La separazione dello stomaco dopo la gravidanza può essere riparata? Quali esercizi dovrei fare per aiutare?
Sandor Köves
Durante la gravidanza, i muscoli addominali rettilinei esterni (Rectus abdominis) si separano per accogliere il bambino in crescita. I muscoli addominali rettilinei sono tenuti insieme dal tessuto connettivo, la Linea alba e una diastasi si verifica quando il tessuto connettivo tra i muscoli addominali dritti si estende e si indebolisce - in alcuni casi addirittura si rompe.
Si noti che la lesione influisce sul tessuto non contrattuale e pertanto non può essere addestrata, mentre un allenamento scorretto come i sit up può causare ulteriori danni.
Il danno può essere riparato completamente, ma è importante fare una valutazione da parte di uno specialista (non tutte le lesioni necessitano di intervento chirurgico, ma alcune possono causare l'ernia e devono essere risolte il prima possibile) prima di iniziare l'esercizio da soli.Nel frattempo, puoi fare esercizi che migliorano la postura del corpo, che spesso dà un rapido sollievo dai disturbi soggettivi.
Quando e se la lesione è stata risolta, puoi iniziare a lavorare sui muscoli addominali.
Consiglierei di consultare uno specialista (medico o fisioterapista) invece di "saggi consigli" su Internet.
Maggie Bergeron, studiato alla McMaster University
Risposta del 14 ottobre 2016
Sì, può essere ma dovresti consultare un fisioterapista della salute femminile per ottenere un programma personalizzato e potenzialmente un trattamento. Puoi trovare alcune risorse preziose su www.pelvichealthsolutions.ca
Claudio Delise, Ob-Gyn ritirato
Risposta ad Apr 2, 2017 · L'autore ha 2.5k di risposte e 2.3m di risposte
Se intendi "diastasi recti", la separazione dei muscoli verticali che comprende i "muscoli del six pack", allora nella maggior parte dei casi questo problema si risolve nel tempo. Poiché (la maggior parte) gli esseri umani camminano in posizione eretta, i due gruppi muscolari vengono riuniti naturalmente durante la normale camminata.
Nel caso in cui questa separazione sia permanente, è possibile scegliere la revisione chirurgica. Ma dal momento che questo "problema" è asintomatico, questo spesso è considerato un intervento di chirurgia estetica da parte delle compagnie di assicurazione, quindi una paga autonoma e una scelta costosa.
Greg Mirt, Centaurus MEDICO
Risposta 28 dicembre 2017 · L'autore ha 54 risposte e 30.3k viste di risposta
Se hai avuto diastasis recti per risolvere il problema è abbastanza strano perché non si può davvero fare molto. PT farà alcuni trucchi ma alla fine del mese sarà più o meno lo stesso.
Stomaci, ostetricia e ginecologia, gravidanza
