Trattamento di feci dure
L'esperienza di sgabelli dure molto spesso è un tipico segno di stitichezza. Oltre a questo, la costipazione include una riduzione della frequenza dell'evacuazione dell'intestino, difficoltà nella defecazione, evacuazione incompleta e sforzo durante la defecazione. La ragione principale di questa condizione è un malfunzionamento dell'intestino. Per ogni caso di sgabelli dure o interessate, scoprire qual è la loro causa è importante quanto imparare sui metodi di trattamento. Ciò contribuirà a ridurre al minimo i fattori causali e di evitare lo stesso problema intestinale in futuro.
Le cause di feci dure
Le persone che hanno la costipazione spesso conoscono il disagio e il dolore ad esso associati. Feci dure sono state osservate anche nei bambini. Una delle cause principali dei movimenti intestinali difficili è un ritardo nella defecazione. Questo succede a tutti in un momento o in un altro, ma se è un'abitudine può portare a vari problemi, di cui la costipazione è uno di questi. Le persone con diagnosi di ipotiroidismo e diabete possono avere difficoltà a far passare le feci dall'intestino. Le possibili cause di feci dure sono elencate di seguito:
- Insufficiente assunzione di acqua e liquidi
- Mancanza di fibre nella dieta quotidiana
- Consumo di alimenti trasformati e cattiva alimentazione
- mangiare troppi prodotti lattiero-caseari
- prodotti sedentaria
- uso eccessivo di lassativi
- gite e attività che interrompono le normali
- disturbi alimentari di routine e lo stress
- Il fumo e il consumo eccessivo di alcol
- stenosi del colon, emorroidi e cancro del colon
Trattamento di feci dure
Anche se non esiste una regola per il normale movimento intestinale, qualsiasi deviazione dalla normale frequenza e la consistenza Lo sgabello non è un buon segno. Prima di cercare i rimedi per le feci e i farmaci da banco, apportare le modifiche necessarie alla normale abitudine intestinale (se applicabile). Vai sempre in bagno, ogni volta che senti il bisogno di defecare. Il ritardo peggiorerà solo la stitichezza e disturbi allo stomaco.
Più acqua e liquidi
Come già accennato, la mancanza di acqua e liquidi è una delle principali cause di feci dure. Quando non c'è abbastanza liquido, il colon assorbe l'umidità dai materiali di scarto, con conseguente feci colpite. Quindi una soluzione semplice per assicurare il normale movimento intestinale è bere adeguate quantità di acqua e altri fluidi sani. Per il trattamento di feci dure nei bambini, è consentito bere acqua calda con l'aiuto di una bottiglia.
Includi alimenti ricchi di fibre
La fibra alimentare svolge un ruolo cruciale nella formazione della maggior parte materiali di scarto prima della defecazione. Tuttavia, mangiare cibi ricchi di fibre senza bere abbastanza aggrava il problema, invece di alleviare. Pertanto, per trattare la costipazione e feci dure, incorporare alimenti ricchi di fibre (frutta, verdura, cereali integrali, legumi, etc.), e allo stesso tempo, bere molta acqua.
Home rimedi
Ya Ha diversi elementi in cucina, che fungono da efficaci rimedi per gli sgabelli duri. Frutti come mele, prugne, papaia, pere, succo di limone, arance e melassa sono usati per trattare la stitichezza in modo naturale. Un altro rimedio è bere una soluzione di sale Epsom sciogliendo ¼ di cucchiaino di sale in mezzo bicchiere d'acqua. Questo metodo funziona per alcuni problemi relativi alle feci negli adulti.
Rimanendo attivo e in forma
L'esercizio fisico aiuta nella digestione delle particelle di cibo. Tutti i tuoi sforzi per il trattamento delle feci dure non saranno efficaci se non stai facendo attività di movimento. Sì, l'attivazione dei muscoli intestinali per defecare è essenziale per la normale abitudine intestinale. Non devi iniziare a fare attività faticose. Camminare, fare jogging o nuotare per mezz'ora al giorno è sufficiente per indurre il corpo a defecare normalmente, quando combinato con una dieta sana e una quantità sufficiente di acqua.
Modifiche dello stile di vita
Consumo di Bevande contenenti caffeina, fumo e consumo di alcol sono i fattori che contribuiscono alla formazione di feci dure e costipazione. Evitare questi trigger e molto probabilmente, l'incidenza della stitichezza sarà ridotta. Ultimo ma non meno importante, non prendere farmaci lassativi, anche se sono basati su ingredienti naturali. Essi indeboliscono i muscoli intestinali e portano a costipazione frequente.
Non applicare mai i rimedi di stitiche progettati per gli adulti nei bambini, se non indicato dal pediatra. I bambini sono estremamente sensibili agli ingredienti insoliti (sia naturali che chimici) e possono rispondere severamente. In breve, le feci dure da sole non sono una seria complicanza medica. Ma se si verifica un improvviso insorgere di sintomi di stitichezza, consultare il medico. L'azione rapida è consigliata anche a coloro che provano feci dure senza alcun segno di miglioramento, anche dopo aver provato i metodi sopra menzionati.
