Come posso aumentare il flusso mestruale? Quale cibo dovrei mangiare per combattere l'anemia da carenza di ferro?

Vern Shellman, interesse a lungo termine nella scienza.

Sto cercando di decidere se preferisci aumentare o diminuire il flusso mestruale. Avendo sentito molte donne lamentarsi del loro flusso, non riesco a immaginare nessuno che voglia aumentarlo, quindi sospetto che vorresti ridurlo per combattere la tua carenza di ferro.Se si può considerare l'uso di pillole anticoncezionali, che sono usate in risposta a tutti i tipi di problemi legati al ciclo mestruale perché fermano i periodi in modo efficiente, hanno periodi nel piano ma puoi saltare le pillole e iniziare il pacchetto successivo per non avere mai un ciclo. Per quanto riguarda il potenziamento del ferro, Google mi dice che dovresti mangiare tra i seguenti alimenti:

Cibi ricchi di ferro

Fegato.

Carne, pesce e tofu.

Cereali o pane per colazione fortificati con ferro.

Uova.

Legumi e fagioli

Noci e semi.

Frutta secca - come albicocche secche, prugne secche e uvetta.

Integrali - come il riso integrale.

Madhavneesh

Psychologer Philosopher di Soul (2007-oggi)
Risposta del 7 maggio 2018 · L'autore ha 2.5k di risposte e 1.1m di viste di risposta

Non è assolutamente possibile aumentare o diminuire il flusso di sangue, puoi assicurarti che i periodi che hai non dovrebbero essere così bassi che influenzano la tua fertilità.

Dovresti optare per l'addome USG per escludere eventuali patologie locali nell'utero o nell'ovaio che ostacolano il flusso sanguigno.

Dovresti optare per il profilo ormonale come estrogeni, progesterone, FSH, LH, prolattina, tsh, insulina per escludere qualsiasi disturbo ormonale che sta influenzando il tuo flusso.

Per aumentare il tuo ferro devi andare per jeggary, fichi, datteri, verdure verdi come spinaci, ecc.

Utilizza sempre le risorse naturali per soddisfare la tua richiesta nutrizionale.

Liang-Hai Sie

Internista generale in pensione, ex medico di terapia intensiva.
Risposta del 7 maggio 2018 · L'autore ha 27.3k di risposte e 59.6m di visualizzazioni di risposta

Non è possibile aumentare il flusso mestruale = più perdite di sangue = anemia più grave.

Avere un sacco di integrazione di ferro, meglio è carne rossa / sangue / fegato o pillole di ferro da prendere a stomaco vuoto.

John Sweany

Prima di tutto vuoi diminuire non aumentare il flusso. Prendere integratori di ferro, e penso che il suo magnesio è necessario per aiutare ad assorbire il ferro. Se hai davvero l'anemia, consulta un medico può essere serio. Per molto ferro puoi farti del male, di solito le donne non hanno troppo problemi di ferro.

Dafne Momongan- Connall

Infermiera domestica privata (2004-oggi)
Risposta del 6 maggio 2018 · L'autore ha 134 risposte e 37.9k di risposte

Verdure a foglia verde, fegato o assumere integratori di ferro con vitamina C.

Vitamina C necessaria per l'assorbimento del ferro nel tuo corpo.

A proposito del flusso mestruale dipende molto dal tuo corpo.

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