Tendini del piede

Tendini del piede

Le fibre dei tessuti connettivi che collegano i muscoli alle ossa sono chiamati tendini. L'infiammazione o il gonfiore dei tendini è chiamato "tendinite". Come i tendini dei piedi, i legamenti dei piedi, le bande resistenti di tessuto elastico che collegano le ossa tra loro possono essere rotte a causa di un movimento improprio del piede. Grave dolore articolare accompagnato da gonfiore, arrossamento e irritazione è il sintomo principale della tendinite del piede. Tendini e legamenti insieme a ossa e muscoli del piede sono il supporto del piede, che a sua volta supporta l'intero corpo.

I tendini del piede

Se si guarda l'anatomia del piede, è che la struttura del piede è molto complicato. Consiste di 26 ossa, 33 articolazioni e oltre 100 muscoli, tendini e legamenti.

Si può avvertire dolore al sito di inserimento peroneale quando si soffre di tendinite peroneale. Il tendine del muscolo tibiale anteriore, il tendine del tibiale posteriore del tendine peroneo lungo e tendini breve flessore lungo dell'alluce e flessore delle dita sono alcuni dei tendini del piede che sono incline al pregiudizio. Attualmente il tendine di Achille nell'articolazione della caviglia è il tendine più spesso e più forte del corpo. Connetti il ​​tallone con i muscoli della gamba. Il tendine di Achille ci consente di stare in piedi, camminare, correre e saltare.

I problemi ai piedi possono causare dolore e infiammazione che portano a una mobilità limitata del piede, con conseguente mobilità limitata. Poiché i piedi sostengono il peso del loro corpo, i tendini del piede sono suscettibili a vari tipi di stress, mentre uno è in piedi, cammina, corre o salta. Hai mai provato dolore a causa della distorsione alla caviglia? La gravità del dolore alla caviglia o al dolore nel piede dipende anche dalla quantità di legamenti che si allungano o si lacerano.

Cause di lesioni del tendine del piede

  • L'uso di scarpe che non sono appropriate o l'uso costante di tacchi alti possono portare a tendini feriti.
  • un movimento improvviso, piede improprio può causare lesioni al tendine.
  • lesioni a causa di sport o altre attività ripetitive e traumi sono molto comune.
  • Un difetto o una lesione strutturale a qualsiasi parte della gamba, dell'articolazione dell'anca o posteriore può portare a problemi ai piedi.
  • A causa dell'invecchiamento o dei "tendini" i legamenti risultano naturalmente debole conseguente lesioni.
  • malattie e disturbi come il diabete che portano alla neuropatia periferica può essere causa di lesioni tendinee.
  • obesità è una delle principali cause di tendini Lesi onados sui piedi. L'eccesso di peso crea un eccesso di pressione sui piedi, rendendo la struttura più soggetta a lesioni.
  • L'artrite reumatoide colpisce la struttura delle articolazioni. Le persone anziane o anziane che soffrono di artrite, quindi, sono affette da lesioni ai tendini e dolore ai legamenti.
  • L'uso eccessivo dei tendini li rende più soggetti a lesioni. Tendinite del piede può essere vissuta anche da più giovane, se ripetuto infortunio al tendine a causa di un uso eccessivo.
  • La debolezza nei muscoli e legamenti possono causare piede sciolto tendinite. Una dieta sana, una buona alimentazione, un regolare esercizio fisico e un trattamento tempestivo di malattie e disturbi sono essenziali per prevenire la tendinite del piede.
  • I tendini sovraccaricati sono soggetti a lacrime degenerative in quanto i tendini possono diventare sottili. Bisogna fare attenzione durante le attività fisiche come la corsa, l'alpinismo, il ciclismo e altre attività sportive.
  • Le persone con piedi piatti o archi molto alti hanno maggiori probabilità di subire un infortunio al tendine. Il tendine tibiale posteriore aiuta a mantenere l'arco del piede. infortunio al tendine può causare gonfiore e dolore al piede.
  • La fascia plantare è un legamento che sostiene l'arco longitudinale del piede per camminare. Consiste di tre bande: le bande mediale, centrale e laterale. La fascite plantare può causare dolore al tallone quando fai il primo passo al mattino. La causa più comune di dolore al tallone è fascite plantare.
  • Gli atleti o atleti che praticano sussulti e le fermate sono probabilità di sviluppare tendinite Achille. Se una persona non è adeguatamente formato per lo sport, lui / lei può soffrire di tendinite Achille. In questi giorni, Achille tendinite è abbastanza comune.

Remedios

  • Riposo assoluto è essenziale per il rapido recupero di tendini e legamenti dolore.
  • Si dovrebbe cercare di alleviare il peso sul piede lesioni fino a quando il gonfiore va via.
  • applicare ghiaccio sulla zona dolente quattro o cinque volte al giorno.
  • il medico può prescrivere un farmaco anti-infiammatorio come l'ibuprofene
  • . è possibile che venga chiesto di eseguire alcuni esercizi per allungare il tendine interessato. In Achille tendinite esercizi svolgono un ruolo importante nella rapida ripresa.
  • In condizioni più gravi, può essere necessario iniezioni di corticosteroidi per curare la tendinite.
  • Un cast a piedi o in stecca (durante il sonno) a volte può essere necessario per gestire la situazione.
  • , in casi estremi, un tutore che immobilizza per un infortunio al tendine d'Achille è necessaria.
  • Molto pochi casi richiedono un intervento chirurgico per liberare il legamento o tendine colpito.
  • La chirurgia è l'ultima opzione per riparare il tendine rotto nel piede. Dopo l'intervento chirurgico, la gamba può essere messo in un morsetto regolabile.
  • massaggio con olio di sesamo, olio di oliva, olio di senape può contribuire ad alleviare il dolore nei tendini del piede e può aiutare a migliorare il movimento piede.
  • terapia fisica è consigliato anche per il rapido miglioramento di movimento del piede.
  • Utilizzare la scarpa o scarpa destra (in termini di altezza del ammortizzazione dell'arco e pronazione) può prevenire lesioni tendinee e il dolore dei legamenti. Qualche chilo in più o ammortizzazione nel tallone può anche essere utile.

Se l'infortunio al tendine del piede, tempestive cure mediche aiuta a prevenire altre complicazioni. Un attento esame, risonanza magnetica, raggi X, ecc. Aiutano a diagnosticare il problema. Evitare lo sforzo ripetitivo e costante sul tendine ferito favorisce un rapido recupero. Gli esercizi per i piedi dovrebbero sempre essere eseguiti sotto la supervisione di un istruttore fisico. Gli esercizi di riscaldamento prima degli esercizi regolari aiutano a prevenire le tendiniti. I tendini strappati possono essere cuciti o sostituiti chirurgicamente. Tendini e legamenti del piede, se siete seriamente ferito può portare all'immobilità. Quindi si dovrebbe prendere cura adeguata nello svolgimento di attività fisiche o la partecipazione a programmi di esercizio e le attività sportive.