È sicuro mangiare la papaia durante la gravidanza?

Ana Cecilia Bernuy, Solo una ragazza che apprezza la conoscenza ;-)

Beh, vorrei che la risposta fosse così facile, la verità è che non lo sappiamo, ho studiato molto in questa materia da quando sono uno Yogi e sono incinta. Ho deciso che per il mio primo trimestre mi sarei astenuto dal caldo yoga ma Ho intenzione di riavviarlo nel mio secondo trimestre (solo altre due settimane :-)). Questa è stata la mia decisione personale ma questi fatti mi hanno aiutato a prendere una decisione: c'è un aumento del rischio di aborti e problemi di sviluppo nel primo trimestre donne esposte ad alte temperature ma ciò significa che la temperatura interna del corpo deve salire (> 101). Succede durante lo yoga caldo? Non sappiamo, potresti portare un termometro e prendere la tua temperatura durante la lezione per essere sicuro che la tua temperatura sia normale, inoltre il calore rende la nausea in gravidanza molto peggiore quindi dipende da come ti senti ma potresti non voler fare yoga caldo, specialmente nel tuo primo trimestre quando la nausea è al massimo, ho intenzione di provare lo yoga in poche settimane e vedremo come andrà. Dopo una gravidanza di 20 settimane, non dovresti sdraiarti sulla schiena perché ostruisca il flusso sanguigno verso l'utero, quindi devi aggiustare le posizioni, ma non scoraggiarti, puoi fare altri (non caldi) yoga e naturalmente c'è lo yoga prenatale :-) Mi piacerebbe sentire altri yogi in stato di gravidanza o istruttori di pareri sugli yogi in stato di gravidanza su questo argomento.

Marie Stein

Yoga terapia RX I II, Loyola Marymount University. RYT-200 (Yoga Alliance); Bikram, pratiche di hatha.
Risposta ad Apr 10, 2017 · L'autore ha 2.1k risposte e 6.2m viste di risposta

Una praticante dello studio di Bikram che frequentavo a Los Angeles stava frequentando le lezioni alle 18:15, aveva iniziato ad avere le contrazioni e quella sera aveva il suo bellissimo bambino sano a mezzanotte. Conosco diverse donne che hanno praticato durante le loro gravidanze; ma penso che sia come la maggior parte delle altre cose - dovresti fare ciò che ti è più comodo e parlarne con il tuo medico. In generale, se sei un normale praticante, fai tutto con moderazione Rajashree Choudhury, la moglie di Bikram , campione di yoga e madre, ha un DVD di gravidanza e informazioni disponibili su pose alternative, modifiche e altre considerazioni sul sito Bikram: http://www.bikramyoga.com/Rajash ...

Il Dr. Jeff Livingston (Ob-Gyn, Irving, TX) afferma che mentre lo yoga è una grande forma di esercizio per le donne incinte, lo yoga Bikram specificamente nel suo ambiente caldo non è sicuro. Prosegue dicendo che può portare a disidratazione e surriscaldamento e raccomanda invece di trovare lezioni di yoga o DVD specifici disegnati prenatally.

(Fonte: HealthTap, https://www.healthtap.com/user_q...)

Akash Kachhiya

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Con risposta 29 giu 2017 · L'autore ha 73 risposte e 30,9k viste di risposta

Puoi fare yoga comprando solo alcuni degli yoga selezionati che sono sicuri durante la gravidanza, che non esercitano pressione nel grembo materno.

Puoi trovare i dettagli sullo yoga della gravidanza nella seguente applicazione. Si prega di verificare una volta che è gratuito.

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Jesse Schein

YogaWorks Trainer, MyYogaWorks Instuctor
Risposta del 5 dicembre 2013

BENE BENE Mi sembra di essere incinta di 6 mesi! Quello che ho trovato è che ogni "corpo" e ogni gravidanza sono diversi. Ciò che funziona per una persona non è ciò che funzionerà per un'altra persona. La mia esperienza personale è che ero molto limitato! Scioccante per la mia psiche! Ho fatto e non mi sento bene a fare molto di più oltre le semplici pose esterne come il triangolo e l'ardha chandrasana e il guerriero due e poi alcuni tratti e un po 'di tempo di inversione. A volte mi piacevano i saluti del sole modificati. Ho avuto studenti incinte che praticano fino a settimane prima della nascita che dicono che lo yoga li ha salvati e che è stato meraviglioso. ASCOLTA IL TUO CORPO e di cosa ha bisogno. Non fare colpi di scena o saltare in giro. Fermati quando non riesci a piegare. www.myyogaworks.com

Sara Antunovich

Yogi dal 2002. Ashtanga, Bikram.
Risposta dal 9 marzo 2017 · L'autore ha 129 risposte e 332.6k viste di risposta

Per quanto ne so, si. Ho avuto una donna incinta in classe con me prima e ho anche avuto un'insegnante incinta di 6 mesi. Non so per quanto tempo potresti fare la pratica visto che c'è molto sdraiato a pancia in giù e ad un certo punto non potresti fare una posa da capo a ginocchio. Chiamerei lo studio in anticipo. Certamente il caldo non è un motivo per stare lontano.

Bikram Yoga, russare, gravidanza