Effetti collaterali Troppa vitamina C.

Vitamine e minerali sono necessari per il normale funzionamento del corpo. Tuttavia, devono essere presi solo in quantità limitata. Di tutte le vitamine, la vitamina C è considerata una delle più sicure e affidabili. Questo è vero solo se la vitamina C viene assunta con moderazione. La vitamina C è una vitamina idrosolubile, che non viene sintetizzata dal corpo, quindi, si deve ricorrere a prendere o tramite alimenti o integratori.

La vitamina C è in innumerevoli cibo. Agrumi come limoni, arance e pompelmi sono alcune delle fonti più ricche di vitamina C. La vitamina C si trova anche in verdure come asparagi, broccoli, cavoli, cavolfiori, etc. Anche se ci sono integratori disponibili sul mercato, è meglio attenersi a fonti naturali di vitamina C. Se si deve ricorrere agli integratori, essi devono essere consumati con moderazione. Così come ci sono effetti collaterali di elevato consumo di qualsiasi sostanza, ci sono anche gli effetti collaterali di mega dosi di vitamina C.

Ci sono una serie di domande circa la vitamina C, sugli effetti collaterali di mega-dosi. Vediamo, quali sono le domande più comuni:

• Può troppa vitamina C essere dannosa per te? L'altra questione nella stessa lega è: "Prendendo mega dosi di vitamina C può essere un male"
• La vitamina C è un male durante la gravidanza
• Che mega dosi di vitamina C può essere preso
• può un sovradosaggio di vitamina C farti star male?

è troppa vitamina C dannoso?

anche se la vitamina C è benefico per il corpo, non si verifica nel corpo. Aggiunto ad esso, è una vitamina solubile in acqua, quindi, l'approvvigionamento necessario di vitamina C deve essere mantenuto. Tuttavia, è importante capire quanta vitamina C è buona. Un sovradosaggio di vitamina C può avere effetti negativi sul corpo che possono disturbare il funzionamento dei vari organi del corpo. Teniamo a leggere per scoprire, che può causare elevato apporto di vitamina C.

• La diarrea : La vitamina C aiuta nella lotta contro la stitichezza, ma eccesso di vitamina C provoca diarrea. Se avete preso una dose supplementare di vitamina C nella vostra dieta, in aggiunta alla vostra dose giornaliera di frutta e verdura, si rivolga al medico per determinare se la vitamina C provoca diarrea.
• Nausea : Sovradosaggio di vitamina C può causare nausea in alcuni pazienti. Pertanto, è bene avere una dose di vitamina C solo se prescritti da un medico e non per propria
• insufficienza renale . L'emocromatosi è una malattia ereditaria, in cui v'è un sovraccarico di ferro. Dal momento che la vitamina C aiuta l'assorbimento di ferro, le persone affette da emocromatosi deve essere prescritto la vitamina C. Essa può causare insufficienza renale in questi pazienti
• Fatica . Anche se la vitamina C aiuta l'assorbimento ferro, sovradosaggio di esso può causare stanchezza in alcune persone
• ab crampi:.. Un altro effetto di sovradosaggio di vitamina C è che provoca crampi addominali
• Calcoli renali : vitamine supplementari presenti nel corpo sono normalmente eliminati dal corpo. Tuttavia, nel caso in cui l'eccesso di vitamina C non viene rimosso, può causare calcoli renali. Insieme al ferro, la vitamina C aiuta anche l'assorbimento del calcio. Elevate quantità di calcio possono causare calcoli renali. Pertanto, l'assunzione di vitamina C dovrebbe essere in moderazione
• ostacolo nel trattamento del cancro . E 'stato osservato che la quantità di vitamina C può causare un ostacolo in alcuni trattamenti contro il cancro
• .Indigestione : Se una persona ha una storia di bruciore di stomaco o indigestione, eccesso di vitamina C possono aggravare la condizione
• Insomnia Tra i molti effetti collaterali di vitamina C, l'insonnia è dovuta a causa. un sovradosaggio
• l'irritazione dell'esofago . indigestione, eccesso di vitamina C può causare reflusso acido, quindi irritazione dell'esofago
• sonnolenza . un effetto lato di sovradosaggio di vitamina C è sonnolenza
• diminuito B12 :.. quantità eccessive di vitamina C può causare livelli di vitamina B12 nel corpo diminuita
• l'aumento della domanda di ossigeno : Se la vitamina C viene assunta in eccesso, può portare a un aumento della domanda di ossigeno, che può comportare un'ulteriore pressione sul cuore.
• Gastrite : Infiammazione della mucosa dello stomaco chiamato gastrite. Overdose di vitamina C può causare infiammazione del rivestimento dello stomaco
• L'erosione dello smalto dei denti . Se una persona ha utilizzato masticabili di vitamina C per un lungo periodo, è possibile ottenere l'erosione smalto dei denti anche
• trombosi venosa profonda . anche se la vitamina C è utile, il mega dosi di vitamina C possono causare la trombosi venosa profonda (TVP)
• dannosa per le cellule rosse del sangue .: una quantità eccessiva di vitamina C possono danneggiare globuli rossi in quanto provoca la distruzione di queste cellule
• escrezione di ossalato di Un sovradosaggio di vitamina C porta alla formazione di ossalato. calcio. Questi ossalati sono poi espulso dal corpo
• Gengive sanguinanti . Anche se la vitamina C è necessaria per i denti sani e problemi gengivali, che consumano grandi quantità di vitamina C può portare a sanguinamento delle gengive
• . Infiammazione delle gengive : una condizione chiamata gengivite o anche conosciuta come infiammazione delle gengive può anche essere causata da un consumo eccessivo di vitamina C.
• Secco e capelli divisi : Avete notato di recente che i vostri capelli sono diventati innaturalmente secchi, specialmente dopo aver iniziato a prendere integratori di vitamina C? Questa condizione può essere causata da un sovradosaggio di vitamina C.
• Aumento di peso : l'alto grado di vitamina C nel corpo fa rallentare il metabolismo, che a sua volta porta ad un aumento di peso.
• Carenza di rame : il consumo di vitamina C in quantità superiori alla misura stabilita può ridurre i livelli di rame nel corpo.

Alcuni degli effetti collaterali del consumo di vitamina C in grandi quantità sono:

È necessario assumere l'apporto giornaliero di vitamina C, poiché è necessario per il corpo. Tuttavia, con la forma ci sono buoni effetti, ha anche molti effetti collaterali. Come misura, la dose necessaria di vitamina C deve essere ottenuta da frutta e verdura fresca. Se stai assumendo integratori di vitamina C, assicurati di bere la giusta quantità di acqua, in modo tale da rimuovere troppa vitamina C dal corpo.