Affaticamento dopo aver mangiato zucchero
Molte persone si lamentano di sentirsi stanco dopo aver mangiato zucchero, caramelle e cioccolatini. Alcune persone si lamentano anche della sensazione di letargia dopo aver mangiato un pranzo e dessert. Sonnolenza dopo aver mangiato dolci è anche osservato abbastanza frequentemente. Molte persone si lamentano di sentirsi stressati, stanchi, assonnati o nel disperato bisogno di un pisolino dopo aver mangiato zucchero o qualsiasi cosa che contenga zucchero. Quale può essere la ragione per la sensazione di stanchezza dopo aver mangiato, e d'altra parte, la stanchezza dopo aver mangiato zucchero? Bene, questi sono solo alcuni dei motivi per la normale sensazione di stanchezza dopo aver mangiato zucchero. Un pasto pesante che contiene una quantità ragionevole di amido e zucchero può causare stanchezza, e non c'è nulla di cui preoccuparsi, se questo accade di tanto in tanto. Se diventa un'abitudine, allora potrebbe essere motivo di preoccupazione.
Cause di affaticamento dopo aver mangiato zucchero
Aumento del metabolismo
Nella maggior parte delle situazioni, affaticamento dopo aver mangiato zucchero Guarisce dopo un po 'e senza alcun farmaco. L'affaticamento dopo aver mangiato pasta e dolci, è molto normale. Quale può essere la possibile ragione per questo? L'elevata quantità di zucchero dà in realtà una sensazione di aumento di energia nel sistema corporeo, che alla fine aumenta il livello del metabolismo del corpo. Così presto, mentre lo zucchero viene bruciato, il corpo comincia a sentirsi esausto, stanco e assonnato.
L'aumento di insulina
Bene, dopo aver mangiato zucchero, una sostanza chimica chiamata serotonina, è prodotta dal cervello, che in realtà è un neurotrasmettitore, che è correlato al sonno e alla depressione. Non c'è bisogno di preoccuparsi, dal momento che la serotonina è quella che ti aiuta a dormire bene la notte. Quindi, dopo aver mangiato zucchero, i livelli di zucchero nel sangue iniziano ad aumentare e stimolano le funzioni del pancreas. In questo modo, il pancreas inizia a produrre più insulina nel sangue. L'elevata quantità di insulina crea un blocco di proteine nel corpo, che viene chiamato triptofano (un amminoacido). Questo triptofano viene trasmesso al cervello e aiuta nella produzione di serotonina. E, infine, questo serotonina crea la sensazione di stanchezza e dopo aver mangiato i dolci.
sensibilità Zucchero
La debolezza dopo il consumo di zucchero e la stanchezza dopo il consumo di carboidrati, può essere attribuita alla sensibilità allo zucchero. La sensibilità allo zucchero, infatti, è dovuta a livelli ridotti o bassi di serotonina e beta-endorfina, che è anche un neurotrasmettitore. Bassi livelli di entrambi i neurotrasmettitori possono causare confusione e affaticamento, soprattutto dopo aver pranzato. Stiamo parlando di ipoglicemia e basso livello di zucchero nel sangue, una condizione in cui la quantità di insulina supera e provoca affaticamento dopo aver mangiato zucchero. Insufficienza nutrizionale, una cattiva alimentazione e l'incapacità del corpo di processare i nutrienti dal cibo ingerito possono causare estremo affaticamento.
Diabete e infezioni
La causa principale della costante sensazione di affaticamento dopo aver mangiato L'amido, lo zucchero e i carboidrati possono essere una possibilità per lo sviluppo del diabete. È importante verificare l'esistenza dei primi sintomi del diabete e consultare un medico. Ci sono diverse possibilità di allergie e infezioni, da lievi a gravi, come la Candida, che produce una sensazione di stanchezza dopo aver mangiato. Possono anche svilupparsi voglie di amido e zucchero, anche quando lo stomaco è pieno.
Queste erano le cause della fatica dopo aver mangiato. Tuttavia, ci sono alcune cose che possono salvarti da questo problema. La qualità, la dieta sana ed equilibrata, un sacco di esercizio fisico e la quantità regolata di cibi zuccherati e amidacei sono molto importanti. L'affaticamento estremo può verificarsi una volta ogni tanto, ma lasciando da parte incidenze ripetute può essere dannoso per la salute. Se ti senti stanco tutto il tempo, potrebbe essere perché sei sotto stress e dovresti trovare un buon sollievo dallo stress. Avere una notte di sonno riposante e un lavoro significativo durante il giorno sicuramente preverrà il problema dell'affaticamento dopo aver consumato zucchero.
