Il 25% di quelli oltre 65 sono dipendenti

L'indagine disabilità condotta nel 2008 rivela che ci sono e mezzo di persone di 65 anni quasi quattro milioni che soffrono di una qualche forma di disabilità in Spagna, più della metà di queste persone hanno problemi di mobilità, e circa due milioni (25.51% di quelli 65 anni) hanno bisogno l'aiuto di altri a funzionare nella loro vita quotidiana.

Le malattie croniche, che aumentano la loro incidenza con l'età, come l'osteoartrosi, visiva o di udito, demenza o il morbo di Parkinson, e l'auto il deterioramento di invecchiamento aumentano il rischio di cadute, e si stima che uno su tre anziano cade almeno una volta all'anno e, in numerose occasioni, ed a meno che la caduta provoca lesioni importanti, le pelli colpite al fine di evitare di ammettere che ha perso i poteri e autonomia.

Uno su dieci cadute nelle persone con più di 65 anni ha causato lesioni gravi come la frattura dell'anca temuta

Geriatri avvertono che è essenziale per quelli oltre quanto sia pericoloso che può causare cadute (uno su dieci cause gravi lesioni come la temuta frattura consapevolezza, e solo nel 2009 hanno ucciso 1.438 persone con più di 65 anni a seguito di una caduta ), e la necessità di prevenire e curare le loro per impedire loro di diventare l'insorgenza di disabilità.

Evitare cadute

La Società Spagnola di Geriatria e Gerontologia ha emesso una serie di raccomandazioni da seguire sia a casa il vecchio, e durante i suoi viaggi, che sono destinati a prevenire le cadute e le loro conseguenze

  • Per arredare e decorare la casa, si ricorda che i mobili e gli altri oggetti non dovrebbero stare nel modo e deve permettere il passaggio comodamente.
  • Al piano non dovrebbero essere lasciati scatole, valigie, cavi ... con cui si può inciampare. Ed è meglio che senza tappeti.
  • Su e giù per le scale si dovrebbe sempre portare almeno una delle mani libere per afferrare la ringhiera con lei.
  • Le stanze della casa devono essere ben illuminati, e ci deve essere un interruttore mano accanto al letto, per accendere la luce se avete bisogno di alzarsi per andare in bagno durante la notte.
  • Se possibile, sostituire la vasca per una doccia e di scorrimento (o utilizzare il mouse) e maniglioni posizionati per aiutarvi a ottenere in modo sicuro e fuori.
  • Non entrare in una sedia o sgabello per raccogliere oggetti memorizzati. Cercate di avere tutto il necessario in luoghi accessibili, o chiedere aiuto agli altri quando avete bisogno di qualcosa che non raggiungere.
  • Assume la telefonia mobile anche all'interno della casa, o un allarme, nel caso in cui si cade e non si riesce a raggiungere il telefono fisso.
  • Indossare scarpe comode e adeguatamente afferrare il piede, tacco basso e con suola antiscivolo.
  • Pratica esercizio fisico leggero regolare, soprattutto a piedi, perché rafforza i muscoli e aiuta equilibrio e agilità.
  • Se si trova non sicuro o instabile, usa un bastone per sostenere che servite, soprattutto quando si esce di casa.
  • Fate molta attenzione quando si cammina per la strada, anche in aree che spesso perché ci possono essere danni alla pavimentazione sono un pericolo reale, come altri elementi molto scivolose come foglie bagnate che coprono i marciapiedi in autunno.

Fonte:Società Spagnola di Geriatria e Gerontologia