Come smettere di piangere

Potrebbe essere una lotta con il tuo partner, una presa in giro di qualcuno, un tentativo fallito, un grido dal tuo capo o una schiacciante pressione psicologica. Le lacrime possono scorrere nei loro momenti più deboli. A volte ti ritrovi in ​​un ambiente strano, ad esempio quando sei al tuo posto di lavoro / centro / ristorante o può essere che sei un uomo. Non puoi sempre avere una comprensione e un amico solidale al tuo fianco per aiutarti a far cadere le lacrime. Ti suggerirei di guardare un film felice, giocare ai videogame o semplicemente guardare la televisione, se ti trovi nel comfort di casa tua. Ma non è sempre possibile, soprattutto se ci si trova in un luogo pubblico e ha un improvviso scoppio.

Come smettere di piangere

Splash il viso con acqua fredda

hanno un immediato effetto calmante sul tuo viso e ti rilassa L'acqua fredda aiuta anche a ridurre il gonfiore istantaneo sul viso. Pertanto, la prossima volta che inizi a piangere, vai direttamente in bagno. Vi darà anche un po 'di privacy. Puoi anche riapplicare il trucco e ritoccare la tua pettinatura. Sarà come nuovo.

Agopuntura

Si dice che i punti dei nostri palmi e piedi siano direttamente collegati a molte parti, funzioni e organi del corpo. Ecco un trucco di agopuntura, premere il piccolo tumulo di carne tra l'indice e il pollice. Sembra una piccola palla di massa muscolare. Premere duro. Può aiutarti a smettere di piangere istantaneamente, per quello che mi dicono. Questa tecnica è anche usata per curare il mal di testa.

Musica del mantra

Quando piangi, è meglio distrarsi. Una delle cose migliori che puoi fare è ascoltare della musica. Ascolta alcune canzoni lente, dolci e allegre. Aiutano davvero a sollevare il morale e calmare i nervi. Non ascoltare heavy metal o rock o altro che sia molto veloce e rumoroso. Ha l'effetto opposto e aumenta i tuoi sentimenti.

Stai lontano dai telefoni cellulari

Concediti un po 'di riposo da parte di tutti, quando diventa difficile smettere di piangere. Mantieni il tuo telefono in modalità "OFF". Quando piangi e stai già piangendo, tendi a chiamare o inviare messaggi a qualcuno a causa della rabbia e della frustrazione. Non ti farà del male più del bene e potresti finire a rimpiangere di essere impulsivo nel calore del momento. In realtà, più si parli del tuo problema con qualcuno in quel momento, più sarà in lutto.

Birding

La natura ha un effetto calmante sul immensamente un cuore spezzato. Fai una pausa di 5 minuti, guarda fuori dalla finestra o, meglio ancora, vai in un parco. Una piccola passeggiata e il birdwatching aiutano a liberare la mente dai suoi problemi. Si sente anche un aspetto molto calma alla natura intorno a te, e tu quasi non lo fanno spesso.

Gradevoli

non you'm incoraggiante diventare un mangiatore emotivo, ma un pezzo di cioccolato o un bicchiere di Il vino può davvero aiutare ad alleviare i sentimenti di infelicità e disperazione. In effetti, entrambi sono noti per creare sentimenti di felicità aumentando la produzione di ormoni della felicità all'interno del corpo. Controlla te stesso per le quantità del tuo prodotto.

Usa un profumo

È noto che il cervello umano associa odori con sentimenti diversi. Usare il tuo profumo preferito o quando sei triste o piangere può aiutare a riportare i sentimenti di felicità dai ricordi della traccia. Altrimenti, puoi anche sentire l'odore di una rosa o di un agrume. Aiutano anche te a renderti felice!

Combatti le lacrime

Voglio dire, letteralmente. Una delle cose migliori da fare quando stai piangendo è di indulgere in tutti i sentimenti negativi e andare a correre veloce o una sessione di boxe hardcore. Dai un pugno al cuscino, una sessione aerobica intensa o qualsiasi cosa ti faccia sudare. Ti sentirai fresco e rivitalizzato. Ho spesso osservato che 30 minuti in palestra mi aiutano davvero a dimenticare la mia tristezza e improvvisamente tutto sembra troppo banale per essere di nuovo triste.

Respirare

Concentrarsi sul proprio modello di respirazione è come una sessione di mini-meditazione. Qualunque sia la tecnica che usi, chiudila se possibile e concentrati sulla respirazione. Respirare a lungo e in profondità. Fate questo per 2 minuti aperti gli occhi, il desiderio di piangere da eliminare.

Trova luoghi di divertimento

Questo è il mio metodo preferito, ci sono alcuni siti web incredibilmente divertenti che letteralmente hai laminazione nei corridoi con una risata, indipendentemente dal tuo stato d'animo. Hai la mia parola. Vorrei suggerire siti come "Damnyouautocorrect.com" , "Fmylife.com" , "Thefunniest.info" e "Fbhumor.com"

È perfettamente naturale piangere. Alcune situazioni richiedono una calma calma perché non puoi permetterti di piangere in pubblico e poi sentirti imbarazzato a riguardo. D'altra parte, è meglio evitare queste situazioni e diventare i discorsi della stanza. Ero un piagnucolone importante. Ora, ho difficoltà a piangere, anche quando sono solo. Sono sicuro che funzionerà anche per te.