Home rimedi per torcicollo al collo
Perché le persone cercano i rimedi casalinghi? Il motivo è che questi rimedi casalinghi sono stati usati dai nostri antenati per secoli e, quindi, sono un mezzo affidabile per curare il problema in questione. Inoltre, hanno effetti collaterali minimi e ci liberano anche dalle spese mediche elevate. Supponiamo che tu abbia avuto un crampo al collo qualche tempo fa e che sia stata un'esperienza orribile che non avresti voluto provare di nuovo. Ma, sfortunatamente, questi torcicolli non possono essere completamente evitati e usare i rimedi casalinghi per combatterli è una buona opzione.
Un torcicollo al collo di solito si verifica all'improvviso, senza alcun segnale di avvertimento. E le cause comuni di questo sono: una tensione al collo, posizioni sbagliate durante il sonno, movimenti improvvisi del collo, lesioni precedenti nella regione del collo, ecc. Un torcicollo è fondamentalmente uno spasmo nei muscoli del collo, e quando un muscolo è in uno spasmo, il flusso di sangue è ostacolato. Il blocco dell'afflusso di sangue influisce sul movimento regolare dei muscoli del collo. Un crampo alla sindrome del collo o delle faccette, come viene talvolta chiamato, è destinato a darti dei momenti di tensione a causa del forte dolore al collo che lo accompagna. Può anche rendere difficile per te muovere i muscoli del collo per alcuni minuti. Alcuni rimedi casalinghi riportati di seguito contribuiranno ad alleviare il dolore in una certa misura.
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⇒ Inumidisci un panno di cotone con acqua fredda e applicalo alla regione del collo. L'acqua fredda ha un effetto sui muscoli del collo e, quindi, allevia il dolore. Il trattamento dell'acqua fredda può essere implementato in molti altri modi. Prendi un panno di cotone e distendi il ghiaccio tritato sopra, piega il tessuto, mettilo per un po 'nella regione del collo. È anche possibile riempire un sacchetto di plastica con ghiaccio tritato e applicarlo sulla pelle del collo.
⇒ In alternativa, è possibile utilizzare il trattamento con acqua calda, analogamente a quanto discusso con acqua fredda. Inumidire un panno con acqua calda e applicarlo al collo per un po '. L'uso di acqua calda favorisce la circolazione del sangue, che a sua volta allevia lo spasmo e il dolore. È inoltre possibile utilizzare impacchi caldi, se l'acqua non è molto calda.
⇒ Dopo il trattamento con acqua calda e fredda vengono i massaggi. Oltre a migliorare la circolazione del sangue, il massaggio allevia anche il dolore. Massaggiare delicatamente il collo nella direzione opposta del dolore. Il massaggio con movimenti circolari funziona meglio. Un massaggio con le mani per circa 10 minuti va bene, ma per il massaggio è anche possibile utilizzare alcuni balsami analgesici, che sono facilmente reperibili nei negozi di assistenza sanitaria.
⇒ Gli esercizi di rafforzamento del collo mantengono i muscoli e Legamenti del collo in forma e sani. Sono anche utili alcuni facili esercizi per il collo, come piegare la testa avanti e indietro o i movimenti da un lato all'altro. Fare esercizi regolari al collo riduce lo stress e la tensione dei muscoli del collo, che sono le principali ragioni dietro i crampi al collo.
⇒ La maggior parte delle persone soffre di crampi al collo nel mezzo di notte a causa di posizioni di sonno inappropriate. L'uso di un cuscino duro o troppo spesso o ruvido dovrebbe essere evitato. Non girare la testa molto ed evitare posizioni di sonno che ti fanno pressione sul collo. Quando dormi, usa sempre un cuscino morbido e comodo. In realtà, questo è un rimedio per evitare gli episodi di crampi al collo.
Chiedi il parere di un medico se ci sono casi ripetuti di questi fastidiosi torcicolli. È un problema comune, perché stare seduti per lunghe ore in ufficio nella stessa posizione mette la tensione sul collo. Pertanto, fare esercizi del collo a intervalli regolari è essenziale e anche benefico.
