Paura degli ascensori

L'idea di entrare in un ascensore causa un groppo in gola? Ti senti ansioso quando l'ascensore inizia a salire? Preferisci le scale all'ascensore? Se la tua risposta a una di queste domande è "sì", è probabile che tu faccia parte di milioni di persone che hanno paura degli ascensori. Mentre coloro che non soffrono di questa fobia può sembrare divertente, chi ha paura di avere un momento difficile cercando di far fronte a momenti di ansia che sperimentano quando entrano l'ascensore.

Qual è la paura degli ascensori?

in sostanza, il timore di usare un ascensore non è una fobia separarsi, ma è una parte di due fobie più comuni - claustrofobia e acrofobia. Mentre "claustrofobia" si riferisce alla paura degli spazi chiusi, "acrofobia" si riferisce alla paura delle altezze. La paura di una persona di fare un passo in un ascensore è spesso associata alla claustrofobia perché la persona inizia a provare ansia non appena entrano nell'ascensore. A parte la mancanza di spazio, questa paura irrazionale può anche essere attribuita alla convinzione che non si possa fuggire da questo luogo. Mentre alcune persone hanno paura di entrare in un ascensore vuoto, per altri è un ascensore pieno di persone che danno la ragione di preoccuparsi. Allo stesso modo, la sensazione di essere fisicamente altezza può anche instillare la paura nelle menti delle persone, e quindi è associata a acrofobia.

Claustrofobia

Come accennato in precedenza, la claustrofobia è la paura gli spazi chiusi in cui la persona senza alcuna ragione sente che non c'è modo di scappare. È considerato un grave disturbo d'ansia con la tendenza a causare attacchi di panico. Una persona che soffre di claustrofobia, non solo sentirsi ansiosi in ascensore, ma anche sperimentare i sintomi di claustrofobia in camere con le porte chiuse e finestre, piccole stanze, cantine, luoghi affollati, o anche automobili e gallerie, a volte. Tra le varie cause di questa paura irrazionale, le dimensioni dell'amigdala e il condizionamento classico sono forse le cause più importanti. Anche se circa 0,5-0,7 per cento della popolazione mondiale soffre di claustrofobia solo pochi di loro optare per un trattamento.

acrofobia

Mentre il termine "Vertigo" è spesso usato per riferirsi alla paura alle altezze, è tecnicamente scorretto. Una paura irrazionale di una persona verso le altezze è nota come acrofobia. (Al contrario, la vertigine è la sensazione di movimento che si tende a sperimentare quando in realtà è fermato). Le persone che soffrono di acrofobia tendono a subire un attacco di panico quando si trovano ad un'altezza considerevole. Le cause più importanti di acrofobia sono il condizionamento classico e l'esperienza traumatica che coinvolge altezze. Coloro che soffrono di acrofobia può avere un momento difficile con l'ascensore - soprattutto quando si tratta di un ascensore di vetro, perché la sensazione di essere ad alto contenuto di un luogo in cui non hanno alcun controllo li rende deboli

. come sbarazzarsi di quella paura?

la terapia cognitiva è una delle opzioni di trattamento più popolari per il disturbo d'ansia, la paura viene utilizzata quando la persona solleva associato claustrofobia. Allo stesso tempo, il metodo di "esposizione dal vivo" in cui la persona è liberata dalle loro paure di fronte a loro, aiuta anche a sbarazzarsi di quella paura. I metodi moderni che sono considerati utili in questo caso comprendono la terapia della realtà virtuale, la Programmazione Neuro-Linguistica (NLP), ecc. Anche se tutti questi metodi per superare la paura sono utili, la più semplice è un'esposizione dal vivo in cui devi solo liberarti della paura che hai di fronte. Puoi iniziare ad entrare nell'ascensore con una persona di cui ti fidi o tenerti occupato con qualcosa che ti distrae dalla paura. Una volta che sei convinto che gli ascensori non sono pericolosi e il loro uso è una necessità, le cose torneranno al loro posto da sole.

Non c'è dubbio sul fatto che la paura è un meccanismo importante che ci aiuta a stare lontano dai vari pericoli nella vita, ma la paura irrazionale, come la paura di spazi chiusi o spazi aperti, è qualcosa che può danneggiare le attività vita quotidiana. L'uso costante delle scale solo perché pensi di essere bloccato nell'ascensore non è divertente, quindi prima ti libererai di questa paura - sarà meglio per te.