ci sono diverse cause di tendinite delle dita. Il più comune tra questi è un uso eccessivo.
Sintomi Tendinite alle dita
I sintomi sono:
- Dolore e disagio nell'intero tendine flessore. Il dolore è più vicino alle articolazioni.
- L'aggravamento del dolore si verifica a causa di attività ripetitive o movimento. A volte può esserci dolore quando la persona cerca di piegare il dito.
- Il gonfiore e l'infiammazione al posto del tendine nell'osso del dito.
- L'aggravamento del dolore durante la notte è un altro sintomo.
Le cause della tendinite del dito
L'infiammazione dei tendini del dito può essere causata dalla tendenza ad accumulare fluido attorno ai tendini e alle articolazioni. L'attività ripetitiva e / o intensa è un'altra causa comune di tendinite di un dito. Le lesioni del tendine delle dita possono anche portare a tendiniti.
Trattamento tendinite alle dita
L'obiettivo principale del trattamento è di alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione dei tendini. Diamo un'occhiata ad alcuni metodi di trattamento che possono aiutarti ad alleviare la condizione.
- Il riposo è il metodo di trattamento più importante che dovrai mettere in pratica se vuoi alleviare la condizione.
- L'applicazione di ghiaccio sarà anche in grado di alleviare la condizione. Il pacco di ghiaccio può anche essere alternato con impacchi caldi. L'impacco di ghiaccio alternativo e le impacchi caldi aiutano ad aumentare l'afflusso di sangue all'area e favoriscono il processo di guarigione.
- Evitare il contatto con le dita e tenerlo in una posizione elevata si rivela inoltre vantaggioso trattamento della malattia. È possibile scegliere di tenere il dito su una stecca per 10 o 14 giorni.
- Esistono numerosi farmaci antinfiammatori non steroidei da banco disponibili. Tuttavia, dovresti consultare il tuo medico prima di prenderne uno.
- Ci sono esercizi per le dita affette da tendinite che possono anche essere utili nel trattamento della malattia.
- Ci sono medicine omeopatiche, che sono dette, che sono utili nel trattamento di questa condizione. Questi farmaci riducono i sintomi dolorosi e accelerano anche il processo di guarigione.
- Se il dolore è insopportabile e la condizione non scompare, la chirurgia è l'ultima opzione.
Esercizi per tendinite delle dita
Esistono esercizi utili nel trattamento delle tendiniti delle dita. Tuttavia, voglio sottolineare che non si tratta di esercizi per il test di forza. Pertanto, dovresti eseguire questi esercizi delicatamente. Se provi con tutte le tue forze in questi esercizi, la probabilità è che la condizione possa peggiorare. Vediamo gli esercizi.
- Per fare il primo esercizio, tieni le dita in alto e tira delicatamente le grosse nocche più che puoi.
- Nel secondo esercizio, piega il pugno e tocca tutte le dita nel mezzo di il palmo Quando tiri le dita in un pugno, assicurati che tutte e tre le articolazioni delle dita siano piegate.
- Il seguente esercizio è simile al secondo esercizio. In questo esercizio, toccheremo le dita verso il centro del palmo, ma questa volta non piegare le dita, ma dovresti invece essere dritto.
Se non trovi sollievo da questa condizione dopo alcuni giorni, si consiglia di parlarne con il medico. Sarà in grado di giudicare la condizione e dare un programma di riabilitazione per te.
