Cause di stomaco gonfio
Uno stomaco gonfio può causare molto disagio e, in alcuni casi, questa condizione può essere debilitante. In questa condizione, l'addome si sente pieno anche se non hai mangiato nulla. Il gonfiore dello stomaco in realtà indica problemi nell'intestino tenue. L'indigestione è la causa più comune dello stomaco gonfio, perché la quantità di gas prodotta è molto più del normale. I disturbi alimentari possono portare a una cattiva digestione e, di conseguenza, a uno stomaco gonfio.
Cause di gonfiore allo stomaco
Ci sono diversi fattori che possono causare la sensazione di uno stomaco gonfio. Questi differiscono da persona a persona, quindi diagnosi e trattamento sono difficili. Le seguenti sono alcune delle principali cause di gonfiore allo stomaco:
Intolleranza a certi cibi : Ci sono alcuni alimenti che potrebbero essere responsabili di uno stomaco gonfio. Verdure come broccoli, cavolfiori, cavoli, cipolle e aglio causano gonfiore addominale. Alcuni prodotti lattiero-caseari, così come i prodotti di grano possono anche causare questa condizione. L'assunzione eccessiva di cibi che contengono proteine del glutine può causare uno stomaco gonfio. Questa proteina è nota per la produzione di una grande quantità di gas. Se hai iniziato una dieta ricca di fibre poco tempo fa, allora sei consigliato di lasciare questa dieta per un po 'di tempo. È possibile reintrodurre la fibra, tuttavia, a poco a poco, in modo da non avere uno stomaco gonfio. Tuttavia, non eliminare completamente la fibra dalla dieta. Ricorda che una dieta ricca di fibre previene la fame e ti aiuta a perdere peso.
Se la fibra non causa gonfiore allo stomaco, devi rimuovere un alimento alla volta dalla dieta e controllare se questo cibo causa gonfiore addominale.. Con questo, sarai in grado di trovare il cibo, che fa gonfiare lo stomaco.
Ingerisci troppa aria : Questa è una strana ma molto comune causa di stomaco gonfio. Se usi una cannuccia per le tue bevande, o se bevi da bottiglie, allora inghiottire troppa aria è probabilmente la causa del tuo stomaco gonfio. Esistono molti altri modi attraverso i quali si inghiotte molta aria, come parlare mentre si mangia, masticare gomma da masticare tutto il giorno o mangiare in movimento. Evitare questo può ridurre significativamente le probabilità di uno stomaco gonfio.
Bevande analcoliche : È stato osservato che molte persone che vogliono perdere peso consumano molte bevande analcoliche, come l'acqua con gas. Il gas contenuto in queste bevande in realtà riempie lo stomaco causando lo stomaco gonfio.
Prodotti dietetici : Gli alimenti etichettati come "dieta", "senza zucchero" o "basso contenuto di carboidrati" hanno un effetto lassativo, dal momento che contengono mannitolo, maltitolo o sorbitolo. Il consumo di questi prodotti può causare una sensazione di pienezza di aria e uno stomaco gonfio.
Sindrome dell'intestino irritabile : Si osserva spesso che le persone con la sindrome dell'intestino irritabile hanno gonfiore allo stomaco
Alimenti per la produzione di gas : Alcuni cibi sono noti per causare problemi di gas, che a loro volta portano a gonfiore allo stomaco. Alimenti come legumi, fagioli, ecc. sono i principali colpevoli.
Mangiare troppo velocemente e mangiare troppo : A causa di uno stile di vita frenetico, le persone spesso non hanno il tempo di mangiare in pace. Il digiuno dovrebbe essere evitato, in quanto può causare uno stomaco gonfio. A volte saltiamo i pasti e quando lo facciamo, tendiamo a mangiare troppo. Questo sovraccarico del sistema digestivo causa uno stomaco gonfio.
Distensione gastrica : Questa condizione è spesso causata dalla sovralimentazione, in cui vengono create sacche d'aria all'interno dell'intestino. Le tasche sono create dal gas, causate da eccesso di cibo. In alcuni casi, questa condizione può avere anche altre cause.
Costipazione : Quando si ha un problema con i movimenti intestinali, gli alimenti consumati non vengono espulsi dal corpo. Di conseguenza, il cibo viene fermentato nello stomaco, dando origine a gas, che si muovono attraverso il tubo digerente ed esercitano pressione sullo stomaco. La stitichezza è un'altra importante causa di uno stomaco gonfio.
Candida : La candida è un lievito che cresce all'interno del corpo e causa la formazione di gas. Il lievito cresce all'interno dell'intestino e viene fermentato, soprattutto se vi è una mancanza di movimento intestinale. Se sei un grande fan del fast food, allora stai aiutando il lievito a crescere nel tuo corpo.
Il trattamento di uno stomaco gonfio dipende dalle sue cause. Se lo stomaco gonfio è causato da stitichezza, il consumo di una dieta ricca di fibre può aiutare ad alleviare i sintomi. In caso di gonfiore dovuto al gas, bere camomilla può essere utile. Se la vostra dieta è ricca di fibre, è consigliabile aumentare il consumo di acqua e liquidi nella vostra dieta. Spesso, la mancanza di liquidi è legata alle cause dello stomaco gonfio. È importante che il tuo apparato digerente funzioni al punto da evitare lo stomaco gonfio.
