È difficile per i liberali riconoscere l'argomentazione conservatrice sull'aborto?
Lacey Rae Trebaol, atleta competitivo per> 15 anni, yogini
Durante il primo trimestre, o prima che tu stia mostrando, non vedo alcun problema. Dopo quel punto, considererei di non farle più fino a dopo la nascita.
Considera questo: i sit up rinforzano / stringono i muscoli centrali, in particolare il tuo retto addominale. Quando sei incinta, il tuo bambino lo sta spingendo fuori (quando stai mostrando / pubblichi il primo trimestre). Quel muscolo deve allentarsi per fare spazio al tuo bambino.Ho sentito molte opinioni su questo argomento: quello che ho detto è la mia opinione basata sulla mia formazione come insegnante di yoga, conoscenza dei muscoli / anatomia e alcune letture sull'argomento. Non sono mai stato incinta, ma se sei il mio consiglio è prendere in considerazione ciò che la gente dice e poi chiediti come ti sembra. Se sei dolorante, ti senti a disagio, eccetera, poi ascoltala e smetti di fare sit up, allo stesso tempo, se non c'è assolutamente dolore e ti senti incredibile, allora fantastico! Eseguilo dal tuo medico :)
Amy Sezak, mamma di un bambino di 2 anni con un altro in arrivo
Risposta del 22 febbraio 2011
Se stai entrando in gravidanza tonica e in forma, allora la risposta può essere un "sì", ma dipende molto dal tuo livello di forma fisica e sempre meglio ascoltare il tuo corpo e chiedere al tuo medico. Se posso usare un esempio personale ...
Con la mia prima gravidanza, ho rafforzato il core (al metodo Bar) fino al settimo mese di gravidanza con la benedizione dell'OB, mi sono fermato quando è diventato troppo difficile e scomodo, non potrei raccomandarlo più in alto dato che ha davvero pagato durante il travaglio, il recupero e la perdita di peso. Quindi è stato perfettamente sicuro e utile in quel caso particolare.
Non ero così attivo nella mia seconda gravidanza (leggi: fuori forma) e quindi sono molto più attento con questi tipi di allenamento.
Tara Bassi, procuratore
Risposta dell'8 agosto 2011
Suggerirei di non fare flessioni per gli stessi motivi degli utenti sopra indicati. Come ha affermato Lacey in modo così elegante, hai bisogno che i tuoi muscoli addominali si allentino. Per maggiori informazioni su argomenti come questo, consiglierei di visitare, TheBump e porre domande all'interno della comunità: http://pregnant.thebump.com/preg...
Ana Cecilia Bernuy, Solo una ragazza che apprezza la conoscenza ;-)
Risposta dell'11 febbraio 2011
Dopo una gravidanza di 20 settimane, non si dovrebbe fare sit up perché questo richiede di sdraiarsi sulla schiena che può premere sui vasi sanguigni e diminuire il flusso sanguigno alla placenta e al bambino ... Tuttavia, è possibile esercitare gli addominali facendo altri esercizi come tavole.
Gravidanza, esercizio
