Come posso prevenire i crampi alle braccia durante la gravidanza?

Maryjesse Johnston, Traumi importanti vissuti, compresi i suicidi familiari.

Suggerisco esercizi di rafforzamento del braccio. Avrai bisogno di braccia forti dopo aver avuto il tuo bambino :) Inizia sedendo dritto su una sedia senza bracciolo con lo schienale diritto.

Usa una lattina di dimensioni regolari in ogni mano. Inizia con le braccia rimboccate sui fianchi, i gomiti piegati e le mani rivolte verso i palmi con le lattine tra le mani.

Sollevare le lattine fino alle spalle, quindi tornare alla vita. Fai 10 volte, ma fermati se hai dolori o crampi alle braccia. Fallo ogni giorno I progressi saranno lenti, ma dopo qualche settimana noterai una differenza e ti sentirai meglio. Bonus: le tue braccia saranno più tese e forti.

I bambini sono contenti! Devi essere forte :)

Jacquie Smolak Stephens

Mamma a uno, passaggio a due, fur-mamma a sei
Risposta dal 24 marzo 2017 · L'autore ha 1,4k di risposte e 1,2m di risposte

Originariamente risposto: Come posso curare i crampi alle braccia durante la gravidanza?

Chiedete al vostro medico se è possibile assumere eventuali supplementi che potrebbero aiutare con questo, così come tutti gli argomenti di attualità sicuri che è possibile utilizzare.

Altrimenti freddo o caldo, a seconda di quale delle due funzioni meglio per te.

Sono una madre, moglie e figlia.
Risposta dal 24 marzo 2017 · L'autore ha 131 risposte e 44,9k risposte

Calore, impacchi di ghiaccio ... Qualunque cosa ti senti a tuo agio nel fare, sono solo esempi ci sono molte cose che puoi cercare.

Cramps, Women's Health, Obstetrics and Gynecology, Pregnancy