Gli acidi grassi omega-3 possono essere somministrati alle donne in gravidanza? Qual è il loro ruolo in gravidanza e in quale trimestre può essere avviato?

Neha Maheshwari, Blogger presso MyToothless, India

Sì, può essere dato. In realtà è molto importante e può essere avviato dal primo trimestre stesso.

Benefici durante la gravidanza

Riduce il rischio di parto prematuro e basso peso alla nascita. Gli integratori materni omega-3 riducono il rischio di nascita pretermine: Studio

Riduce il rischio di acidi grassi Omega-3 preeclampsia negli eritrociti materni e rischio di preeclampsia.

Abbassa il rischio di asma nei bambini. Lo studio danese collega l'olio di pesce durante la gravidanza con un minore rischio di asma nei bambini

Rende i bambini più intelligenti Bambini più intelligenti con Omega-3

Riduce il rischio di depressione e ansia postpartum nelle donne.

Consuma almeno 2 porzioni di pesce grasso in una settimana. Prendendo l'olio di pesce ogni giorno è considerata una scelta migliore perché rende gli effetti del mercurio, ma fornisce ancora la nutrizione dal pesce.

La gravidanza in realtà crea una grande richiesta di Omega 3 e se sei vegetariano è importante che tu includa l'olio di pesce nella tua dieta.

Prashant Agarwal

Amministratore delegato presso Life Sciences Industry (2003-oggi)
Risposta dal 21 marzo 2017 · L'autore ha 1.3k di risposte e 2.1m di risposte

Gli Omega-3 legati ai fosfolipidi (ad esempio il ghee di mucca delle razze di vacche indiane) sono eccellenti per tutta la gravidanza e per l'allattamento. Gli omega-3 provenienti da trigliceridi (ad esempio oli di pesce) hanno scarsa o nessuna biodisponibilità e sono irrilevanti.

Il business degli integratori di olio di pesce è una truffa da miliardi di dollari e non si crede molto alla letteratura discutibile e pseudo-scientifica che pubblicano o agli studi superficiali che sponsorizzano.

Gli oli di pesce hanno il rischio aggiuntivo di contaminazione da mercurio.

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