Ansia e sudorazione notturna
La sudorazione notturna, nota anche come iperidrosi notturna è un tipo di disturbo della traspirazione, che si verifica durante il sonno. Sudorazione eccessiva quando si dorme è conosciuta come sudorazione notturna e l'intensità di esso può variare da lieve a profusa. L'ansia causa sudorazione notturna ed è un problema che può colpire persone di qualsiasi età o sesso, e può essere dovuto a una serie di motivi. Potrebbe essere più comune nelle donne rispetto agli uomini. È considerato uno dei principali sintomi di ansia o disturbo psicologico.
Hai ansia e causa sudorazione notturna?
L'ansia può causare sudorazioni notturne e questo tipo è associato a una condizione medica. Le persone che soffrono di stress o ansia hanno questo effetto molto spiacevole molto spesso e non sanno veramente cosa sta causando o come liberarsene. L'ansia e la sudorazione notturna sono intimamente correlate ed è causata principalmente da alti livelli di stress, tensione e preoccupazione che le persone tendono a soffrire. La sudorazione notturna è un metodo che il corpo usa per rilasciare la tensione del corpo. Il consumo di alcuni farmaci antidepressivi può anche portare a sudorazioni notturne, che è un effetto collaterale comune di questi farmaci.
Sintomi e cause
Il sintomo più comune di sudorazione da ansia è quando ti svegli in un letto che è inzuppato di sudore. Questo può anche essere accompagnato da vampate di calore che si aggiungono al disagio durante il sonno. Spesso, le persone che soffrono di ansia si svegliano da un incubo o da un brutto sogno che li porta ad essere ansiosi e preoccupati, e i risultati sono sudorazioni oceaniche. I vari cambiamenti ormonali che si verificano nelle donne durante la menopausa possono portare a diversi livelli di ansia, portando a sudorazioni notturne ed è una delle cause importanti. Se non trattata, può portare allo sviluppo di altri disturbi del sonno come l'insonnia, a causa di alti livelli di disagio.
Rimedi per sudorazioni notturne
Il miglior rimedio è imparare le tecniche del Rilassamento che evita le tensioni e ti preoccupa di prendere il controllo della tua vita. Le persone che soffrono di paura, ansia e stress, hanno bisogno di praticare queste tecniche su base giornaliera per aiutare la loro mente e il corpo a rilassarsi. Praticare esercizi di yoga, tecniche di respirazione profonda e meditazione ti aiuteranno molto ad eliminare completamente il problema della sudorazione notturna. Oltre a questo, prova a fare una doccia fredda prima di andare a letto. Questo è noto per alleviare la sofferenza di molti che soffrono di sudorazione notturna e aiuta il corpo a rilassarsi e la mente a calmarsi. Pensa alle cose belle prima di andare a letto e goditi un hobby, ad esempio ascoltando musica soft, cantando o leggendo prima di andare a letto. Di seguito sono riportate due cure per l'ansia.
Omeopatia
I rimedi omeopatici sono noti per essere utili nel trattamento dell'ansia e della sudorazione, in quanto sono un modo efficace e sicuro per sbarazzarsi di questo problema. I farmaci omeopatici come Ignatia, Gelsemium e Aconite sono comunemente prescritti per le persone che soffrono di ansia e sudorazione notturna. Consultare un medico omeopata per il dosaggio esatto e la potenza di questi farmaci.
Aromaterapia
L'aromaterapia è conosciuto per essere estremamente utile per calmare la mente e il corpo. È il modo migliore per rilassare mente e corpo. Aggiungi oli aromaterapici come olio di lavanda o rosmarino all'acqua del bagno e goditela per un po 'prima di andare a letto. Applicare un po 'di olio di rosmarino sulla fronte o usarlo come un incenso per aiutarti a dormire meglio.
Sudorazioni notturne dovute all'ansia possono essere facilmente trattate seguendo le risorse sopra menzionate. È importante adottare uno stile di vita sano e abitudini sane per mantenersi in forma e prevenire che il problema si ripresenti.
