Come per il trattamento di spasmi muscolari

Sappiamo tutti che gli spasmi sono contrazioni involontarie dei muscoli che si verificano all'improvviso. Quando hai degli spasmi nei muscoli della schiena, quindi, è indubbiamente un'esperienza frustrante, poiché il movimento di tutto il tuo corpo ne è influenzato. I muscoli che si trovano nella parte superiore e nella parte inferiore della schiena tendono a soffrire di spasmi più frequentemente. La durata di uno spasmo nel dorso muscoloso può essere solo di pochi secondi o può durare più a lungo. A volte, il dolore alla schiena continua anche dopo lo spasmo è andato. Questo perché non appena i muscoli si contraggono, il flusso sanguigno nella parte danneggiata aumenta e provoca infiammazione. Pertanto, si continua a provare dolore, a condizione che v'è l'infiammazione.

Le cause del muscolo

spasmi Alcune persone possono avere spasmi muscolari tanto in tanto per fare alcune attività fisicamente faticose e dolori possono raggiungere essere molto frequenti Alcune delle cause che scatenano spasmi muscolari sono i seguenti.

lesioni traumatiche ai muscoli durante gli incidenti stradali o le attività sportive a contatto
L'abuso di muscoli durante l'esercizio
. cattiva postura mantenuta per lungo tempo tende a causare affaticamento nei muscoli e soffrire la contrazione.
la debolezza dei muscoli addominali core.
ernia del disco irrita il nervo vicina è spesso causa di spasmi su un lato della schiena.
una serie di malattie di base, tra cui l'artrite, spondilosi, il diabete, l'anemia, la sclerosi multipla, ecc

trattamento di spasmi muscolari

, non appena si sente uno spasmo muscolare nella parte posteriore, si trovano su una superficie piatta e soda per rilassare i muscoli della schiena. Mentre sei in posizione orizzontale, alza le gambe. Per fare ciò, posizionare la parte inferiore delle gambe su una sedia. Oppure puoi mettere 2-3 cuscini sotto il ginocchio per alzare le gambe. Tira un piccolo asciugamano e mettilo sotto il collo. Questa posizione sdraiata rilassa la pressione massima dei muscoli della schiena.

La caratteristica di un mal di schiena causato da uno spasmo è che tende ad aggravarsi con il movimento. Pertanto, è necessario fornire un adeguato riposo alla schiena nei primi 2-3 giorni. Pertanto, i muscoli interessati avranno un certo margine di guarigione. Durante questo periodo, applicare freddo al sito doloroso con l'aiuto di un impacco di ghiaccio. Ciò ridurrà il dolore e l'infiammazione, limitando il flusso di sangue alla regione. La durata dell'applicazione del ghiaccio dovrebbe essere di 15 minuti di stretching e non di più. Tuttavia, può essere ripetuto più volte dopo un intervallo di alcune ore.

Dopo i primi due giorni di applicazione del ghiaccio, il gonfiore dovrebbe scomparire. Ora, puoi iniziare ad applicare il calore con l'aiuto di una piastra elettrica. Anche in questo caso, il calore dovrebbe essere applicato solo per 15-20 minuti, ma può essere ripetuto di volta in volta. Il calore ha un effetto rilassante sui muscoli tesi della schiena. Garantirà inoltre una guarigione più rapida dei muscoli danneggiati grazie al miglioramento del flusso sanguigno nella regione.

Dopo le prime 48 ore, puoi massaggiare delicatamente i muscoli interessati della schiena con l'aiuto di creme medicinali che sono disponibile presso gli uffici della farmacia. Oli naturali come l'olio di senape o l'olio di eucalipto sono ugualmente efficaci per questo scopo. Quando il tuo amico o parente ti massaggia la schiena, chiedi loro di non esercitare troppa pressione o di strofinare forte la zona, il dolore potrebbe aggravarsi.

Quando il dolore si attenua, inizia alcuni esercizi di stretching delicati dei muscoli della schiena e delle gambe. Sdraiati su una superficie piana, piega le ginocchia e poggia i piedi sul pavimento. Ora, tieni un ginocchio con le mani e avvicinati lentamente al petto. Mantenere questa posizione di stiramento fino a quando non si completa il conteggio 10 e quindi si torna alla posizione originale. Ripetere questo stesso tratto con l'altro ginocchio.

Come trattare gli spasmi muscolari farmaci?

Quando il dolore a causa di spasmo muscolare rifiuta di migliorare entro 48 ore, il medico dovrebbe essere visitato. Se il dolore è insopportabile, allora hai anche bisogno di cure mediche. Dopo un esame fisico della schiena, i medici cercano di identificare la causa. Se necessario, vengono eseguite anche radiografie e risonanze magnetiche. A seconda della gravità di farmaci antidolorifici sono prescritti per alleviare il dolore e miorilassanti per via orale per il trattamento di farmaci anti-infiammatori, analgesici, e narcotici. In alcuni casi, iniezioni di cortisone devono essere somministrati nel sito doloroso per il sollievo dal dolore.

Se gli spasmi sono causati da un problema diverso come l'artrite o ernia del disco, quindi si raccomanda la terapia fisica. I fisioterapisti usano spesso la stimolazione elettrica per rilasciare il muscolo. Una piccola quantità di elettricità è autorizzata a passare attraverso la parte interessata dei muscoli della schiena per rilassarli. Come il dolore scompare con questo trattamento, suggeriscono alcuni esercizi di stretching che possono aumentare la forza e la flessibilità dei muscoli e prevenire eventuali ulteriori lesioni.

Gli spasmi muscolari di solito impiegano molto tempo a guarito. Pertanto, è necessario agire con pazienza e non aspettarsi alcuna soluzione rapida al problema. Per distrarre la sua mente dal dolore muscolare fastidioso, si può provare alcune tecniche di rilassamento come la respirazione profonda o la meditazione. Puoi anche leggere il tuo libro preferito per distrarre la tua mente dai sintomi dolorosi.