Avete costipazione a causa di cioccolato?
Altre cose sono solo cibo. Ma il cioccolato è il cioccolato. ~ Patrick Skene Catling
Il contenuto di teobromina nel cacao stimola i nervi e provoca il rilascio di serotonina, una sostanza chimica cerebrale che regola gli umori e le emozioni. Un alto livello di serotonina diventa una sensazione di euforia equivalente a ciò che provi quando ti innamori di qualcuno per la prima volta. Il battito del cuore un po 'più veloce, la vampata di calore che copre tutto il suo essere, la sensazione di farfalle nello stomaco, - beh, il cacao più del cioccolato contiene il più inebriante di queste sensazioni! Ora, la domanda in questione è, può qualcosa che ti fa sentire così meraviglioso sollevare problemi di salute per te? Aggiungiamo a ciò - come è possibile che qualcosa che induca in te un piacere e una sensazione sublime come essere innamorati, facendoti provare qualcosa di così crudo e disgustoso come la stitichezza? Vediamo quello che gli esperti hanno da dire
Cioccolato e costipazione problemi -.? Mito o Realtà
Sappiamo tutti cosa è la costipazione e la stragrande maggioranza di noi soffrono a causa del nostro stile di vita malsano, Stress e abitudini alimentari. Ora, la domanda sulla costipazione e la dieta, che sta attraversando molte menti di persone in questi giorni, è se mangiare cioccolato produce stitichezza. Per prima cosa comprenderemo il meccanismo della stitichezza per comprendere appieno la possibilità che il cioccolato sia un fattore causale.
La stitichezza si verifica quando c'è un ostacolo alla defecazione o un rallentamento del transito del colon. In altre parole, la questione dei rifiuti dopo la digestione diventa troppo duro o inceppato e porta a difficoltà e disagio nelle feci, o se ci sono problemi con i nervi intestinali o del colon o del muscolo, che rallenta il tasso di movimento delle viscere con lo scopo di espellere le feci dal corpo. Quest'ultimo caso è spesso caratterizzato da movimenti intestinali irregolari che a volte sono difficili o dolorosi. Ora, come per la prima causa, vale a dire la defecazione ostruttiva, le ragioni alla base di questo sono di solito legate a preferenze alimentari inadeguate e insufficiente assunzione di acqua. Mentre la maggior parte delle persone sostengono che una dieta ricca di fibre fa il trucco in allentare sgabelli , troppo fibra (varietà particolarmente insolubile) può effettivamente peggiorare la sua condizione perché assorbe l'umidità ancora più le pareti intestinali, che rendono più difficile il movimento delle viscere che mai.
Da dove viene il cioccolato a causare la stitichezza?
D'altra parte, sulla base dell'esperienza di prima mano, molte persone giurano Efficacia degli alimenti che contengono grassi organici naturali (come il burro) e molta acqua (come anguria e cetriolo) per sciogliere le feci e facilitare i movimenti intestinali. Fidati di me, la mia esperienza risuona con le pretese dell'ultima frase. Ora, tornando al fatto che il cioccolato sia sulla lista degli alimenti che causano stitichezza, lascia che ti dica che il cioccolato ha una fibra relativamente bassa e alti livelli di grassi e quanto è più scuro il cioccolato, maggiore è la quantità di grasso di cacao naturale contiene
Vedete, gli alimenti che contengono una grande quantità di conservanti, agenti aromatizzanti artificiali, zuccheri raffinati e ingredienti di lavorazione hanno dimostrato di contribuire a movimenti intestinali irregolari e dolorosi. Inoltre, troppe proteine e calcio nel corpo rendono lento il meccanismo digestivo, poiché hanno una struttura molecolare complessa che il corpo trova un po 'difficile da rompere. Pertanto, una grande quantità di prodotti lattiero-caseari che hanno un elevato contenuto proteico e calcio (come latte, yogurt, formaggio, ecc.) Causano stitichezza. Allo stesso modo, i cereali integrali e le verdure ricche di fibre introducono anche una grande quantità di fibre insolubili nel tubo digerente e, se questo non è accompagnato da un apporto sufficiente di acqua, porta anche alla stitichezza.
Tornando alla cioccolata, mentre una tavoletta di cioccolato ricca e scura, amara e costipazione non hanno praticamente nulla a che fare l'una con l'altra, i cioccolatini al latte più dolci possono peggiorare le cose se sei già stitico. Vedi, il cioccolato, in qualsiasi forma, non è un agente causale diretto. Tuttavia, se soffri già di stitichezza cronica o di sindrome dell'intestino irritabile, una grande quantità di cioccolato al latte può spremere in più. Quindi, qual è il verdetto finale - c'è stitichezza a causa del cioccolato? Bene, a meno che non abbia intenzione di inghiottire una barra da 200 grammi in una volta! Anche allora, è più probabile che i tuoi movimenti liberi siano più forti rispetto alla stitichezza!
