Vantaggi di inositolo
Inositolo, che è anche noto come cicloesano , è un isomero di glucosio, che ha un ruolo importante nel corpo. Si trova in nove possibili stereoisomeri. Di questi, la forma più importante di inositolo è conosciuta come "myo-inositolo" ed è ampiamente disponibile in natura. Si dice che sia un membro del complesso vitaminico B. Il mio-inositolo viene utilizzato dall'organismo per formare fosfolipidi, che sono incorporati nel cervello e in altri tessuti. Oltre a questi benefici, l'inositolo aiuta anche il metabolismo, facilitando la comunicazione tra le cellule nervose nel corpo e aiuta anche nel trasporto di grassi attraverso di esso. Ci sono molti vantaggi di inositolo e gli effetti collaterali, ma in questo articolo, ci concentreremo sui benefici.
Vantaggi di inositolo
La cosa migliore di vitamina B è che è solubile in acqua, quindi non È memorizzato nel corpo. L'inositolo è una delle molte vitamine del gruppo B. Ha un'importante funzione nella formazione della lecitina, che protegge le cellule dall'ossidazione ed è un fattore importante nella costruzione delle membrane cellulari. Ha anche un effetto metabolico sul corpo, che impedisce lo stoccaggio di grasso nel fegato. Pertanto l'inositolo della vitamina (noto anche come lipotropico) svolge un ruolo essenziale nel mantenimento della buona salute dell'individuo.
Se soffri di perdita di capelli, c'è la possibilità che tu possa aver bisogno di usare uno dei molti benefici di inositolo. La perdita dei capelli può verificarsi quando i livelli di inositolo nel corpo sono esauriti. Questa carenza è anche nota per portare a diradamento dei capelli e della calvizie sia negli uomini che nelle donne. Pertanto, l'inositolo è considerato vitale per una corretta crescita dei capelli.
L'inositolo aiuta anche nel trattamento dell'ansia e della depressione. Pertanto, è una delle cure di ansia ed è anche usato per trattare la depressione. Per questo trattamento, può essere prescritta la polvere di inositolo. I benefici della polvere di inositolo possono essere attribuiti al fatto che contiene vitamina B, che è importante in un sistema nervoso sano. Essa ha anche un effetto calmante sul sistema nervoso, quindi, è anche usato per il trattamento di nervi correlati, come il morbo di Alzheimer.
Le persone che soffrono di colesterolo alto e sono in A rischio di sviluppare malattie cardiache, è anche prescritto l'inositolo. I benefici di inositolo possono essere visti nel controllo dei livelli di colesterolo nel corpo e, quindi, riduce le probabilità di malattie cardiache. Inoltre previene l'indurimento delle arterie, e in questo modo non solo protegge il cuore, ma anche altri organi vitali nel corpo, vale a dire i reni e il fegato.
Anche i bambini prematuri traggono beneficio dall'inositolo. L'inositolo viene somministrato a bambini che presentano sintomi di difficoltà respiratoria. È noto che l'inositolo riduce la probabilità di invalidità in questi bambini e aiuta anche nella prevenzione della morte improvvisa.
Le persone con diabete traggono beneficio anche dall'inositolo. Le velocità di conduzione nervosa nei diabetici sono ridotte a causa del diabete. Una dose regolare di inositolo aiuta a migliorare la velocità di conduzione nervosa.
La crescita e la sopravvivenza delle cellule nell'intestino, nelle membrane oculari e nel midollo osseo sono stimolate dall'inositolo. Pertanto, si dice anche che sia benefico nel trattamento del cancro. Gli integratori di inositolo possono quindi essere somministrati a pazienti con cancro.
L'inositolo è anche utile nel trattamento della stitichezza, poiché aiuta a stimolare l'azione muscolare del tratto digestivo. Oltre ai benefici di cui sopra, aiuta anche nel trattamento di disturbi della pelle come l'eczema. È anche utile nel trattamento dei problemi agli occhi.
Dopo aver letto i benefici, non viene chiesto come posso ottenere l'inositolo nella dieta quotidiana? Ci sono molti alimenti che sono ricchi di inositolo. La fonte comune di inositolo sono fagioli, melone, agrumi (eccetto limone), ceci, lenticchie, noci, avena, riso, maiale, prodotti integrali, ecc. Ci sono alcuni effetti collaterali di inositolo, quindi bisogna fare attenzione quando lo si prende, che dovrebbe essere fatto solo dopo aver consultato il medico. Si raccomanda di ridurre l'assunzione di caffeina, poiché può causare una diminuzione dei livelli di inositolo nel corpo
