Costante nausea e gas.

La nausea, in termini elementari, è una fase che precede il vomito. Nausea e vomito sono strettamente collegati. Quando ti senti nauseato, il vomito può comparire in qualsiasi momento. La maggior parte del tempo, se appaiono, costringerà il contenuto dello stomaco attraverso l'esofago e la bocca, causando la persona ad avere una sensazione sgradevole, che può essere accompagnato da un mal di testa. Nausea e gas possono essere un sintomo di vari disturbi della salute o possono semplicemente essere un segno di alterazioni minori del sistema digestivo. La nausea e il gas costanti dopo aver mangiato possono indurre il vomito. Inoltre, questo può essere un sintomo di un disturbo alimentare chiamato bulimia nervosa (disturbo alimentare, causato dalla mancanza di controllo quando si consumano alimenti).

Quali sono le cause di nausea e gas costanti?

Ci possono essere molti fattori, per l'insorgenza di nausea e gas. Il fattore più comune che causa costante nausea e gas è il cibo che viene consumato. Alcune persone non possono tollerare un pizzico di spezie nella loro dieta. Ci sono anche persone che non possono bere acqua con gas o bevande gassate, perché quando le bevono, questo può causare alla persona di sviluppare gas e iperacidità. Il cibo piccante, come detto sopra, è un fattore che causa gas e, di conseguenza, nausea e vomito. L'intossicazione alimentare o il consumo di cose in luoghi che sono tipicamente antigienici possono causare nausea, accompagnati da vomito e mal di testa. Il fattore più ovvio che porta alla nausea sono le abitudini alimentari. Ci sono alcune persone, che sono sempre di fretta e preferiscono divorare il loro cibo, invece di masticare ogni boccone con calma. È molto triste vedere persone che combattono ogni giorno contro questo male senza rendersi conto che la causa principale è la loro errata abitudine di nutrire.

Anche gli orari dei pasti irregolari svolgono un ruolo importante la cattiva digestione. Se mantieni rigorose ore di assunzione, sarai sicuro di avere il controllo sulle vertigini. Se hai paura di consumare pasti pesanti e cibi imbevuti di olio, eviterai un grosso problema. Tuttavia, la costante nausea, seguita da vomito e gas, con una sensazione di gonfiore, può essere i sintomi della gravidanza. La sensazione di disagio al mattino, la sensibilità agli odori e ai sapori, sono i segni che hai concepito. Supportare questi sintomi è normale per le donne incinte.

Opzioni di trattamento

► Lo stress è uno dei principali fattori che possono contribuire alla nausea. Le lezioni di yoga possono aiutare a calmare i nervi.

► Fumo, profumi, odori di cottura possono causare nausea e vertigini. Evitare l'esposizione a tali sostanze irritanti e situazioni di controllo, che possono causare nausea e gas costanti, seguiti da vomito.

► Cercare di escludere cibi speziati e grassi. Mantenere il controllo su ciò che si mangia e quando si mangia.

► Gli alimenti, come cereali integrali, frutta, verdure a foglia verde, aiutano a mantenere il sistema digestivo funzionante correttamente e prevenire la stitichezza.

► Cerca di evitare il cibo, con cui hai avuto esperienze spiacevoli legate alla salute.

► Se ti senti nauseato dopo aver mangiato, qualche sorso di camomilla o tè alla menta ti aiuterà a stare meglio. Le tisane hanno un effetto sedativo sulla salute dell'apparato digerente.

► Se hai ancora nausea e gas costanti, mangia qualche morso di zenzero dopo aver mangiato. Il gusto di questa pianta non è gradevole, ma se si tratta di salute e benessere, le tue papille gustative devono abituarsi.