È normale sentirsi leggeri e generalmente a disagio durante l'ovulazione?
Neha Maheshwari, Blogger presso MyToothless, India
Sì, "s del tutto normale avere problemi digestivi durante la gravidanza. Gli ormoni sono il colpevole anche qui. Il progesterone, che aumenta in modo esponenziale il compito di allungare gli organi nel basso addome per accogliere la crescita del bambino. Ciò potrebbe ulteriormente causare i muscoli intestinali a rilassarsi e allungare troppo facendo rallentare il processo digestivo.
Entro la fine della gravidanza, un altro ormone chiamato relaxina viene rilasciato, che è ancora una volta responsabile di allungare il collo dell'utero, parte bassa della schiena muscoli, canale del parto ecc ancora di più al fine di preparare il corpo umano per il lavoro. Questo è il motivo per cui le donne incinte soffrono di dolori alla schiena aggravati e problemi digestivi alla fine della gravidanza.Per migliorare la digestione, includere più alimenti ricchi di fibre nella dieta come cereali integrali (avena, frumento integrale), lenticchie, ceci, bacche ecc. Per accelerare il processo digestivo. Assicurati inoltre di avere 2-3 litri di acqua ogni giorno. Esercitarsi pompa il sangue e migliorerà la digestione. Prova gli esercizi sicuri per la gravidanza come camminare, nuotare, yoga prenatale, ecc.
Evitare l'assunzione di emollienti delle feci ogni giorno, poiché ciò renderà il vostro corpo abituato a farlo.
Jennifer McGraw Cummings, OB infermiera registrata Servizio per donne. Educatore per diabetici certificati
Risposta dal 22 marzo 2017 · L'autore ha 562 risposte e 663,1k viste di risposta
Sì. La stitichezza è un effetto collaterale degli ormoni della gravidanza che rallentano la peristalsi (movimento) nel colon. Bere molta acqua, includere molta fibra nella dieta e camminare tutti i giorni (la frequenza cardiaca non deve superare i 140).
Deborah Lerner, Chief Medical Officer
Risposta dal 22 marzo 2017 · L'autore ha 1.2k di risposte e 1.1m di risposte
Un sacco di donne hanno problemi con costipazione (feci dure) mentre "il re in stato di gravidanza. It" s spesso aggravata da integratori di ferro, che vengono spesso prescritti mentre si "re incinta. Miglior approccio è quello di bere un sacco di acqua, mangiare una fibra ad alta dieta e fare regolarmente esercizio fisico.
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