Posso perdere peso durante la gravidanza, quindi dopo che il bambino è nato non ci sarà molto peso da perdere? Questo può essere raggiunto e come può essere?
Stijn Hommes, biochimico / specialista alimentare
Puoi perdere peso durante la gravidanza, ma è una cattiva idea. Prima di tutto, le persone in genere cercano di perdere peso mangiando di meno o facendo esercizio fisico eccessivo. Mangiare meno significa non avere abbastanza nutrienti per nutrirti E il bambino e più avanti durante la gravidanza, meno è probabile che il tuo corpo faccia fronte all'attività fisica, dal momento che stai già portando tutto quel peso in più.
Inoltre, quando sei incinta, non hai davvero una buona idea di quanto peso stai portando in giro è in realtà il tuo. Non stai solo portando il peso extra del bambino, ma anche la placenta, tutti i fluidi nell'utero e tutto il grasso in più che il tuo seno ha bisogno di fare per la produzione di latte.
Non dovresti mai affrettare la perdita di peso, ma soprattutto non quando sei incinta, consegna prima il bambino e guarda il peso che ti è rimasto in seguito, così da avere un'idea realistica di quanto peso hai bisogno di perdere e se è effettivamente necessario a tutti.
Niveditha Sunderraj
Nato e cresciuto in India e attualmente residente negli Stati Uniti
Risposta del 2 marzo 2018 · L'autore ha 109 risposte e 61.3k viste di risposta
Non sono un dottore, ma posso dirti che questo potrebbe avere conseguenze disastrose.
Non dimenticarti che c'è un bambino umano che cresce dentro di te, il che ha aggiunto peso ad esso. Di solito, quando partorisci, sei in media tra i 5 e gli 8 libbre. Inoltre c'è il peso della placenta e il grasso in eccesso che il tuo corpo immagazzina per prepararti alla consegna e alla produzione di latte dopo la consegna.
Il tuo corpo ha bisogno di mangiare circa 300 calorie extra ogni giorno
Comunque puoi mangiare molta frutta e verdura, e in generale una dieta sana e un esercizio da lieve a moderato.
Consulta il tuo Ob-Gyn prima di apportare modifiche per evitare effetti negativi. Inoltre, guarda questo video utile.
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Malin Eriksson
Meglio la mia vita, un kg alla volta
Risposta dal 3 marzo 2018 · L'autore ha 1.3k di risposte e 1m di risposte
Penso che non sia raccomandato iniziare una dieta o cambiare la routine di esercizio in modo drastico durante la gravidanza.
Tuttavia la nozione di "mangiare per 2" è una cazzata, se mangi sano per te allora quello può avere un effetto positivo sul tuo peso.
Se prima della gravidanza si è trattato di un pantofolaio totale iniziare il crossfit durante la gravidanza è una cattiva idea, ma camminare e altri esercizi leggeri dovrebbero andare bene.
Inoltre, guadagnerai almeno 6-7 kg che è puramente il bambino, la placenta e l'acqua.
Alla fine della gravidanza otterrai liquidi.
Sono rimasta incinta a tempo pieno per 3 volte e ogni volta il mio peso è aumentato di 10-12 kg e in un mese dal parto il peso è scomparso grazie all'abbandono dei liquidi e alle sole abitudini alimentari.
Phillip Abbott
ha studiato Dipartimento di Matematica Applicata e Scienze Computazionali presso l'Università di St Andrews (1974)
Risposta del 2 marzo 2018 · L'autore ha 2k di risposte e 719.3k di risposte
Quasi tutto è possibile. Le persone che sono incinte durante una carestia quasi certamente perdono peso.
Il bambino probabilmente sopravviverà, prendendo tutto ciò di cui ha bisogno dal tuo corpo. Questo include tutto il calcio di cui ha bisogno, a costo di ossa e denti.
Con ogni mezzo controlla il tuo peso, per evitare un eccessivo aumento di peso, ma puoi vivere per pentirti di fare qualcosa di più aggressivo riguardo al tuo peso.
Richard H. Schwartz
Ero obeso e fuori forma, ma ho imparato a mettermi in forma.
Risposta 3 marzo 2018 · L'autore ha 3.4k di risposte e 4.5m di risposte
Peso corporeo, perdita di peso, forma fisica
