Tendini del piede

Le fibre dei tessuti connettivi che collegano i muscoli alle ossa sono chiamati tendini. L'infiammazione o il gonfiore dei tendini è chiamato "tendinite". Come i tendini dei piedi, i legamenti dei piedi, le bande resistenti di tessuto elastico che collegano le ossa tra loro possono essere rotte a causa di un movimento improprio del piede. Grave dolore articolare accompagnato da gonfiore, arrossamento e irritazione è il sintomo principale della tendinite del piede. Tendini e legamenti insieme a ossa e muscoli del piede sono il supporto del piede, che a sua volta supporta l'intero corpo.

I tendini del piede

Se si guarda l'anatomia del piede, è che la struttura del piede è molto complicato. Consiste di 26 ossa, 33 articolazioni e oltre 100 muscoli, tendini e legamenti.

Si può avvertire dolore al sito di inserimento peroneale quando si soffre di tendinite peroneale. Il tendine del muscolo tibiale anteriore, il tendine del tibiale posteriore del tendine peroneo lungo e tendini breve flessore lungo dell'alluce e flessore delle dita sono alcuni dei tendini del piede che sono incline al pregiudizio. Attualmente il tendine di Achille nell'articolazione della caviglia è il tendine più spesso e più forte del corpo. Connetti il tallone con i muscoli della gamba. Il tendine di Achille ci consente di stare in piedi, camminare, correre e saltare.

I problemi ai piedi possono causare dolore e infiammazione che portano a una mobilità limitata del piede, con conseguente mobilità limitata. Poiché i piedi sostengono il peso del loro corpo, i tendini del piede sono suscettibili a vari tipi di stress, mentre uno è in piedi, cammina, corre o salta. Hai mai provato dolore a causa della distorsione alla caviglia? La gravità del dolore alla caviglia o al dolore nel piede dipende anche dalla quantità di legamenti che si allungano o si lacerano.

Cause di lesioni del tendine del piede

L'uso di scarpe che non sono appropriate o l'uso costante di tacchi alti possono portare a tendini feriti.
un movimento improvviso, piede improprio può causare lesioni al tendine.
lesioni a causa di sport o altre attività ripetitive e traumi sono molto comune.
Un difetto o una lesione strutturale a qualsiasi parte della gamba, dell'articolazione dell'anca o posteriore può portare a problemi ai piedi.
A causa dell'invecchiamento o dei "tendini" i legamenti risultano naturalmente debole conseguente lesioni.
malattie e disturbi come il diabete che portano alla neuropatia periferica può essere causa di lesioni tendinee.
obesità è una delle principali cause di tendini Lesi onados sui piedi. L'eccesso di peso crea un eccesso di pressione sui piedi, rendendo la struttura più soggetta a lesioni.
L'artrite reumatoide colpisce la struttura delle articolazioni. Le persone anziane o anziane che soffrono di artrite, quindi, sono affette da lesioni ai tendini e dolore ai legamenti.
L'uso eccessivo dei tendini li rende più soggetti a lesioni. Tendinite del piede può essere vissuta anche da più giovane, se ripetuto infortunio al tendine a causa di un uso eccessivo.
La debolezza nei muscoli e legamenti possono causare piede sciolto tendinite. Una dieta sana, una buona alimentazione, un regolare esercizio fisico e un trattamento tempestivo di malattie e disturbi sono essenziali per prevenire la tendinite del piede.
I tendini sovraccaricati sono soggetti a lacrime degenerative in quanto i tendini possono diventare sottili. Bisogna fare attenzione durante le attività fisiche come la corsa, l'alpinismo, il ciclismo e altre attività sportive.
Le persone con piedi piatti o archi molto alti hanno maggiori probabilità di subire un infortunio al tendine. Il tendine tibiale posteriore aiuta a mantenere l'arco del piede. infortunio al tendine può causare gonfiore e dolore al piede.
La fascia plantare è un legamento che sostiene l'arco longitudinale del piede per camminare. Consiste di tre bande: le bande mediale, centrale e laterale. La fascite plantare può causare dolore al tallone quando fai il primo passo al mattino. La causa più comune di dolore al tallone è fascite plantare.
Gli atleti o atleti che praticano sussulti e le fermate sono probabilità di sviluppare tendinite Achille. Se una persona non è adeguatamente formato per lo sport, lui / lei può soffrire di tendinite Achille. In questi giorni, Achille tendinite è abbastanza comune.

Remedios

Riposo assoluto è essenziale per il rapido recupero di tendini e legamenti dolore.
Si dovrebbe cercare di alleviare il peso sul piede lesioni fino a quando il gonfiore va via.
applicare ghiaccio sulla zona dolente quattro o cinque volte al giorno.
il medico può prescrivere un farmaco anti-infiammatorio come l'ibuprofene
. è possibile che venga chiesto di eseguire alcuni esercizi per allungare il tendine interessato. In Achille tendinite esercizi svolgono un ruolo importante nella rapida ripresa.
In condizioni più gravi, può essere necessario iniezioni di corticosteroidi per curare la tendinite.
Un cast a piedi o in stecca (durante il sonno) a volte può essere necessario per gestire la situazione.
, in casi estremi, un tutore che immobilizza per un infortunio al tendine d'Achille è necessaria.
Molto pochi casi richiedono un intervento chirurgico per liberare il legamento o tendine colpito.
La chirurgia è l'ultima opzione per riparare il tendine rotto nel piede. Dopo l'intervento chirurgico, la gamba può essere messo in un morsetto regolabile.
massaggio con olio di sesamo, olio di oliva, olio di senape può contribuire ad alleviare il dolore nei tendini del piede e può aiutare a migliorare il movimento piede.
terapia fisica è consigliato anche per il rapido miglioramento di movimento del piede.
Utilizzare la scarpa o scarpa destra (in termini di altezza del ammortizzazione dell'arco e pronazione) può prevenire lesioni tendinee e il dolore dei legamenti. Qualche chilo in più o ammortizzazione nel tallone può anche essere utile.

Se l'infortunio al tendine del piede, tempestive cure mediche aiuta a prevenire altre complicazioni. Un attento esame, risonanza magnetica, raggi X, ecc. Aiutano a diagnosticare il problema. Evitare lo sforzo ripetitivo e costante sul tendine ferito favorisce un rapido recupero. Gli esercizi per i piedi dovrebbero sempre essere eseguiti sotto la supervisione di un istruttore fisico. Gli esercizi di riscaldamento prima degli esercizi regolari aiutano a prevenire le tendiniti. I tendini strappati possono essere cuciti o sostituiti chirurgicamente. Tendini e legamenti del piede, se siete seriamente ferito può portare all'immobilità. Quindi si dovrebbe prendere cura adeguata nello svolgimento di attività fisiche o la partecipazione a programmi di esercizio e le attività sportive.