Perché sono sempre freddo?
è normale sentire freddo in inverno e caldo in estate. Ma cosa succede se una persona si sente fredda anche quando sulla strada c'è un tempo molto soleggiato e luminoso? Molti di noi in questo caso, potremmo pensare che qualcosa di brutto stia accadendo con il nostro corpo. Tuttavia, questo è vero, solo in parte. Ci sono molti altri motivi che possono far sentire fredda una persona. Diamo uno sguardo ad alcune delle più comuni.
Cosa ti fa sentire freddo tutto il tempo?
- potrebbe essere il tuo genere
Le donne sono più propensi a sentirsi un po 'più freddo rispetto agli uomini. E 'a causa della presenza di elevati livelli di ormone chiamato estrogeni e anche perché hanno il livello di più grasso e meno massa muscolare sul tuo corpo, rispetto agli uomini.
- La vostra dieta potrebbe essere la colpa
La dieta ha molto a che fare con il benessere di una persona. Pertanto, se si sta assumendo una dieta non sana, cioè mangiare cibo spazzatura, la maggior parte del tempo o la vostra dieta priva le sostanze nutritive necessarie e vitamine, o peggio, di morire di fame e ha perso gran parte di recente, potrebbe farti sentire debole, freddo e stanco. Una dieta povera, accompagnato con rapida perdita di peso, è la ricetta perfetta per una temperatura corporea anomala.
- Che dire di uno squilibrio ormonale?
Quando una donna entra in menopausa o la gravidanza, molte delle Gli squilibri ormonali avvengono all'interno del tuo corpo. Quando i livelli di estrogeni aumentano in una donna, possono produrre molti sintomi tra cui una sensazione di freddo costante. Quindi, la variazione dei livelli di ormoni estrogeni è il colpevole principale dietro questa sensazione.
- Tenete un peso sano?
Quando una persona mangia cibo, il corpo, al fine di aiutare la digestione, invia il sangue allo stomaco. Questo lascia le altre parti del corpo con la minor quantità di sangue, quindi il corpo si raffredda. In aggiunta a questo, se una persona ha un peso inferiore, è destinata a sentire questi cambiamenti nella temperatura corporea anche più gravemente di altri.
- La vostra pressione sanguigna è normale?
Le persone che soffrono di queste condizioni cioè, alta e bassa pressione sanguigna, trovano spesso i piedi e le mani fredde. Se una persona ha una bassa pressione sanguigna, il sangue scorre molto facilmente e quindi solo una piccola quantità è in grado di raggiungere le mani e piedi. D'altra parte, se la pressione alta, il sangue scorre con difficoltà e nuovo, solo una piccola quantità raggiunge le estremità. Pertanto, queste due condizioni rendono alcune persone si sentono più freddo rispetto ad altri.
- Controlla la tua
Se una persona sta prendendo alcuni farmaci o farmaci, effetti collaterali quali possono verificarsi come brividi, soprattutto se il farmaco non è incontrare la persona.
- problemi alla tiroide?
Se la sensazione di freddo è accompagnato da un rapido aumento di peso, che anche l'esercizio fisico e dieta corretta non può controllare, allora è probabile che la la persona soffre di un problema di tiroide. Problemi alla tiroide rallentano il processo di metabolismo e, di conseguenza, ridurre la temperatura corporea di una persona.
- indebolimento del sistema immunitario
La sensazione di freddo può essere vissuta in due modi, vale a dire, in tutto corpo o solo sulle mani e sui piedi. Se stai vivendo il secondo, la causa potrebbe essere un sistema immunitario debole. Un sistema immunitario indebolito potrebbe essere dovuta alla presenza di parassiti nel corpo, che provocano infezioni da Candida, sono tali da influenzare il corpo facilmente, pertanto, il processo di indebolimento del sistema immunitario è ancora maggiore.
- Fenomeno di Raynaud
Le persone con questo disturbo tendono ad avere mani e piedi molto freddi. Quando una persona normale è sottoposta a una temperatura estremamente fredda, il sangue del suo corpo si muove verso gli organi interni per mantenere il calore. Tuttavia, nelle persone con il fenomeno Raynaud, questa stessa reazione ha luogo ad un estremo. Il flusso di sangue alla pelle è ridotto in larga misura, rendendo la persona fredda.
Consigli per migliorare la temperatura corporea
Per le persone che sentono una costante sensazione di freddo, la prima cosa che dovrebbero fare è Inizia a mangiare una dieta sana ed equilibrata. Una dieta che ha la giusta quantità di proteine, vitamine, grassi e minerali. Una dieta equilibrata assicura che il peso corporeo sia adeguato e, quindi, aiuta a mantenere la temperatura corporea.
Saltare i pasti è qualcosa che dovrebbe essere evitato del tutto. E 'noto che se una persona mangia troppo veloce o saltato un pasto, il corpo non ha abbastanza potere e quindi potrebbe produrre molto meno effetti del calore.
l'esercizio, la formazione, in particolare i benefici cardiovascolari capillari e migliora la circolazione in generale. I medici dicono che il miglior esercizio è il nuoto. Pertanto, rendendolo parte della tua vita di routine - la temperatura del tuo corpo migliora.
Massaggia immediatamente mani e piedi dopo aver sentito che si stanno raffreddando. Auto-massaggio con oli e pepe nero, zenzero o cannella in quanto contribuirà a scaldare le mani ei piedi.
Un efficace rimedio a casa per mantenere la giusta temperatura corporea è bagni caldi delle mani e dei piedi e poi strofinare con un asciugamano, prima di andare a letto.
Anche la sensazione di freddo può essere normale, soprattutto al mattino. Il motivo è che c'è un enorme divario tra la cena e la colazione, che rende lo stomaco privo di qualsiasi cibo, cioè, è vuoto al mattino. A causa di ciò, la temperatura corporea aumenta e diventa più della temperatura esterna, quindi la persona si sente fredda. Pertanto, la sensazione di freddo può essere sia normale che anormale. Nella maggior parte dei casi, di solito si tratta di apportare alcuni cambiamenti nello stile di vita. Tuttavia, i brividi causati a causa di un problema di tiroide o di qualsiasi altra condizione medica, si dovrebbe vedere un medico, senza fallo.
