Puoi avere una gravidanza in perfetta salute pur essendo un vegano?

Vanesa Belle, io sono un vegano

Sì, sicuramente…

La gravidanza è un momento in cui una donna mangia per se stessa e per il suo non nato. Solo una dieta a base vegetale può produrre il più alto livello di nutrizione per la crescita della mente e del corpo. Le donne vegane, che mangiano consapevolmente, scopriranno che i loro figli sono più resistenti alle malattie e che nella maggior parte dei casi hanno probabilmente una maggiore capacità intellettuale. Ottengono livelli più elevati di fito-nutrienti, antiossidanti, vitamine rispetto ai loro omologhi vegetariani o non-vegetariani.

Anche l'American Dietetic Association (Volume 109, Numero 7, Pagine 1266-1282 [luglio 2009]) ha confermato che "Le diete vegane correttamente pianificate sono salutari, nutrizionalmente adeguate e possono fornire benefici per la salute nella prevenzione e nel trattamento di alcune malattie e sono appropriate per gli individui durante tutte le fasi del ciclo di vita, tra cui la gravidanza, l'allattamento, l'infanzia, l'infanzia e l'adolescenza e per gli atleti ".

Per maggiori informazioni sulla nutrizione e le proteine da assumere durante la gravidanza con la dieta vegana, puoi visitare Veganismo e gravidanza | Nutrizione Dieta Vegana Gravidanza. Qui troverai informazioni più chiare sulla dieta vegana in gravidanza.

Adriana Ainslee, Qualsiasi risposta che elogia Sean / Catherine / Samuel Lowe, disprezzo. Li auguro morti.
Risposta ad Apr 16, 2017 · L'autore ha 765 risposte e 527,1 mila visualizzazioni di risposta

Sia Vegan Essentials (veganessentials.com) che Pangaea (veganstore.com) vendono vitamine prenatali. Una dieta vegana può essere salutare, ma il veganismo non è una dieta salutare per nessuno, incinta o no, senza spendere cifre elevate sul cibo. È molto costoso essere un vegano sano! Non ero mai incinta, ma sono sempre stata molto povera e malnutrita.

Megan Mažeika, Imprenditore Vegan Lifestyle e Parenting Blogger
Risposta del 24 luglio 2018

Sì! Una gravidanza vegana sana non è solo possibile, ma credo che sia un passo avanti migliore per te e il tuo bambino!

Sul mio blog, ho elencato le mie 8 risorse preferite per aiutarti durante la gravidanza. Le risorse includono i miei siti Web preferiti, libri e persino un gruppo di Facebook per il supporto. :)

Ecco il link se sei interessato:

8 risorse per la tua gravidanza vegana

BabyFlix, Salute Gravidanza
Risposta del 6 dicembre 2017

Adattarsi alle citate modifiche allo stile di vita in questo blog può aiutarti a garantire una gravidanza sana. Potresti trovare difficile implementare alcune modifiche, ma sono necessarie per il bene della salute del tuo bambino non ancora nato.

Semplici trucchi di stile di vita per mantenere sani te e il tuo bambino

Veganismo, gravidanza, alimentazione