Come puoi prevenire l'insonnia a 37 settimane di gravidanza?

Maureen Webster, Side Kick

Solo un pensiero sui tuoi pensieri.

Se sei preoccupato oltre a cambiare gli ormoni, prendi un po 'di privacy e annota tutto sulla tua mente (prima, non prima di andare a letto). Piccole cose e problemi o enigmi. Problemi pratici ed emozioni. e denaro. Non farti storie, fai solo questo tipo di rapporto.

Allora sappi che puoi gestire le cose che contano e ricordare come altre volte sono andate bene. (Vorrei chiedere aiuto al Creatore e dire grazie anche a voi.) Quindi fate una passeggiata nella natura e sorridete.

Ecco un augurio di sogni d'oro da parte mia.

Lorna Morris

madre con un campione di due
Risposta scritta il 17 maggio 2017 · L'autore ha 168 risposte e 84.1k viste di risposta

L'insonnia è una cagna. Non so come prevenirlo - ho provato tutti i suggerimenti - senza schermo prima di dormire, camomilla, meditazione, respirazione profonda, esercizio fisico, bla, bla bla.

Ho comunque preso dei sonniferi dal mio OBGYN e questo mi ha davvero aiutato. Ero sicuro che fossero sicuri per me e per il bambino, perché erano stati prescritti dal mio OB.

Se puoi, provalo. Hai bisogno del tuo riposo.

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