L'assunzione di troppe sostanze nutritive da alimenti sani (oltre alle vitamine prenatali) può danneggiare il mio bambino non ancora nato?

Peter Y Cho, medico di famiglia con 20 anni di esperienza

Sì. L'iperstimolazione può portare ad un eccessivo aumento di peso durante la gravidanza che può portare a neonati LGA (di grandi dimensioni per età gestazionale). I bambini grandi hanno un rischio maggiore di distocia di spalla (le spalle del bambino si incastrano) che potrebbero causare lesioni alla nascita (come paralisi del plesso brachiale) o morte se la distocia non è gestita in modo appropriato. mortale.

Il fabbisogno di calorie in più durante la gravidanza non è molto alto. Vedi sotto:

Primo trimestre: quasi nessuno

Secondo trimestre: 300 calorie in più

Terzo trimestre: 500 calorie in più

Una banana fornisce 105 calorie, un avocado con 234 calorie, noci miste 8,5 calorie ciascuna.

Nel secondo trimestre mangi un avocado extra e 10 noci misti al giorno = 319 calorie.

Nel terzo trimestre mangia un avocado extra, una banana e 1 oz di noci miste = 511 calorie.

Se hai mangiato troppe calorie, percorri un miglio: questo brucia 100 calorie.

Conclusione: mangiare sano, non mangiare troppo e andare a camminare tutti i giorni.

Claudio Delise, Ob-Gyn ritirato
Risposta entro il 17 settembre 2017 · L'autore ha 2.5k di risposte e 2.3m di risposte

Rendiamolo semplice. Lo scopo e il design delle vitamine prenatali è quello di integrare qualsiasi discrepanza che la paziente in stato di gravidanza possa avere nella sua dieta.Il sovradosaggio al rapporto dose-normale è abbastanza ampio da essere sicuro in una popolazione normale.

Le vitamine sono sostanze organiche necessarie agli esseri umani che l'uomo non può produrre internamente. L'esempio è VitC. Sia gli umani che i cani ne hanno bisogno, ma i cani lo fanno internamente, quindi per un cane la vitamina C non è davvero una vitamina per definizione della parola.

Se il cibo che mangi dovesse contenere esattamente la quantità di vitamine di cui hai bisogno (indipendentemente da calorie, grassi, proteine, additivi, altre cose), i prenatali sarebbero superflui. Ma non c'è modo per voi di essere sicuri di assumere la giusta quantità di vitamine se prendete "sano" o altri cibi.

Le vitamine aggiunte sono una soluzione "just in case" se uno o più articoli necessari sono carenti nella dieta. L'eccesso è escreto da reni, feci, fegato ecc ...

La preoccupazione per il mercurio, il piombo, l'arsenico, i batteri Listeria, ecc., Che altre risposte hanno sollevato sono importanti ma irrilevanti per la questione delle vitamine.

Sangamesh RB, lavora in Medicina e Sanità

Aggiornato il 21 settembre 2016

Sì, alcuni !!!

L'eccesso di vitamina A causerà anomalie agli arti nell'assunzione normale di bambini (più arti) dovrebbe essere di 850 microgrammi / giorno

La dieta dovrebbe essere ottimale

Con calorie in eccesso di circa 350 Kilo di calorie in eccesso a ,,,, 1900 kcal di lavoro sedentario; 2230kcal lavoratore moderato 2850 kcal per lavoratori pesanti

Per l'allattamento (allattamento) + 600 kcal

Acido folico: 500 microgrammi da 1 mese prima del concepimento fino a 3 mesi di gravidanza, dopo di che deve essere interrotto perché causerà un aumento di nausea e vomito

Ferro questo è perché la maggior parte della femmina ha meno Hb 38-40mg / die può continuare fino a dopo 3 mesi dopo preg

Calcio 1000mg / giorno

Questi sono per la femmina di peso ottimale (55 kg)

Aumento di peso ::

BMI {peso in kg / (altezza in m) ²}

<20(low) : 12- 16 kgs

20-26 (normale): 11-16 kg

26-29 (alto): 7-11 kg

> 29 (obesi): circa 7

Indossare un vestito leggero

Tieniti pulito

Camminata svelta

Controlli regolari n USG

questi lo faranno !!

Se hai qualche segnale di allarme come il dolore o il sanguinamento, consulta prima il tuo documento!

Noor Ullah Jan, farmacista.
Risposta entro il 17 settembre 2017 · L'autore ha 2.3k di risposte e 15.7 milioni di visualizzazioni

Il modo migliore per assumere nutrienti per la salute della madre e del nascituro è seguire la RDA, dose giornaliera raccomandata.

Sebbene il corpo umano abbia un sacco di attenzioni nell'adattamento delle sostanze nutritive in eccesso, tuttavia è necessario bilanciare i nutrienti.

Tra i macro-nutrienti che sono Minerali e Vitamine alcuni sono in grado di assorbire l'acqua e alcuni sono in grado di assorbire i grassi. Per l'acqua assorbibile, i nutrienti extra vengono espulsi attraverso la minzione dal corpo, in modo da non danneggiare la madre o il bambino in via di sviluppo.

Per coloro che sono in grado di assorbire i grassi ha i suoi effetti negativi sul corpo materno e può potenzialmente causare danni al nascituro, a dosi molto elevate.

Tuttavia, il punto importante è che nei piani di dieta comuni, raramente va al livello tossico che può causare alcun danno.

Marcos Miguel Gaser, Ingegnere alimentare, specializzato in integratori alimentari.
Risposta entro il 17 settembre 2017 · L'autore ha 581 risposte e 359,8k viste di risposta

Non credo che le vitamine prenatali siano destinate a colmare le lacune nell'alimentazione della madre, non a sostituirla. Se si segue un'alimentazione sana ed equilibrata, non si possono assumere troppe sostanze nutritive, ma si possono ancora avere delle lacune nei nutrienti chiave come l'acido folico e il ferro. Le vitamine prenatali semplicemente le integrano per assicurarsi che il bambino non abbia difetti o sottosviluppo del tubo neurale. La Mayo Clinic raccomanda anche una supplementazione di acidi grassi omega-3, che di solito non è inclusa nelle vitamine prenatali standard.

Jack Hathcoat
Risposta entro il 17 settembre 2017 · L'autore ha 1,4k di risposte e 524,8k di risposte

Si conosce un'incredibile quantità di informazioni sul feto in via di sviluppo e le vitamine prenatali sono intese come assicurazione contro i micronutrienti.

Ulteriori richieste di proteine ​​sono particolarmente importanti da soddisfare durante il terzo trimestre. Alimenti interi particolarmente alti in glicina e lisina sono importanti in questo momento. Ad esempio, consumare brodo osseo per soddisfare le richieste di glicina. Il crescione è nutrizionalmente denso e fornisce lisina aggiuntiva per salvaguardare le reti neurali che si stanno sviluppando.

Suggerisco anche di cercare cibi che forniscano istidina. Questo è fondamentale per il bambino in via di sviluppo per essere in grado di far fronte alle tossine ambientali. I livelli di istidina sono anormalmente alti sia per la madre che per il bambino durante la gravidanza.

Jackie McMillan, Thrive With Autism Specialist (1993-oggi)
Risposta entro il 19 settembre 2017 · L'autore ha 389 risposte e 158.6k viste di risposta

La prova è che un'abbondanza di cibi sani è in realtà molto più sicura e più utile degli integratori. Ad esempio, le fonti naturali di acido folico e B12 sono meglio assorbite rispetto agli integratori non alimentari e non hanno effetti collaterali non voluti, mentre l'acido folico prodotto, in particolare, sta diventando una preoccupazione crescente. Se mangi frullati verdi e li digiuni correttamente, starai bene, se sei preoccupato per l'assorbimento, leggi su leaky gut e SIBO e apporta qualche modifica a ciò che stai mangiando.

Vitamine, gravidanza, nutrizione, salute