Svegliarsi con mal di testa
Quasi tutti noi abbiamo avuto un mal di testa, almeno una volta nella vita. Il dolore può essere definito come qualsiasi tipo di disagio o pesantezza che una persona sperimenta in qualsiasi parte della testa, del cuoio capelluto o della zona del collo. La maggior parte dei mal di testa sono più o meno innocui e non è necessario preoccuparsi della loro presenza, a meno che non diventino così gravi da iniziare a interrompere le loro attività quotidiane. Ad esempio, se non riesci a dormire a causa di tali condizioni o al risveglio ogni mattina con un mal di testa, allora è il momento di identificare le cause di questo e prendere alcuni passi corretti per recuperare. Qui di seguito troverete informazioni sulle cause e sul trattamento, che sarà sicuramente utile.
Cause
- Se ti svegli con un mal di testa al mattino, il motivo potrebbe essere una cattiva postura per dormire, è Di ', potresti non aver scelto un cuscino adatto e hai fatto pressione sulla tua testa, così come sui muscoli del collo.
- Una persona che è disidratata è anche più probabile che si svegli con un mal di testa al La mattina successiva.
- Tenendo a lungo l'urina e non andando in bagno di notte, al mattino si può avere una persona che si sveglia con un mal di testa.
- Se una persona beveva troppo alcol la sera prima, potresti avere una sbornia e persino svegliarti con un mal di testa nel cuore della notte.
- L'eccesso di consumo di caffeina è un'altra ragione per il mal di testa.
- Una persona che soffre di stress o depressione può svegliarsi con dolore di c abbellire ogni giorno L'emicrania, un tipo di mal di testa da tensione, spesso ha persone che si svegliano con mal di testa e nausea al mattino.
- Può anche essere causato quando una persona stringe o digrigna i denti mentre dorme. Spremere i denti durante il sonno può causare un forte affaticamento dei muscoli della guancia e del collo, causando un mal di testa.
- La cefalea durante la gravidanza è un problema normale in quanto è uno dei sintomi della nausea mattutina che si verificano nella maggior parte delle donne in questa condizione.
Trattamento
Per liberarsi del mal di testa, una persona può acquistare antidolorifici da banco come il paracetamolo o l'ibuprofene. Se è causa di emicrania, allora devi prendere steroidi anti-infiammatori o farmaci da prescrizione che sono fatti appositamente per le persone che soffrono di emicrania. Tuttavia, questi farmaci rappresentano solo una soluzione temporanea, cioè, possono solo ridurre il dolore al minimo, non aiutano a sbarazzarsi del mal di testa completamente o impedire il loro verificarsi in futuro. D'altra parte, se si assumono spesso farmaci per il dolore, possono addirittura causare mal di testa a rimbalzo. Pertanto, per evitare questo e trovare una soluzione a lungo termine, una persona deve pianificare il proprio stile di vita e apportare alcuni cambiamenti nella dieta.
- Facendo yoga e un regolare esercizio fisico, una persona può gestire meglio
- Una persona dovrebbe mantenere una dieta sana ed evitare caffeina, alcol o altre sostanze che potrebbero causare mal di testa.
- Dormire in un letto comodo e bere molta acqua potabile ogni giorno alcune delle altre cose che una persona può fare per evitare questa condizione.
- Massaggi regolari di digitopressione sulla testa possono fornire sollievo dal mal di testa.
Anche se non c'è nulla di cui preoccuparsi se il mal di testa si verifica di volta in volta. nel tempo, tuttavia, se è accompagnato da altri sintomi, come problemi di visione e parola, confusione, incapacità di spostare alcune parti del corpo, perdita di memoria e incapacità di equilibrio o se il dolore si verifica improvvisamente e violentemente. e, un medico deve essere contattato immediatamente.
